Disrupt Everything — Decoding Human Potential

"I doubt every day" - Robin Sharma.

Interviewing worldwide Guru Robin Sharma on leadership, productivity, excellence, self-mastery, The 5 AM Club, life-changing lessons, and the power of serving others as a tool for transformation. It's a conversation about practical wisdom and methodology.

"The 5 AM is the finest time of the day"

"He/she who serves the most successful" - Robin Sharma.

Index of contents

1. Most memorable highlights.
2. Train your art and improve it day by day.
3. High excellence cycles and deep recovery cycles.
4. The best conclusions from the Megaliving book.
5. The best learnings for Robin Sharma by writing and publishing the Monk who Sold his Ferrari.
6. The most successful tricks from the book The Greatness Guide.
7. The 5 AM Club.
8. What it means to be excellent.
9. The core of an effective routine.
10. Robin's morning ritual.
11. 20/20/20 formula.
12. Disruptive ideas that will transform your life.
13. The 4 inner empires.
14. How to take the the lead in uncertain times and thrive in the midst of chaos.
15. Living in peace and with prosperity.
16. Final message for you.

"It's the tiny moves what makes you win" - Robin Sharma.

Resources and show notes

• The Plague by Albert Camus.
• The Catcher in the Rye.
• Robin Sharma web.
• Robin Sharma Instagram.
• The 5 AM Club.

"Integrity brings peace"

"No eres lo que comes" - Lou Mateos.

Entrevista a Lou Mateos, reconocida especialista en Alimentación Energética y experta en Plant-Based Food. En el podcast, Lou nos cuenta cómo diseñar un plan de alimentos de alto rendimiento, los secretos del ayuno intermitente y la dieta KETO, los superalimentos más óptimos, "hacks" en forma de alimentos, suplementos vitales, buenas prácticas dentro y fuera de la cocina y nos da la receta de cómo optimizar lo mejor de cada tendencia alimenticia que podemos encontrar en el mercado.

"Con 20 años me marché a vivir del trueque"

Índice de contenidos

1. Memorias de toda una vida.
2. Momentos críticos, hitos personales y profesionales.
3. Llega el flechazo, la alimentación.
4. Evolución, formación y aprendizajes.
5. Vida en comuna, trueque y cocina para todos.
6. Método y buenas prácticas.
7. Ejemplos alimenticios y propuestas.
8. Ayunos, adaptación, experimentos y alto rendimiento.
9. Hacks alimenticios.
10. Superalimentos predilectos.
11. Suplementos óptimos.
12. Alimentos no aconsejables.
13. Siguientes pasos y proyectos.
14. Lo mejor de cada plan.
15. Preguntas de fogueo rápido.
16. Preparaciónn del nuevo desafío.
17. El secreto del caldo de huesos.

"Gastaba todos mis ahorros en el herbolario" - Lou Mateos.

Recursos y notas del podcast:

• La Alpujarras.
• Instagram Lou Mateos.
• Ayuno de Alto Rendimiento - experimento (incluye acceso a las demás fases)
• El Estudio de China.

"What I'm doing right now?" - Dae Bong Sunim, Zen Master.

This is the first meeting and first interview (in English) that I do with a teacher of this height. His name, as stated above, is interviewing Dae Bong Sunim, Zen master. This podcast is a conversation about how practising Zen is an excellent tool for alleviating human suffering through practical and actionable wisdom. And also a resource for compassion, abundance, and peace of mind and spirit. We also cover learnings, anecdotes, stories, proverbs, examples and personal moments related to what matters today in the world we live.

"Everything is originally empty"

"Zen tries to focus otps://en.wikipedia.org/wiki/Alpujarras">La Alpujarras.

He confeccionado una guía con 26 técnicas de Alto Rendimiento Holístico que cruzan y cubren las cuatro dimensiones del potencial humano: dimensión física, emocional, intelectual y espiritual. Es un conjunto de prácticas/superhábitos esenciales que ayudarán a cualquiera a entrar en el camino de esta metodología para alcanzar nuestro máximo potencial, resonancia y alineamiento...

Índice de contenidos

1. El enemigo del rendimiento máximo.
2. Intro al manual de técnicas.
3. 9 técnicas para impulsar la dimensión física.
4. 12 técnicas para entrenar y optimizar la dimensión intelectual.
5. 15 técnicas para preparar y cultivar la dimensión emocional.
6. 10 técnicas para potenciar la dimensión espiritual.
7. Cómo y por dónde empezar.
8. Rendir al máximo.

Recursos y notas del podcast:

• Método Wim Hof.
• Sven Kimenai.
• Técnica Wim Hof adaptada a mi manera.
• Inner Dance Breathwork.
• Lou Mateos.
• 40 días de Ayuno de Alto Rendimiento.
• Manuel Castro.
• Prácticas roller foam.
• Diario del Alto Rendimiento.
• Thought dumping.
• Playlists IG: enfoque, desconexión, dormir y melodias espirituales.

He confeccionado una guía con 26 técnicas de Alto Rendimiento Holístico que cruzan y cubren las cuatro dimensiones del potencial humano: dimensión física, emocional, intelectual y espiritual. Es un conjunto de prácticas/superhábitos esenciales que ayudarán a cualquiera a entrar en el camino de esta metodología para alcanzar nuestro máximo potencial, resonancia y alineamiento...

Índice de contenidos

1. El enemigo del rendimiento máximo.
2. Intro al manual de técnicas.
3. 9 técnicas para impulsar la dimensión física.
4. 12 técnicas para entrenar y optimizar la dimensión intelectual.
5. 15 técnicas para preparar y cultivar la dimensión emocional.
6. 10 técnicas para potenciar la dimensión espiritual.
7. Cómo y por dónde empezar.
8. Rendir al máximo.

Recursos y notas del podcast:

• Método Wim Hof.
• Sven Kimenai.
• Técnica Wim Hof adaptada a mi manera.
• Inner Dance Breathwork.
• Lou Mateos.
• 40 días de Ayuno de Alto Rendimiento.
• Manuel Castro.
• Prácticas roller foam.
• Diario del Alto Rendimiento.
• Thought dumping.
• Playlists IG: enfoque, desconexión, dormir y melodias espirituales.

"What I'm doing right now?" - Dae Bong Sunim, Zen Master.

This podcast is the first interview (in English) that I have done with a height teacher. His name, as stated above, is Zen Master Dae Bong Sunim. This podcast is about how practising Zen is an excellent tool for alleviating human suffering through practical and actionable wisdom. And also a resource for compassion, abundance, peace of mind and spirit. We also cover learnings, anecdotes, stories, proverbs, examples and personal moments related to what matters today in our world.

"Everything is originally empty."

"Zen tries to focus on wisdom" - Dae Bong Sunim.

Topics we cover (and index)

1. Timeline with life highlights.
2. The life of (becoming) a Zen master.
3. Zen and the middle way.
4. The "don't know" mind.
5. Zen Master Seung Sahn.
6. Any path is the path.
7. Originally empty.
8. The illusion of "I" and the divided mind.
9. Studying oneself for forgetting oneself.
10. On eliminating suffering and desire.
11. Stillness and meditation practice - good for nothing?
12. Attachment-detachment-detach.
13. Reaching Buddha-nature.
14. How to lead a better life.
15. Stories, anecdotes and critical learnings from a Zen master.
16. A personal recommendation.
17. Rapid-fire questions.

* Watch here the video interview.

Podcast show-notes:

• Musangsa.
• Kwan Um Shool of Zen.
• Seung Sahn.

"If you see suffering, you are also suffering" - Zen Master Dae Bong Sunim.

"What I'm doing right now?" - Dae Bong Sunim, Zen Master.

This is the first meeting and first interview (in English) that I do with a teacher of this height. His name, as stated above, is interviewing Dae Bong Sunim, Zen master. This podcast is a conversation about how practising Zen is an excellent tool for alleviating human suffering through practical and actionable wisdom. And also a resource for compassion, abundance, and peace of mind and spirit. We also cover learnings, anecdotes, stories, proverbs, examples and personal moments related to what matters today in the world we live.

"Everything is originally empty"

"Zen tries to focus on wisdom" - Dae Bong Sunim.

Topics we cover (and index)

1. Timeline with life-highlights.
2. The life of (becoming) a Zen master.
3. Zen and the middle way.
4. The "don't know" mind.
5. Zen Master Seung Sahn.
6. Any path is the path.
7. Originally empty.
8. The illusion of "I" and the divided mind.
9. Studying oneself for forgetting oneself.
10. On eliminating suffering and desire.
11. Stillness and meditation practice - good for nothing?
12. Attachment-detachment-detach.
13. Reaching Buddha-nature.
14. How to lead a better life.
15. Stories, anecdotes and key learnings from a Zen master.
16. A personal recommendation.
17. Rapid-fire questions.

"If you see suffering, you are also suffering" - Zen Master Dae Bong Sunim.

Nuevo episodio donde disecciono cómo desarrollar, diseñar y construir El Gran Día, la clave para la gran vida. En este podcast encontrarás la estructura principal sobre la cuál tú podrás crear tu propio Gran Día y entonces vivir para ganar tu vida.

Te preguntarás: ¿Cómo ganar el día? Ganando la mañana. ¿Cómo ganar la mañana? Ganando la noche. ¿Y cómo ganar tu vida? Creando lo que se conoce como el Gran Día, un sistema de ultraproductividad que te permitirá optimizar no solo tu día, sino tu vida, porque como decía Séneca, "un día es toda una vida, y toda una vida es un día el día". Así que si construyes ese gran día, construirás una gran vida...

Índice de contenidos

1. El Gran Día - intro.
2. Objetivos y requisitos.
3. Parte 1: la mañana.
4. Parte 2: mediodía.
5. Parte 3: tarde.
6. Parte 4: noche.
7. Consideraciones.
8. Próximos pasos.

Recursos y notas

• La Gran Mañana.
• La Gran Noche.
• Sobre Lou Mateos.
• Experimento Ayuno de Alto Rendimiento.
• Manuel Castro.

Nuevo episodio donde disecciono cómo desarrollar, diseñar y construir El Gran Día, la clave para la gran vida. En este podcast encontrarás la estructura principal sobre la cuál tú podrás crear tu propio Gran Día y entonces vivir para ganar tu vida.

Te preguntarás: ¿Cómo ganar el día? Ganando la mañana. ¿Cómo ganar la mañana? Ganando la noche. ¿Y cómo ganar tu vida? Creando lo que se conoce como el Gran Día, un sistema de ultraproductividad que te permitirá optimizar no solo tu día, sino tu vida, porque como decía Séneca, "un día es toda una vida, y toda una vida es un día el día". Así que si construyes ese gran día, construirás una gran vida...

Índice de contenidos

1. El Gran Día - intro.
2. Objetivos y requisitos.
3. Parte 1: la mañana.
4. Parte 2: mediodía.
5. Parte 3: tarde.
6. Parte 4: noche.
7. Consideraciones.
8. Próximos pasos.

Recursos y notas

• La Gran Mañana.
• La Gran Noche.
• Sobre Lou Mateos.
• Experimento Ayuno de Alto Rendimiento.
• Manuel Castro.

“Entré a la ATP con 22 años” - Roger Lacaci.

Isra García entrevista a Roger Lacaci, ex-tenista de élite, ahora convertido en un conocido empresario y emprendedor ibicenco. Una conversación que gira entorno al autoliderazgo, a arriesgar, a apostar en uno mismo como la mejor inversión que existe, y en convertirse en el mejor recurso que uno pueda poseer. Un viaje por una vibrante y rocambolesca historia, que nos cuenta cómo jugarle a la vida para ganarle el partido. La clave elegirse a uno mismo con el fin de crear recursos para conseguir la libertad financiera necesaria...

“Después de dejar la ATP, Pasé de vender coca-cola, tantas y fruta en la playa de Ibiza”

“Lo mental se desarrolla entrenando - a base de partidos” - Roger Lacaci.

Índice de contenidos

1. Por dónde empezar a jugar y momentos destacados.
2. Cómo jugarle a la vida.
3. El instinto de supervivencia.
4. Jugando con el estilo de vida.
5. Todo lo que el tenis me ha dado.
6. Los valores del tenis.
7. Conexiones.
8. Quien me sorprendió.
9. Entrenamiento mental.
10. Diferencias entre el tenis de antes y el de ahora.
11. Ibiza y otra etapa profesional.Aprendizajes como entrenador.
12. Descubrimientos, experiencias y conclusiones.
13. El salto a empresario.
14. Claves del éxito personal de Roger Lacaci.
15. El secreto.
16. Contacto y sugerencias.
17. Aprendizajes vitales.
18. Post COVID-19 y próximos pasos.
19. Ironman, Ultraman, Titan Desert y experiencias.

“Lo que mejor se me ha dado ha sido copiar"- Roger Lacaci.

Recursos y notas del podcast

• Roger Ibiza Boats.
• Campeonato Ultraman Hawaii (2017)