Dé #ECHTINBALANS podcast

Heb je een burn-out of zit je in de overgang? Die vraag is niet altijd gemakkelijk te beantwoorden. De klachten van langdurige stress, uitputting, hormonale veranderingen en mogelijke lichamelijke tekorten kunnen namelijk enorm op elkaar lijken. Luister maar mee.

www.echtinbalans.nl/programma

Ken je dat? Nog even dit, even dat en als je dat nog "even doet" dan kan je lekker ontspannen. Luister deze podcast want dit mag en kan anders!

www.echtinbalans.nl/programma

Persoonlijke podcast over liefde willen zijn of altijd met angst, onzekerheid en onveiligheid int leven willen staan.

https://echtinbalans.nl/herfstproof/

KIes onderaan bij expert keuze:

#ECHTINBALANS Charlotte de Jong

Soms hoor je iemand iets vertellen en weet je meteen: hier zit ZOVEEL meer onder.

In deze aflevering deel ik een rauw en kwetsbaar verhaal uit mijn praktijk. Een verhaal over jarenlang doorgaan, steeds weer opkrabbelen en pas veel later beseffen wat er eigenlijk al die tijd gebeurde.

Tijdens het gesprek viel er een inzicht dat alles veranderde.

En eerlijk? Ook ik werd er stil van.

Misschien herken jij jezelf meer in dit verhaal dan je nu denkt.

Luister vooral tot het einde www.echtinbalans.nl/programma

www.echtinbalans.nl/herfstproof

En volg mij op https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Laatst kreeg ik via Facebook een bericht van Marion. Een hele lap tekst, en daar ben ik dus altijd blij mee. Echt, reik uit naar mij als je ergens mee zit of jezelf herkent in wat ik deel. Ik help graag.

Marion vertelde dat ze de afgelopen jaren al meerdere keren is uitgevallen. Zelf denkt ze niet dat ze ooit echt een burn-out heeft gehad, maar toen ze mijn post van die dag las, herkende ze eigenlijk bijna alle klachten die ik daarin benoemde.

Ze had al zoveel gedaan en toch was ze niet waar ze wilde zijn.

Hoe komt dat toch dat je zoveel doet je wil ECHT beter worden maar het lijkt wel alsof het niet "samenvalt"?

Ik leg je uit waarom en hoe je wel goed herstel!

www.echtinbalans.nl/programma

Je hebt eindelijk een dag vrij… maar je krijgt niks voor elkaar.

Zit je dan. In je hoofd weet je het allemaal wel. Misschien had je je voorgenomen lekker te ontspannen met een boek en een kop thee. Of de huiskamer te schilderen, de berging op te ruimen of wellicht een lange wandeling. Het komt er niet uit. Alsof je hoofd het weet en wil maar je lijf niet mee gaat of je hoofd Excuus Truus speelt.

In deze aflevering leg ik je uit waarom je voornemen vaak niet lukken en waarom je dit serieus mag nemen.

www.echtinbalans.nl/programma

Als het gips eraf mag, betekent dat niet dat je been meteen weer sterk genoeg is voor alles. Het bot is geheeld, maar daarna begint het aansterken pas echt.

Duurzaam herstel betekent verder bouwen aan je fundament: draagkracht, veerkracht, weerbaarheid en weerstand. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook een selfcare-toolbox ontwikkelt voor de rest van je leven.

Meer weten over het #ECHTINBALANS hersteltraject? Kijk op www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke dag hoe simpel het soms kan zijn. Meer info op www.echtinbalans.nl/programma