שיחה שמדברת על הקשר בין השתוקקות לתחושת העצמי המתמצקת, ובשיחה זו הדגש הוא דווקא על השתוקקויות "טובות" על חלומות תוכניות ורשימות, ואיך בכל מקום יכול להיווצר כלא ואיך בכל מקום יכול להיוולד חופש

לפעמים עצם המפגש עם הקושי הוא האתגר עצמו, ולא דברים אחרים כמו שיש נטייה לחשוב.

תרגול מדיטציה שבחלקו הראשון מנחה לזיהוי התכווצות והיאחזות והרפיה לשהן.

.

שיחה על הסיפורים, למה אנחנו אוחזות בהם, ומה מתאפשר במקום בו אנחנו מוותרות עליהם.

שיחה על פגיעה ופגיעות, על האישי והחברתי, ועל הריפוי שאפשרי לנו יחד.

כיצד הפכה הדהרמה עבורי ועבור רבים לדרך שמציעה לנו מצפן פנימי, שמזכירה את הכיוון, גם כשהכל נראה מלא בחושך

שיחה על הצורך הבלתי פוסק לתקן ולשפר, וכיצד לעיתים קרובות זה הופך למה שמכשיל אותנו, והזמנה לשנות את הדגש של נקודת המבט אל מה שחשוב לי, אל מה האכפתיות העמוקה של הלב.

שיחה על השקפות, על האופן שבו הן מבנות עולם, מעצבות חוויה, ומייצרות גבולות מדומים על מה באמת אפשרי עבורנו,

שיחה על זמנים של עייפות, הצפה חרדה ושחיקה בהם מידת הפגיעות גדלה, אליהם נרצה להציע מידת רגישות והזנה גדולה במיוחד