Disrupt Everything — Decoding Human Potential

Este podcast es un tributo a los dibujantes de mapas, un nuevo episodio grabado para todas esas personas que tienen el coraje de salir ahí fuera y enfrentarse a su destino para cambiarlo por uno incierto, impredecible, desconcertante, pero estremecedor, pleno y vibrante. Llevo dibujando mapas desde que tengo consciencia de ello, hace más de 15 años, ha sido de lo mejor que he hecho en mi vida, lo que me ha traído aquí y lo que me guiará... Aquí te explico por qué y cómo dibujar tu propio mapa...

Índice de contenidos

1. El mapa es la brújula.
2. El viaje implica viajar.
3. La oportunidad se crea a medida que caminas.
4. Las habilidades necesarias.
5. Soltar amarras.
6. No hay excepción.
7. Si necesitas instrucciones estás en problemas.
8. No estás equivocado, no puedes estarlo.
9. No tenemos remedio, estamos convencidos.
10. La mejor forma de dibujar tu propio mapa...

Recursos

• Libro Mapmakers.
• Plataforma Doers Mapmakers.

He grabado un podcast para recordarte lo más crítico que ahora mismo necesitas hacer: prepárate para cualquier cosa que pueda venir, porque va a venir, anticiparte al desconcierto, sentirte cómodo en lo incómodo, navegar en la incertidumbre, abrirte paso a través del caos, ver entre la histeria, discernir lo importante de las distracciones. Bailar con el riesgo y con el miedo y no dejarte sucumbir por ellos. Es una llamada a la acción para que trabajemos nuestro carácter y lo que somos...

Índice de contenidos

1. Intro e historia.
2. Prepararos.
3. La olla a presión.
4. La revolución ya está aquí.
5. Esto está fuera de nuestro control.
6. Lo más importante está a nuestro alcance.
7. Navega en la incertidumbre.
8. Tolerancia a lo incierto.
9. Prepárate para cualquier cosa.
10. Anticípate.
11. Aprende a bailar porque tendrás que bailar.
12. Prepárate.

Recursos

• Programa online Método Ultraproductividad.
• Cómo usar el estoicismo hoy.
• Escuela de Estoicismo Moderno.

Aprende a navegar en lo incierto y a bailar con cualquier cosa, eso es prepararte contra todo.

Es ahora cuándo llevar una vida virtuosa tiene más sentido que nunca, en medio del caos, de la adversidad, el miedo, la incertidumbre y algo tan inquietante como el Coronavirus (COVID-19). Es por eso que aquí te explico, en texto y en podcast, cómo usar el estoicismo en este momento para poder conducir con calma, templanza y alegría en medio de esta tempestad...

He tomado lo más efectivo que he aprendido sobre la filosofía estoica para adaptarla en el mundo actual, y lo he puesto todo junto en estos 12 conceptos maestros sobre estoicismo moderno.

Índice de contenidos

1. El momento del estoicismo.
2. Cómo usar el estoicismo hoy.
3. Por el miedo y evasión.
4. La resistencia.
5. Sobre la pérdida.
6. La rendición.
7. Sobre "genial".
8. Sobre las circunstancias y los planes.
9. Opiniones.
10. Los realistas.
11. Autoconsciencia, reflexión y sobre escribir.
12. ¿Qué es mejor?
13. Es el día (la vida)
14. Vive mientras puedas.
15. Cierre.

Recursos

• Guía sobre ser un estoico - viviendo el estoicismo por 50 días.
• Un Manual de Vida - Epicteto.
• Daily Stoic.
• Sobre la Felicidad y la Brevedad de la Vida - Séneca.
• Entrevista a Seth Godin.
• Entrevista a Wim Hof.

Podcast sobre cómo entrenar lo que importa, la mente, para entonces crear fortaleza mental. Una habilidad núcleo que va más allá de la determinación, la motivación y la resiliencia, tiene que ver con sobresalir en lo incómodo, tiene que ver con intentar estar cómodo en lo incómodo, con elegir la opción no más fácil, con ir en contra de lo siempre hemos creído, sentido, pensado o querido.

Necesitamos adoptar esa mentalidad irrompible, porque si no la vida nos romperá una y otra vez, lo cual no está mal del todo, al principio...

Un episodio diseñado para empezar a dominar tu mente y no al revés...

Índice de contenidos

1. Aquí estamos.
2. Qué es y por qué cultivar la fortaleza mental.
3. Entrena tu mente.
4. Incómodo en lo cómodo.
5. Conquista la necesidad de conquistarte.
6. Quita poder a tus emociones.
7. Tu mente no debe estar al mando.
8. Cómo empezar a dominar tu mente.
9. Hazlo sin sentir.
10. Hazlo igualmente, no importa qué.
11. Golpea y atraviesa la pared.
12. El sentido de urgencia.
13. El día perpetuo.
14. La debilidad es la mayor fortaleza.
15. La inversión en miedo.
16. Cómo marcar la diferencia ahora (a tu manera)
17. Somos grandiosos.

Recursos

• Talleres Imparables en Tiempos de Crisis - proyecto, explicación y vídeo.
• Suscripción a isragarcia.es - para recibir la información de los talleres (puedes eliminar la suscripción una vez termine la utilidad si así lo consideras)

Este nuevo podcast explora, disecciona, deconstruye y desgrana un experimento realizado para alcanzar el máximo rendimiento posible en la vida y en el trabajo. Todo ello basado en la herramienta DeRose Method, una filosofía de acción que trabaja tres partes: primero, la respiración, concentración y técnicas físicas. Segunda parte: comportamiento, relaciones humanas e inteligencia emocional. Y tercera parte: observación, consciencia y percepción.

Un experimento con el objetivo de potenciar, equilibrar, optimizar lo físico, mental y emocional. El trabajo fue guiado por Ric Soares, reconocido especialista en esta metodología...

Índice de contenidos

1. Introducción y contexto.
2. DeRose Method - herramienta de alto rendimiento.
3. Avance, progreso y preparación - 2 semanas.
4. Profundidad - 3 semanas.
5. Optimización - semana 4.
6. Cómo subir de nivel - 2 meses.
7. Plan de alto rendimiento - 8 meses.
8. Los pilares del Alto Rendimiento Holístico.

Recursos:

• Pick Yourself - The Do Lectures Costa Rica 2015.
• Pasos iniciales del plan de alto rendimiento DeRose Method - 7 primeros días.
• Podcast con Ric Soares.
• Podcast con Ed Zaydelman.
• Podcast sobre sistemas y métodos disruptivos

Este nuevo podcast explora, mediante un proceso experimental y life-hacking de 4 años, el ayuno total intermitente y algunas de sus variantes. Un episodio que desgrana cómo ir de cero a héroe en materia de ayuno, sus beneficios, ventaja, desventajas, limitaciones, contraindicaciones, resultados cualitativos y cuantitativos y conclusiones. Así como estudios, fuentes y un material de soporte esclarecedor.

Índice de contenidos:

1. Introducción y contexto.
2. Ayuno de 100 horas.
3. Experimento Ayuno: pruebas iniciales.
4. Inicio experimento Ayuno Total Intermitente.
5. Fase primeros 7 días.
6. Fase mediridiano 14 días.
7. Fase final.
8. Conclusiones.
9. Ayuno, autodisciplina, miedo, amígdala y más.

Recursos:

• Experimento 6 venenos del nuevo mundo.
• Vídeo: cómo hacer ayuno intermitente por 18 meses.
• El ayuno refuerza el potencial mental, Mark Mattson - TEDxTalk.
• Agua Alcalina Monchique - PH 9.8.
• Fuente: Calorie restriction and ageing.
• Fuente: Fasting triggers stem regeneration of damaged, old immune system.
• Valter Longo.
• Fuente: Alternate-day fasting and chronic disease prevention.
• Fuente: Fasting-like diet turns the entire immune system against cancer.
• Fuente: Enhanced thermogenic response in humans after 48-hours starvation.
• Diferentes tipos de ayuno:
  • Método Tim Ferriss.
  • Método Terry Crews + comprobación científica.
  • Método Gary Vaynerchuck.
  • Joe Rogan + Dr. Rhonda Patrick.

• Cuadro de mando experimento Ayuno Total 20 días.

Excusas. Queja. Culpa. Victimismo. Fustigación. Autolimitación.

Estos son los 6 venenos del nuevo mundo, y este episodio es una intervención directa para eliminarlos de tu vida.

Durante 30 días, Isra García llevó a cabo el Experimento Cero Venenos, una práctica radical de automaestría para desactivar los mecanismos más tóxicos del comportamiento humano. En este episodio descubrirás cómo lo hizo, qué aprendió y cómo tú también puedes aplicar este experimento para transformar tu vida desde dentro.

“Los verdaderos enemigos están camuflados como hábitos cotidianos.”

¿Qué vas a aprender?

• Cómo identificar los 6 venenos que frenan tu potencial

• Estrategias prácticas para erradicarlos

• El método en 3 fases que puedes aplicar hoy mismo

• Resultados y aprendizajes tras 30 días sin excusas ni autolimitación

• Herramientas para elevar tu autodisciplina, autocontrol y poder interior

Este episodio es una llamada a la acción para quienes están listos para dejar de justificar y empezar a transformar.

Escúchalo ahora y descubre cómo convertir tus limitaciones en poder.

Recursos

• Cuadro de mando experimento cero venenos del nuevo mundo.
• Experimento Alimentación Macrobiótica Extrema (podcast).
• Podcast "sé tu propio maestro".
• TEDx talk de Isaac Lidsky.

¿Listo para el desafío/experimento? Deja tus comentarios, experiencia y feedback en Instagram Stories, en Twitter o en los comentarios de este post.

¿Qué pasa cuando reduces tu alimentación a lo mínimo durante 31 días?

En este episodio de Disrupt Everything Podcast Series, Isra García te comparte su primer experimento alimenticio radical, llevado a cabo en 2016: vivir durante 31 días comiendo solo arroz integral y sopa de miso. Una práctica extrema basada en los principios de la macrobiótica, diseñada para fortalecer la autodisciplina, potenciar el enfoque mental y elevar la energía física.

“No era solo comer menos, era enfrentarme a mis debilidades internas cada día.”

Este experimento no es una dieta. Es un entrenamiento espiritual y mental a través de la alimentación.

• Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento

• Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días

• Qué pasó a los 10, 20 y 32 días

• Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad

• Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque

• Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio

  
  

Qué encontrarás en este episodio:

• Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento

• Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días

• Qué pasó a los 10, 20 y 32 días

• Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad

• Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque

• Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio

Recursos

• George Oshawa⁠.

• ⁠Libro de la Vida Macrobiótica⁠.
• ⁠Cuadro de mando⁠ Experimento Macrobiótica Extrema 

31 días comiendo arroz y sopa de miso - Este vídeo explica, dos años después, los efectos y resultados posteriores del experimento.

"As a clinician and psychologist, I have been in the field for almost half a century" - Dr Daniel Brown.

Interviewing the world-renowned expert Dr Daniel Brown on the art of Excellence Performance, Peak Performance, Flow State, and the combination between synthesising Western Psychology and Eastern Traditions such as Buddhism and Bön teachings...

"The main theme for me is how to bring the best out of people."

Dr Daniel Brown digs in about:

• Performance Excellence and peak performance. 
• Lead into concentration training.
• The awakening of the mind, body and soul.
• Attachment to states of mind
• Microdosing/LSD/plant medicine
• How to go way beyond this with meditation.
• Bon and how there opened up all the sacred teachings.

Index of contents:

1. Milestones and significant events.
2. Vital learning.
3. Performance Excellence and Peak Performance.
4. Wake up and attach.
5. Experimenting with LSD in the 60s / 70s.
6. Training concentration, focus and flow science.
7. Emotionally broken.
8. Meditation.
9. The Bön tradition.
10. The big challenge
11. The following steps.
12. Routines and rituals.
13. Quickfire questions.
14. It is personal.

Resources:

• Mind Only.
• The Attachment Project.
• Point Out the Way.
• Psilocibina Ciencia y Experiencia Spanish Platform.

"I'm interested in what the best of human nature is" - Dr Daniel Brown.

¿Y si tus límites fueran el punto de partida hacia tu mayor poder?

En este episodio de Disrupt Everything Podcast Series, Isra García explora cómo vivir, actuar y crecer en el límite puede transformarte en una persona sin límites.
Con la participación de Stefi Troguet (alpinista extrema) y Maigua Ojeda (navegante polar y aventurera), esta conversación disecciona cómo desafiar los límites físicos, mentales y emocionales para alcanzar un estado de expansión personal constante.

“El único límite es creer que existe uno.”

Descubre herramientas prácticas, historias reales y reflexiones potentes que te impulsarán a redefinir lo que creías posible.

Lo que aprenderás:

* Cómo distinguir entre límites reales y autoimpuestos


* Qué significa vivir al límite sin perder el equilibrio


* Cuatro formas prácticas de ir más allá de ti


* Por qué los extremos pueden ser maestros de vida


* Cómo usar las restricciones como palancas de crecimiento


* Qué hacer cuando te enfrentas al miedo de tu propia grandeza


Este episodio es una invitación a que dejes de huir de lo que más necesitas.

Recursos:

• Ebook cómo ser imparable o actuar como si lo fueras.
• Libro "A Beautiful Constraint".

• Libro Rework.
• Invitadas: Stefi Troguet y Maigua Ojeda


¿Y tú, hasta dónde estás dispuesto a llegar?