Disrupt Everything — Decoding Human Potential

"Why do we need enlightenment in the first place?" - Tim Urban.

Isra Garcia interviews Tim Urban about self-help for societies, seeing the big picture for solving our cultural problems, fixing the value crisis and overcoming the resistance and the ego, leaving aside the so dangerous survival mode, what he has learned from living six months with Elon Musk, most significant takeaways from writing and building one of the most successful blogs that today still thrives more than some media companies, productivity and procrastination hacks, life advice, building lifestyle hacking systems, and some other little treasures.

"I'm just a human looking for the truth" - Tim Urban.

"I am always doing a game with me to come up with systems that help me to achieve things" - Tim Urban.

Tim Urban leads one of the most successful blogs on the Internet, Wait But Why; Tim also has one of the most well-known and popular TED talks about productivity and procrastination. Tim was invited by Elon Musk - a big fan of his blog - to spend six months with him on SpaceX and Tesla. Tim Urban is also acknowledged for his domain on writing, productivity, handling procrastination, building games for playing with systems and being creative.

"All your values fall because you are in primitive survival mode" - Tim Urban.

Index of contents - and what you will learn in this episode

1. A previous notice about an unexpected ending.
2. Intro.
3. What is our problem? - and Tim's recipe for that.
4. The most surprising thing Tim Urban discovered while writing his last book.
5. Ego vs Value Crisis.
6. Where and how Tim Urban finds daily wisdom.
7. Biggest learning about writing his previous book, What is Our Problem.
8. How bias changes when you sit to write a book about how biased we are.
9. Learning from writing two posts a week for more than ten years.
10. How Tim Urban sees blogs nowadays, and not only to keep them alive but to live too.
11. Best practices from blogging from a master blogger. And best practices for writing a book.
12. A review and update to his famous TED talk about procrastination and productivity.
13. What impressed Tim Urban the most about living with Elon Musk for six months was his biggest takeaway.
14. Best productivity hacks for Tim Urban's daily life.

"If you learn from experience, you get wise and know the right thing to do" - Tim Urban.

Podcast show notes, resources and more

• Wait But Why - blog.
• Tim Urban TED Talk: Inside the Mind of a Procrastinator.
• Wait But Why Year One - book.
• The Story of Us - book.
• What's Our Problem - book.
• The Elon Musk blog series.

"If you have something to say, sitting down and writing your thoughts is going to be the best thing" - Tim Urban.

"No necesito progreso para saber qué estoy progresando" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas del empresario Javi Montava terminando el programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó e impartió para este último. Este episodio tiene un enfoque muy marcado en la alimentación, suplementación de alto rendimiento holístico que Isra ha ido diseñando en base a la experimentación de los últimos 5 años, el arte de la disciplina, la consolidación de hábitos o entrenar la mente para estar lo más presente posible. 

"La disciplina es el arte de hacer algo que haces no importa qué, cuándo ni cómo" - Isra García.

En este episodio Isra también disecciona técnicas de respiración, menciona la base sólida y hablan sobre lo que se necesita hoy en día para parar y salir del agujero en el que nos encontramos metidos.

"Este programa te da una hostia de realidad y te pone los pies en el suelo. Y te ayuda a hacer lo mismo con mucho menos estrés o ansiedad" - Javier Montava.

"No te tiene que gustar, lo tienes que hacer" - Isra García.

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

1. Into.
2. Cómo realizar el preparado energético "Ultra-verde"
3. La preparación del preparado energético "Ultra-rojo"
4. Ingredientes del batido proteico.
5. Cómo hacer un caldo de miso.
6. El probiótico y prebiótico.
7. La suplementación de Alto Rendimiento Holístico.
8. La combinación de la alimentación de alto rendimiento con el día a día.
9. La técnica que Isra emplea para la consolidación de hábitos.
10. La autoevaluación como técnica de progreso exponencial.
11. El arte de la disciplina.
12. La base sólida y el algoritmo del Alto Rendimiento Holístico.
13. Cómo entrenar la mente para estar aquí y ahora.
14. Técnicas de respiración y la experimentación para crear tus propias activaciones.
15. Tres preguntas para Javi Montava.
16. Cierre final y cita final.

"Hay que ir y hacerlo, no hay que negociar. Hazlo, y si quieres progresar, escribe sobre lo que haces" - Isra García.

Notas del podcast, enlaces de interés y personas mencionadas:

• El programa de ARH 1:1 (los detalles)
• Supergreens.
• Phyto-detox.
• Fung-inmun.
• Superfruits.
• Polvo de Cacao puro.
• Proteína vegana Life Pro.
• Monohidrato de creatina Life Pro.
• EAAS Aminoácidos Life Pro.
• Caseína Life Pro.
• Marukome sopa de miso.
• Dr Juan Rubio - entrevista.
• Probiótico y prebiótico Vitanatur Symbiotics G.
• Multivitamínico Lamberts Multiguard High-Potency.
• Doctor Antonio Hernández - entrevista.
• Lou Mateos - entrevista.
• Néstor Palmetti - entrevista.
• Espacio Depurativo - programa.
• Babalú Group.

"Un hábito nunca debe consolidarse" - Isra García.

"Ni aumento ni disminución" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de los participantes de la experiencia del Ser Verdadero después de 7 días de absoluta profundidad en el camino de la maestría de vivir, la maestría del ser y la maestría holística. Una sesión de preguntas y respuestas donde Isra profundiza en su propia experiencia vital y en la de los participantes.

"Haz lo que tu ser verdadero te dicte"

"Yo tenía miedo a ser yo, tenía miedo a vivir mi vida, tenía miedo a vivir. Ahora no, no existe, no puedo encontrar un miedo. Una vez pasas por el miedo, ya deja de ser un miedo"

Los temas son variopintos pero todos guardan una estrecha relación. Primero la de hacer reaparecer el ser verdadero que hay en nosotros. Segundo, la forma disruptiva y experimental en la que Isra vive su vida y cómo esto se traslada a cómo piensa, siente, se expresa y hace las cosas.

"Si todos formamos parte de este tejido existencial indiferenciado entonces todos somos Buda"

Índice de contenido - y qué vas a aprender en este episodio

1. ¿Posee una planta la iluminación? La naturaleza Buddha y sus contradicciones.
2. Las únicas tres palabras que Isra García utilizaría.
3. Quién era Isra antes de empezar la experiencia del Ser Verdadero.
4. En "eso" cabe absolutamente todo, todo tiene cabida.
5. El siguiente retiro que Isra imagina para los participantes.
6. Expediciones y autoexploración.
7. ¿Qué es el amor para Isra García?
8. A qué tiene miedo Isra García.
9. La canción perfecta de Isra para su último aliento.
10. Lo más satisfactorio que Isra se lleva del Ser Verdadero.
11. La utilidad del bidet entre un maestro y discípulo del Zen.
12. 3 pautas principales sobre la experiencia del Ser Verdadero.
13. Cómo tomar decisiones: el proceso del maestro interior.
14. Consejos y recomendaciones solicitadas sobre sesiones de respiraciones: tipos, avisos y mejores prácticas.
15. Sobre el autoaprendizaje, ir a la fuente y ser tu propio maestro.
16. Ingredientes del "chupito matutino".
17. Los poemas del amor y la esperanza, los contenidos de la Gran Victoria, seguir escribiendo e integrando.
18. Las expectativas de Isra en este retiro - y lo que se lleva del mismo.
19. Los próximos pasos de Isra: el gran descanso.
20. Una palabra para resumir la experiencia del Ser Verdadero.
21. Consejos solicitados para los mayores miedos que hay en uno mismo.
22. Cómo hackearse a uno mismo y sobre hacer lo que a uno le nace.
23. Las posibilidades de un "pequeño Isra " y el 50-50.
24. El miedo a sufrir ser torturado.

"Cada día ese estado es más ese estado, ese estado donde todo tiene cabida"

Notas y recursos del podcast

• Dokushô Villalba.
• El Cuerpo del Dharmakaya.
• Templo Shaolin Europa - experiencia de Isra García.
• Templo Fudenji.
• Can't Fall Out of Love.
• My Way - Frank Sinatra & Luciano Pavarotti.
• Whisper of a Thrill.
• The Best of You.
• Quién es Salva Fernández.

"Para mí el amor es estar vivo. Estar vivo es el mayor acto de amor que existe" - Isra García.

"La testosterona me ayuda a ver cambios increíbles en las personas" - Dr Antonio Hernández.

Isra García entrevista al Dr Antonio Hernández sobre cómo aprovechar el enorme potencial y transformación de la testosterona tanto en hombres como en mujeres, la medicina integrativa, longevidad, la flexibilidad inmuno-metabólica y los secretos del ayuno.

Otros temas que se abordan en la entrevista entre Isra y el Dr Hernández incluyen: los antioxidantes, los psicodélicos como la gran herramienta de impacto terapéutico, mejorar la calidad de  nuestras existencias, romper los paradigmas que nos atan a nosotros mismos y nos hacen sufrir tanto, soltar amarras y liberarse de nuestras propias cadenas y salir de la mente y entrar al mundo a divertirnos.

"Los psicodélicos son tan poderosos que deben usarse de forma muy pulcra"

"Múltiples depresiones, al menos parcialmente, se encuentran asociadas a la bajada de testosterona" - Dr Antonio Hernández.

En esta conversación podrás profundizar en la mente prodigiosa del Dr Hernández, donde Isra la disecciona a través de preguntas durante más de dos horas.

"Mi padre nos generaba la polémica a mi hermano y a mí para ver la dualidad"

"Soy y he sido adicto a aprender conceptos" 

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio:

1. Intro.
2. Hitos trascendentales en la vida del Doctor Hernández.
3. Un recorrido por la Testosterona, la hormona de la vida.
4. La recuperación y renacimiento que suponen la testosterona.
5. Cómo regularnos emocional y físicamente.
6. El ayuno, sus mitos y la forma óptima de hacerlo.
7. Antienvejecimiento y antioxidantes.
8. Los aprendizajes centrales de la vida del Dr Antonio Hernández.
9. Los psicodélicos, su impacto y su aplicación revisados por el Dr Hernández.
10. Preguntas de fogueo rápido.
11. Pregunta del Dr Antonio Hernández a la audiencia: "¿te atreves a mirar y quedarte en tus pensamientos?"
12. Cierre por parte del Dr Hernández.

"Al final todo es mente y el cuerpo es un estado fisicalizado de la mente" - Dr Antonio Hernández.

Enlaces y notas del podcast

• La Testosterona: la Hormona de la Vida - libro.
• Treonato de Magnesio.
• La Berberina.
• La Biología de la Creencia - libro.
• Clínica Keval - Medicina Integrativa y Antiaging.
• Sitio web.
• Canal de Youtube.
• Cuenta Instagram.
• Cómo Alcanzar la Flexibilidad Inmuno-Metabólica - libro.
• Psilocibina Ciencia y Experiencia - plataforma divulgación sobre la Psilocibina.

"Reconocer los demonios es ser humano" - Dr Antonio Hernández.

"Uno de mis principios siempre ha sido llegar a vivir cada año como si fueran cinco" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de Víctor Planas al terminar un programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1. En este epsiodio encontrarás respuestas inéditas que dan sentido a la vida de Isra, al momento en el que se encuentra y cómo han ido sucediendo los puntos que le han traído hasta aquí y posiblemente los que le llevarán más allá.

"Me he preocupado de hacer tantas cosas como fuera posible. Me he preocupado de practicar todo lo que caía en mis manos"

"La historia en tu cabeza es un engaño, no es verdad, es mentira" - Isra García.

Esta es una entrevista donde Isra profundiza en su historia, pasado, presente y futuro, en autodominio, la gestión y maestría del ser, el conocimiento y trabajo holístico, la experimentación y prototipado continuo, escribir como fuente inagotable de sabiduría. También hablan sobre los aspectos más destacados para conseguir liberar el alto rendimiento holístico así cómo cuáles podrían ser los siguientes pasos de Isra, sus ideas y proyectos.

"Conviértete en lo que eres, tu gran maestro, tu gran chamán, tu gran libro, tu gran coach..."

"Todo lo que tú necesitas está ahí, y yo he donado toda mi vida entera en llegar al sitio 'es posible'"

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

1. Intro.
2. Sobre Víctor Planas.
3. Sobre Isra, cómo ha llegado hasta aquí en 10 años.
4. Cómo vivir cinco años en uno.
5. Hacer de tu vida un experimento.
6. Vivirlo todo, lanzarlo todo y atravesarlo todo.
7. Cómo saber si alguien es apto o no para un programa de Isra.
8. La tarea principal de Isra.
9. Aprender a cómo vivir no como quieres, sino como necesitas.
10. La perspicacia de saber cuándo apretar y cuándo no.
11. Cómo no perderte en la integración de una experiencia vital.
12. Dudar es despertar.
13. Sobre la importancia de escribir, integrar y sobresalir.
14. La mente limitada.
15. Tres destrezas y puntos a mejorar de Isra para Víctor.
16. La evolución de Isra a medio y largo plazo.
17. El siguiente paso de Isra...
18. Los próximos proyectos de Isra.

"Mi vida ha estado integrada cada día. He vivido de todo, desde la mayor gloria hasta la mayor penumbra, desde celebrar la vida, hasta querer terminarla" - Isra García.

Recursos y notas del podcast

• Víctor Planas - perfil de LinkedIn.
• Programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1.
• Línea del tiempo con todos los experimentos de potencial humano.
• Entrevista inédita a Isra García en el podcast de Uri Sabat.
• Contactar con Víctor Planas: [email protected].

"Si tu no te amaestras a ti mismo no puedes vivir una vida completa"

"Despenalizar los psicodélicos se ha convertido en un propósito de vida" - Senadora Alejandra Lagunes.

Isra García entrevista a la Senadora Alejandra Lagunes, Senadora de la República de México por el Partido Verde Ecologista de México. Una entrevista sobre volver al origen de uno mismo, proveerse de los psicodélicos como herramienta para el bienestar del ser, el reconocimiento de la psilocibina y los hongos psilocibes como las medicinas y tecnologías ancestrales más efectivas frente a los principales problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y síndromes postraumáticos. 

"México es el lugar con más fauna psicodélica del mundo"

Otros temas que la Senadora Alejandra Lagunes cubre en la entrevista son sus herramientas para lidiar con el estrés, sus rutinas, sus rituales, la iniciativa que lidera para regular el uso terapéutico de la psilocibina a favor de la salud mental, así como la intersección perfecta entre ciencia, medicina y culturas ancestrales, los desafíos de las tribus de los pueblos originarios y cómo están reclamando su derecho de ser los facilitadores para estas medicinas.

"Mi primera Ayahuasca con 30 años cambia toda mi vida y dejo de tomar ansiolíticos" - Senadora Alejandra Lagunes.

"Siempre hay un gran reto al relocalizar algo que se considere una droga y más si es de la lista 1"

"Sentí lo que es estar en depresión, morí y regresé... Toqué una sanción profunda con una medicina ancestral"

"En el centro deben estar los pueblos originarios y el bienestar del ser"

Es la primera Senadora en México en promover el uso de psicodélicos como terapias innovadoras para tratar condiciones de salud mental. Para impulsar este proyecto, se ha embarcado en la tarea de organizar parlamentos abiertos, debates y foros internacionales para reunir y fomentar la colaboración entre los pueblos indígenas, para quienes los hongos psilocibina son parte de su cultura, las comunidades científica y médica, las autoridades gubernamentales y legisladores. Por ahora, está centrada en elaborar un proyecto de ley que reconocerá a los pueblos indígenas por preservar la antigua sabiduría de los hongos psilocibina y permitirá a quienes los necesiten beneficiarse de sus propiedades curativas de forma segura.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio:

1. Historia y experiencia con los psicodélicos de la Senadora.
2. La depresión, Ayahuasca y la sanción profunda.
3. La historia de Alejandra desde el punto cero.
4. Lo que ha cambiado para la senadora a nivel micro y marco después de sus propias experiencias psicodélicas.
5. Desafíos al despenalizar los psicodélicos.
6. Psilocibina y psilocina.
7. Hitos trascendentales para la Senadora Alejandra Lagunes.
8. Mensaje de la Senadora Lagunes para las personas que están pensando en probar los hongos psilocibes y la psilocibina por primera vez.
9. Tres grandes aprendizajes para la Senadora Lagunes.
10. Los hongos psilocibes diseccionados.
11. El mix perfecto entre terapia y ciencia con chamanismo y cultura ancestral.
12. La rutina personal - y laboral - diaria de Alejandra Lagunes.
13. Cómo la Senadora cuida de su salud mental a diario.
14. Su naturalidad y frescura como política es debido a...
15. Los trucos de la Senadora Lagunes para mantenerse enérgica y enfocada.
16. Rituales diarios practicados.
17. Cómo lidiar con el estrés por un lado y con la ansiedad por otro.
18. Cómo la Senadora surfea la ola de las tendencias, la tecnología y la disrupción. Los procesos de reinvención continua.
19. Una iniciativa para regular el uso terapéutico de la psilocibina para la salud mental.
20. Aprendizajes y desafíos para la Senadora recorriendo el camino junto a los indígenas de México que han protegido conocimiento ancestral de las plantas maestras.
21. Preguntas de fogueo rápido.
22. Despedida, mensaje final y cierre.

"Es más fácil para mí regresar a la paz y eso que estoy en la política" - Senadora Alejandra Lagunes.

Recursos, enlaces, personas mencionadas y notas del podcast

• Página web oficial de la Senadora Alejandra Lagunes.
• Libros de Alexander Shulgin.
• María Sabina.
• Natalia Rebollo.
• Drogas de La Lista 1.
• Psilocibina en Español - plataforma divulgativa.
• Perfil en X.
• Cuenta de Instagram.

"Los diputados y políticos ahora me dicen que se quieren unir a la iniciativa de los hongos"

"La vida es el laboratorio, tú eres el experimento" - Código de Vida de Isra García.

En este podcast compartimos los 40 códigos de vida para vivir con maestría que Isra García ha recopilado en estos tres últimos años desde que empezó su gran experimento de La Gran Victoria. Son las primeras 40 reglas de vida que él ha establecido para sí mismo y que le han ayudado a llevar una vida completa, satisfactoria y victoriosa.

"Devoción por la práctica, la experiencia y la acción concentradas en el punto presente, la realización inmediata y constante"

Un poco de contexto:

Isra sigue en La Gran Victoria, un sabático experimental de tiempo indefinido que empezó en verano de 2021 donde se ha desprendido del 95% de su vida. Hace unos meses su vida dio un vuelco sin precedentes cuando se retiró en sí mismo durante medio año en soledad, en contemplación, en oscuridad, en ayuno, en silencio y en quietud, allí perdimos todo contacto con él.

"Amar mutuamente es soltarse el uno del otro. Amar, verdaderamente, es desprenderse de todo"

En esos meses resolvió resolvió su vida entera y allí terminó de redactar un listado extenso de los códigos para la maestría de vivir.

En esos momentos Isra cumplió 40 años y para celebrarlo nos envió esta imagen y los primeros 40 códigos de vida de La Gran Victoria, 40 códigos para vivir completos y con maestría, los cuales compartimos contigo en este podcast que el mismo Isra ha grabado.

También puedes encontrar los 40 primeros códigos para vivir con Maestría desarrollados y explicados en isragarcia.es.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio

1. Intro.
2. La Gran Victoria.
3. Los primeros 40 códigos para vivir con maestría.
4. Cierre.
5. Código extra.

Notas y recursos del podcast:

• Entrevista de Josef Ajram a Isra García sobre La Gran Victoria.
• Entrevista con Uri Sabat sobre La Gran Victoria.
• Reflexión del 30 cumpleaños.
• Reflexión del 31 cumpleaños.
• Reflexión del 32 cumpleaños.
• Reflexión 33 cumpleaños.
• Reflexión del 34 cumpleaños.
• Reflexión del 35 cumpleaños.
• Reflexión del 36 cumpleaños.
• Reflexión del 37 cumpleaños.
• Reflexión del 38 cumpleaños - reflexión extra.
• Podcast 39 cumpleaños.

Pd. ¿Tienes alguna pregunta para Isra? Formúlala en los comentarios y haremos un podcast con sus respuestas.

"Si la disciplina te encadena, el problema está en cómo la percibes y la practicas, si te libera es disciplina" - Isra García.

“People like to hear when I talk, but they don’t like to do the practice.” — Shi Heng Yi

Welcome to a new episode of the Disrupt Everything Podcast Series.

For the third time, Isra García sits down with Shi Heng Yi, Headmaster of Shaolin Temple Europe, for an intimate conversation on self-mastery, discipline, practice, and what it truly means to cultivate the Shaolin Spirit.

More than two years after their previous interview, they revisit the lessons, challenges, and transformations that have shaped Shi Heng Yi’s path, while exploring one of the most overlooked truths of personal development: knowledge alone never changes a life—practice does.

This conversation goes beyond philosophy. It explores how to make better decisions, how to deal with the constant interplay between yin and yang, why most people never apply what they learn, and what it actually takes to transform yourself from the inside out.

“Don’t like me. Like the teaching.” — Shi Heng Yi

What You’ll Learn in This Episode

• Why knowledge without practice becomes useless.
• The missing element in most personal development journeys.
• How to deal with the yin and yang of everyday life.
• The true meaning of the Shaolin Spirit.
• Why discipline is built through consistent action.
• How to identify the right teacher, mentor, or guide.
• The importance of making decisions aligned with your own path.
• The role of observation, repetition, and daily practice in self-mastery.
• Shi Heng Yi’s reflections after the last two years of teaching thousands of students worldwide.
• How to become someone capable of creating lasting change.

Index of Contents

1. What has happened since our last conversation.
2. What people are missing today.
3. Knowledge versus practice.
4. Living with the yin and the yang of life.
5. The discipline of daily practice.
6. The Shaolin Spirit explained.
7. Developing an unstoppable attitude.
8. Finding your teacher, your inspiration, and your own path.
9. The Self-Mastery Program.
10. Shi Heng Yi’s challenge for every listener.

“The benefits are not going to come later in paradise; the benefits are supposed to come right now.”

Podcast Show Notes & Resources

• The Path to Self-Mastery — First interview with Shi Heng Yi.
• Key Lessons on the Shaolin Spirit — Second interview with Shi Heng Yi.
• Shaolin Temple Europe.
• Shaolin Self-Mastery Program.
• Shaolin Spirit — Shi Heng Yi’s book.
• Shi Heng Yi’s official website.

"El patinaje me dio la disciplina que tengo" - Manuela Villegas.

Isra García entrevista a Manuela Villegas, CEO de Si Señor y una de las mujeres más influyentes de la publicidad y marketing de toda América Latina. Isra y Manuela graban esta entrevista juntos en Ibiza, después de una convivencia de Alto Rendimiento Holístico. Isra disecciona la trayectoria de Manuela cubriendo aspectos personales como sus hábitos, experiencias vitales, enfermedades, el maltrato y la violencia de género, así como también tratan aspectos laborales y profesionales como sus especialidades en growth marketing, publicidad, conocimiento del cliente, liderazgo y gestión del talento. Además de otros muchos temas.

"Lo que siempre me mantuvo es mi compañía"

"Solo tenía que hacerme la muerta hasta que me dejaran de golpear"

Manuela es una de las voces más reconocidas en el campo del marketing digital en Latinoamérica. Es CEO en la agencia Sí Señor Agencia, dónde se dedica a crear publicidad que genera impacto positivo y enseña a empresas que los contenidos que generen deberían aportar valor más allá de resaltar las características de su producto. Es especialista en proyectos de generación de demanda y ventas a través de estrategias digitales multiplataforma, basadas en metodologías y experimentación Inbound y Growth Marketing.

"Hay que tener algo más allá del trabajo" - Manuela Villegas.

Entrevista a Manuela Villegas sobre el marketing necesario, la gran ética del trabajo inolvidable, el camino hacia una vida legendaria, sobresalir ante cualquier adversidad, publicidad con propósito, grandeza frente a la enfermedad y transformar el maltrato y la violencia en gasolina para tus sueños - Isra García podcast #236.

Índice de contenidos - y qué vas a aprender en este episodio con Manuela Villegas

1. Intro.
2. Primeras sensaciones.
3. Línea del tiempo de los hitos trascendentales en la vida de Manuela.
4. Aprendizajes vitales.
5. El momento más duro en la vida de Manuela Villegas.
6. Consejo y aprendizajes sobre la violencia de género y el maltrato.
7. Cómo atravesar con gracia y dignidad la enfermedad del cáncer.
8. 3 grandes aprendizajes vitales a partir de enfermedades graves.
9. Los recordatorios inolvidables.
10. El camino hacia fundar "Sí Señor."
11. Momentos de superación en la vida de Manuela.
12. Cómo salir del loop del suicidio.
13. Trabajar al lado de las personas que lo necesitan y lecciones obtenidas.
14. Cómo hacer publicidad con propósito.
15. Cómo ser útil y vender sin hacer spam.
16. Lo incorrecto y lo correcto en la publicidad.
17. Las habilidades que necesitamos según Manuela Villegas.
18. Los hábitos que le funcionan a Manuela.
19. Las estrategias de marketing que funcionan en "Sí Señor."
20. Entender verdaderamente al cliente - cómo hacerlo.
21. Atraer y cuidar el talento.
22. Las personas que impactaron a Manuela.
23. Preguntas de fogueo rápido.
24. Fin.

"Cada uno va tomando bando, pero todo el mundo toma cervezas como hermanos en la misma tienda"

Notas del podcast, recursos, fuentes, enlaces y personas mencionadas:

• Sí Señor.
• Sí Señora.
• Javi Pacheco.
• Grupo PKL.
• Stand OUT Program.
• Podcast Si Señor.
• Manuela Villegas en Tik Tok.
• Cuenta de Instagram.
• Perfil LinkedIn.
• Mapa de Empatía.
• La Insoportable Levedad del Ser - libro.
• Growth Hacking - libro.
• Boomerang - APP.
• Soren Kierkegaard.

"Soy la primera que llega a trabajar y la última que se va... Los deseos de mis chicos son mis deseos" - Manuela Villegas.

Nota: hay un cambio de calidad del sonido al 75% de la entrevista que es debido a unos imprevistos técnicos y logísticos cuando Isra y Manuela estaban realizando la entrevista en persona, lo cual hizo que tuviéramos que terminar unas semanas después en formato online.

"There was no specific place, or a safe space at these events for someone who was having a challenging experience and hold them as the experience unfolded" - Ben Halper.

Isra Garcia interviews Ben Halper at the Psychedelic Science 2023 conference about psychedelics, mainly on applying harm reduction principles to support individuals exploring psychedelic states, recognizing that challenging experiences can be opportunities for self-exploration and healing. Ben is the Event Service Manager at Zendo Project. This platform provides professional, comprehensive harm reduction education and support for communities to help inform and transform difficult psychedelic experiences into opportunities for learning and growth. He's also a Sanctuary Coordinator and yoga instructor and works in plant medicine, facilitating in private practice.