Pour le 14e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec Pamèla-Maude Toupin, enseignante de yoga prénatal, postnatal et pour enfants, et fondatrice de Tralala Yoga, pour parler du 4e trimestre et des essentiels à avoir.

Notamment, il sera question :

• de la durée de la période du 4e trimestre;
• de dépression post-partum;
• de planification, de visualisation et de réflexion à propos du 4e trimestre;
• de mieux atterrir après l'accouchement;
• de soins spécialisés et d'outils bien-être;
• de l'importance de l'entourage;
• de la culpabilité;
• de la remise en forme bienveillante.

Pour écouter l'autre épisode enregistré avec Pamèla-Maude à propos de l'importance de la préparation postnatale, c'est ici!

Bonne écoute!

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