Rust in je hoofd en positieve gedachten, ondanks dat je een piekeraar en "doemdenker" bent?

Ik had nooit rust in mijn hoofd. Stilte en volledige kalmte kende ik niet. Ik was altijd druk met alles wat ik moest doen, alles overdenken en analyseren. Daarnaast was ik ook heel goed in mijzelf naar beneden halen in die bovenkamer (mijn hoofd).

Ik vond mijzelf nooit goed genoeg en ik deed het niet goed genoeg. En dat alles bij elkaar zorgde voor een altijd vol hoofd met als resultaat:

•⁠ ⁠vaak onrustig

•⁠ ⁠vaak overprikkeld door mijn eigen denken, denken, denken en nog meer denken

•⁠ ⁠doodmoe worden van mijzelf

•⁠ ⁠niet kunnen genieten in het hier en nu

•⁠ ⁠een laag zelfbeeld

•⁠ ⁠eigenlijk nooit tevreden zijn

•⁠ ⁠snel geïrriteerd zijn

•⁠ ⁠slecht in slaap komen

In deze aflevering drie tips voor rust in je hoofd.

Masterclass "rust in je hoofd": https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoofd/