Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

Медитація спостереження за своєю природою

Медитація для заспокоєння, зменшення тривожності, страху, кращого засипання та сну.

Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися?

Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Посилання на банку:

https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

Медитація внутрішнє зцілення

Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Посилання на банку:

https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

Коротка 5 хвилинна медитація зцілення. Цю медитацію рекомендується робити перед сном

Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Посилання на банку:

https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

Магічна формула успіху або як наші вчинки переростають у звички, а звички у характер.

Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Посилання на банку:

https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

Медитації для початківців: як почати медитувати, як обрати місце, час, позу.

Для того, щоб афірмація працювала найбільш ефективно потрібно враховувати декілька речей:

1. Обирати правильний час для їх повторення. Ідеально між сном та пробудженням, або після сна перед повним пробудженням.

2. Читати їх часто, чим частіше, тим краще.

3. Входити в трансовий стан, тобто так, щоб ви були максимально занурені у афірмацію.

4. Проживати афірмації, не фізично, а ментально, відчувати це так, наче ви бачите кіно про себе в майбутньому, емоційно бути залученим в процес.

Що робити з думками? Як вгамувати мавпʼячий розум? Ця медитація для тих, хто не може сидіти ні про що не думаючи, у кого у голові вир думок.

Чи нормально жалкувати? Як не провалитися в безкінечний жаль до себе? Чи варто ігнорувати почуття жалю? І як перетворити усі свої жалі на суперсилу?