Медитація у складні часи. Медитація включає техніку квадратного дихання, що допомагає заспокоїтись, відновити баланс, позбавитися тривоги.

Початкова та середня освіта у Фінляндії (садочки, молодша та середня школа). Відмінності від України. Що я взяла для себе. Мій досвід за час життя у Гельсінкі

Медитація для подолання страху, візуалізація дуба.

Чому важливо бути вдячними? Чи потрібно вести щоденник вдячності? І за що бути вдячним, якщо здається, що все погано

Медитація «Святкуйте любов до себе у День святого Валентина». Медитація любові до себе.

Медитація на чакри. Допомагає заспокоїтись, збалансувати почуття, відчути внутрішню опору, привести в баланс енергетичні центри тіла

Медитація розвитку усвідомленості, гарного початку ранку, налаштування на чудовий та продуктивний день.

Як робити речі ефективнішими і витрачати на них менше часу? Як встигати більше, жити і працювати в задоволення, роблячи нудну роботу приємнішою і комфортнішою?

В цьому подкасті говоримо про види медитацій, техніки та значення. Для чого медитувати і як? Як починати? Що робити з думками?

1. Як планувати, якщо планувати не хочеться. 2. Як планувати в умовах невизначеності. 3. Як планувати, щоб плани здійснювались