C'est partie pour une 4e saison du podcast d'Infuse magazine!!!

Pour démarrer la nouvelle saison en beauté, nous recevons la Dre Sophie Maffolini, autrice, entrepreneure et coach de méditation qui nous parle de pleine conscience et d'anxiété.

Notamment, il sera question :

• de ce qu'est l'anxiété précisément;
• des différences entre le stress et l'anxiété;
• de comment se traduit l'anxiété (ses symptômes et ses effets);
• du fonctionnement de l'évolution de l'anxiété;
• de comment la pleine conscience peut aider à mieux vivre avec l'anxiété.

Si le sujet vous intéresse, on vous invite à lire l'article « Le stress versus l'anxiété » tiré du volume 001 de notre magazine papier.

De plus, le site Web de Sophie Maffolini regorge d'informations et de ressources plus qu'utiles, notamment les livres dont elle est l'autrice (soit « L'anxiété sans complexe » et « Méditer sans complexe »), et l'Institut de santé souveraine dont elle est la fondatrice.

Bonne écoute!

À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.

|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]!

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