„Es gibt kein Lebensmittel mit einer höheren Nährstoffdichte als das Ei!“ Davon ist Dr. Friederike Feil überzeugt. Aber warum wird dann immer noch vor zu vielen Eiern gewarnt?

Wie sieht der Stand der Forschung heutzutage aus und was sollten Sportler bei der Wahl und Zubereitung beachten?

Darüber reden wir mit der Ernährungswissenschaftlerin und ehemaligen Extremsportlerin Dr. Friederike Feil. Sie geht der „Cholesterin-Problematik“ auf den Grund und erklärt, waswirklich in den kleinen „Mikronährstoffbomben“ steckt, wie viele Eier pro Tag unbedenklich sind und warum die Schale und das Kochwasser nicht unterschätzt werden sollten. Mit vielen spannenden Fakten und konkreten Tipps für den Alltag.

Folge uns auf Spotify, aktiviere die Glocke und bleibe immer up to date mit unseren neuesten Folgen

Wenn dir die Episode gefällt, freuen wir uns über Likes, Kommentare und Shares! Vielen Dank!

Mehr zu RUNTiMES - Laufen ist Leben:

Webseite https://run-times.de

Instagram

Facebook

#wirrennenweiter