Wat is wel en niet gezond?

Wat is gezondheid nu eigenlijk echt?

Waar moet je starten als je meer energie uit eten wil halen vertel ik in deze podcast!

Bestel hier mijn hardcover boek met 55 recepten voor meer energie en balans en krijg 77 EXTRA makkelijke recepten voor energie erbij cadeau!

https://presale.charlies-kitchen.nl

Herstel traject:

www.echtinbalans.nl/programma

Allereerst wil ik jou voor 2025 alle liefde, energie en balans wensen!

Laat dit jaar het jaar zijn waar je jezelf volledig omarmt, een basis creëert die bij jou past met een kneitersterk fundament zodat jij in elke situatie of gebeurtenis altijd op nieuw de juiste balans vindt. ​

En dat start bij jou! Daarom heb ik het ultieme jaarwisselingsritueel gemaakt met hele bijzondere diepte en ontspanningsoefeningen om het nieuwe jaar (januari) op de juiste manier te starten. Voor een kleine 7 euro kan je instromen.

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/oud-nieuw-echtinbalans

Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Mijn nieuwe hardcover boek + als bonus 77 extra makkelijke recepten voor meer energie, deze vind je hier:

https://presale.charlies-kitchen.nl

Whatsapp community - RUST (geen gechat), kijkje in herstel sessies, ik neem je mee in mijn leven in balans, exclusieve podcast, korting acties, als eerste toegang tot nieuwe programma's en masterclasses. Je kan je hier gratis aanmelden.

https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM

Charlie's Mini-retreat op zondag 2 februari, lees hier meer info:

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/charlies-mini-retreat

In 7 dagen 7 stapjes vooruit met mijn anti burn-out challenge, lees meer info: https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/burn-out-challenge

In deze aflevering neem ik je mee in mijn kerst 9 jaar terug.

Ik was leeg, donker en compleet burn-out.

Al maanden en het idee dat het nieuwe jaar kwam voelde eindeloos donker. Wie kon mij vertellen of het beter werd?

Ik werd aan de hand genomen en dat jaar werd MIJN jaar.

2025 kan ook jouw jaar worden, luister maar mee!

Oud en nieuw ritueel #ECHTINBALANS

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/oud-nieuw-echtinbalans

In deze aflevering deel ik drie redenen waarom je niet (volledig) herstelt. Ik deel een manier om wel het juiste herstelpad te bewandelen. Ik deel ook de drie pijlers voor een leven #ECHTINBALANS. Geen quick-fix maar een duurzaam herstel.

#ECHTINBALANS hersteltraject;

⁠www.echtinbalans.nl/programma⁠

Luister de MAGIC 5 voor in de ochtend:

https://open.spotify.com/episode/5vn6fG8YMmhmRLDxzQ1eKI

Volg mij op Instagram;

https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

In deze podcast aflevering help ik jou om angst op een andere manier te benaderen, te bekijken en uiteindelijk ook anders te gaan ervaren. Dit gaat jou helpen angst meer en meer te ontvangen in plaats van tegen te vechten. En waar je ontvangt ben je aan het herstellen!

#ECHTINBALANS hersteltraject;

www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering deel ik een sessie met een van deelnemers uit mijn hersteltraject. Ze zat verloren en leeg tegen over mij. Het oprecht even allemaal even niet meer weten en begrijpen. Net als dat ik haar heb geholpen help ik jou ook hier uit komen!

Masterclass "Grip op je ENERGIE" :

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

Hersteltraject;

www.echtinbalans.nl/programma

Een openhartige burn-out-talk met Monique. Meer dan zes jaar kampte ze met angstgevoelens en klachten, waaronder angst- en paniekaanvallen. Ze kreeg verschillende labels opgeplakt: angststoornis en depressie. Op een gegeven moment gebruikte ze maar liefst acht oxazepams per dag. Maar in plaats van verbetering, ging het steeds slechter met haar. Ze durfde nergens meer naartoe en zat vast in haar kamer en huis.

Nu, een jaar later, zonder "pammetjes". Hoe gaat het nu met haar? Luister naar dit prachtige en inspirerende gesprek.

”Grip op je energie” masterclass:
Masterclass Opname Pakket - "Grip op je Energie" + "Jouw dag echt in balans"

#ECHTINBALANS herstel traject:
www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast help ik je jouw zenuwstelsel kalmeren en daarmee je stress response verbeteren. Maar ook wat is stress response en wat gebeurd er als dit niet goed functioneert?

Luister vooral naar het einde waar ik een mega waardevolle oefening deel die je dagelijks zelf thuis kan doen.

Kijk naar de masterclass "Grip op je ENERGIE"

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

Artikel Happy Juice artikel + plus kortingscode: purple

https://echtinbalans.nl/supplement-voor-burn-out-herstel-met-goede-resultaten-de-happy-juice/

Download e-book voor stappenplan:

https://we.tl/t-ZQW74Q37uY

Whatsapp:

https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM

In deze podcastaflevering deel ik een sessie die ik had met een prachtige vrouw van 26 jaar. Je zou denken: jong en bruisend, zoals het hoort te zijn. Helaas is de realiteit dat steeds meer jongeren uitgeput raken. Maar deze podcast is voor iedereen die denkt: Ik leef toch best gezond? Ik beweeg ook. Waarom ben ik dan toch zo moe? Of waarom heb ik spanningsklachten?

Masterclass “Grip op je ENERGIE”:

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

Masterclass “Rust in je hoofd”:

https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoofd

BURN-OUT talk met 29ste Danielle. Altijd bezig met “wat als” in haar hoofd:

https://open.spotify.com/episode/5vN1SQooPsTCuWPN9ONz3H

n deze podcastaflevering leg ik je uit hoe jij wél rust in je hoofd kan ervaren, ondanks dat je een piekeraar bent. Ook als je jezelf altijd naar beneden haalt, is er voor jou verandering mogelijk.

MASTERCLASS: “Rust in je hoofd en positieve gedachten, ondanks dat je een piekeraar en doendenker bent!”

https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoofd/