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Qualquer pessoa já sentiu cansaço. Porém, em certa intensidade esse sintoma pode se caracterizar como fadiga crônica e precisa ser investigado.

 

Cansaço é uma das queixas mais frequentes dos que procuram os clínicos gerais. Nessas ocasiões, cabe ao médico encontrar uma causa que justifique a falta de disposição. Alguns desses quadros possuem o que chamamos de síndrome da fadiga crônica.

Cansaço é uma das queixas mais frequentes dos que procuram os clínicos gerais. Nessas ocasiões, cabe ao médico encontrar uma causa que justifique a falta de disposição. Alguns desses quadros possuem o que chamamos de síndrome da fadiga crônica.

Neste podcast sobre rotavírus, dr. Drauzio explica os sintomas da infecção e como prevenir a transmissão.

 

Quando surge um caso de rotavírus, pode ter certeza de que outros vão aparecer. A doença é transmitida via oral ou fecal. Por isso, quem cuida da criança doente precisa lavar as mãos cuidadosamente para evitar o contágio.

Neste podcast sobre rotavírus, dr. Drauzio explica os sintomas da infecção e como prevenir a transmissão.

 

Quando surge um caso de rotavírus, pode ter certeza de que outros vão aparecer. A doença é transmitida via oral ou fecal. Por isso, quem cuida da criança doente precisa lavar as mãos cuidadosamente para evitar o contágio.

Dr. Drauzio dá uma dica de xarope caseiro para tosse. Mas atenção: se o sintoma persistir por mais de 10 dias, é preciso investigar as causas.

 

Tosse é um mecanismo de defesa do organismo. Provocada por diferentes causas — algumas delas sem relação direta com o pulmão, como o refluxo gastroesofágico e a sinusite —, a tosse exige diagnóstico e tratamentos específicos.

Inibir as crises com xaropes nem sempre é a melhor conduta. O melhor remédio para tosse é beber muita água. Quanto mais hidratado você estiver, mais fácil [será] eliminar o muco e mais eficiente vai ser o mecanismo da tosse. Em segundo lugar vêm os xaropes broncodilatadores, porque eles aumentam o calibre das vias aéreas e facilitam a eliminação do muco.

Veja também: Tosse crônica | Entrevista

Em geral, não se deve tomar xarope para bloquear a tosse; a tosse é uma defesa do organismo, e é lógico que não faz sentido bloquear essa defesa. Os xaropes caseiros e os chás são sempre bem-vindos, porque vão atuar principalmente na hidratação.

A receita mais popular de xarope caseiro leva duas colheres de sopa de açúcar, meio copo de água e metade de um limão espremido. Derreta o açúcar no fogo até ficar caramelado e acrescente o suco de limão — o limão vai ajudar na expectoração e na hidratação. Este xarope não deve ser usado por pessoas diabéticas; [mas] ele pode ser usado o dia inteiro pelos outros [que não têm diabetes], conforme a intensidade da tosse.

Mas, lembre-se: é importantíssimo identificar a causa de qualquer tosse que dure mais de dez ou quinze dias. Em geral, as pessoas acham que estão tossindo por causa de resfriado ou gripe. Nem sempre é verdade. Tosse por tempo prolongado exige consulta médica para diagnóstico.

A melhor forma de se livrar da tosse é tomar muita água, mas é fundamental investigar as causas, principalmente se ela durar mais de dez dias.

Segundo estudo, apesar de parecer a medida mais adequada, ficar em repouso não diminui a intensidade nem a duração da dor ciática. Saiba mais.

 

A prática de cair de cama por causa de dor nas costas — a chamada dor lombar baixa — foi abalada por uma série de estudos que deixaram claro que ficar deitado não diminui a intensidade nem a duração do quadro de dores nas costas.

Um grupo de pesquisadores holandeses estendeu essa conclusão para os casos de dores ciáticas. Neste estudo consideraram como ciática a dor com pelo menos duas das seguintes características:

* Dor que se irradia da coluna lombar para a parte posterior da coxa e perna;

* Aumento da dor na perna com a tosse, espirro ou estiramento da coluna;

* Diminuição da força muscular na perna;

* Perda de sensibilidade ou diminuição dos reflexos na região afetada;

* Aumento da dor com a manobra de elevar o membro inferior esticado, com o paciente deitado — você deita e leva o membro inferior lá para cima.

O trabalho avaliou a resposta de 183 pessoas com dor ciática, divididas em dois grupos: repouso ou atividade. Neste caso, entende-se por repouso o fato de permanecer deitado o dia todo — de lado, com um travesseiro sob a cabeça — e só sair para o banho e as necessidades durante duas semanas; a metade que permaneceu ativa foi orientada para sair da cama sempre que a dor permitisse, mas sem estirar a coluna, para evitar que ela [a dor] aumentasse. Se conseguisse, podia voltar ao trabalho.

Depois de duas semanas, 70% do grupo em repouso e 65% dos que se mantiveram em atividade melhoraram; a diferença foi insignificante. Depois de 12 semanas, 85% dos doentes de cada grupo estavam melhor. As avaliações de intensidade da dor; o uso de analgésicos; outros sintomas; a função do membro acometido; e a necessidade de cirurgia e de falta no trabalho foram idênticas nos dois grupos.

A conclusão é a seguinte: em caso de dor ciática, assim que os sintomas permitirem, não faz diferença voltar gradativamente à atividade física ou permanecer de cama até a dor desaparecer.

Veja também: Por Que Dói? #10 | Dor nas costas

Apesar de parecer a medida mais adequada, ficar em repouso – deitado, sem esforço – não diminui a intensidade nem a duração da dor ciática. É o que mostra um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Maastricht, na Holanda.

 

Já ouviu falar que essa substância é boa para dores articulares? Dr. Drauzio comenta neste podcast sobre óleo de rícino.

 

Alguns anos atrás uma senhora que sofria de reumatismo me contou ter sido tratada com óleo de rícino. Isso mesmo. Duas vezes por semana ela ia ao consultório e o médico perguntava “hoje a senhora prefere o vermelho ou o alaranjado?”. Vermelha era a cor do pote que continha óleo de rícino com groselha; no outro, o óleo vinha misturado com essência de laranja, para disfarçar o gosto insuportável.

Tenho uma novidade: o mais desconcertante é que a senhora estava convencida que, graças à ação do famigerado óleo, as dores estavam em período de acalmia. Óleo de rícino é dotado de atividade anti-reumática? É pouco provável, mas a medicina naquele tempo oferecia recursos pequenos e não era baseada em evidências experimentais como a de hoje. Os médicos adotavam condutas e receitavam remédios com base em teorias jamais comprovadas cientificamente, ou de acordo com ideias pré-concebidas em experiências pessoais. 

Veja também: Homeopatia previne doenças? | Checagem

Parte expressiva desse entulho do empirismo ainda se acotovela nas prateleiras das farmácias, sob rótulos de protetores do fígado, fortificantes, revitalizadores, complexos vitamínicos e de mirabolantes associações de panacéias que apregoam no rádio e na TV curar males tão diversos, como falta de memória, fraqueza, irregularidades menstruais, gripes e doenças do fígado.

O caso da vitamina C é um bom exemplo. Nos anos 1970, o cientista Linus Pauling lançou a ideia de que vitamina C em doses altas melhoraria a imunidade, preveniria gripes, resfriados e até câncer. Embora Pauling tenha sido agraciado duas vezes com o prêmio Nobel — o de Química e o da Paz —, ele entendia de medicina quanto eu de pontes e de barragens.

O resultado foi o uso indiscriminado de vitamina C, porque usuários contumazes que passam dois anos sem gripe atribuem à vitamina o poder protetor. Quem teve um resfriado que foi embora em dois ou três dias, enquanto o do vizinho levou cinco, faz o mesmo.

O uso de vitamina C alardeado por Pauling ainda rende centenas de milhões de dólares em vendas anuais, mas não foi suficiente para livrá-lo do câncer de próstata no fim da vida, nem demonstrou qualquer eficácia na prevenção ou tratamento de gripes e resfriados em nenhum estudo científico realizado.

No passado, o óleo de rícino era receitado para reumatismo, mesmo que não houvesse pesquisas científicas que comprovassem a ligação entre a substância e o controle da doença. Parece absurdo, mas é um caso idêntico ao que vemos até hoje quando ouvimos falar sobre gripe e vitamina C.