Selvregulering er en af de vigtigste kompetencer ift succes i mange af livets domæner. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvad det er og hvordan du kan træne det.

Tænk hvis du ikke ved hvad der er vigtigst for dig lige nu... gennem dagens mentaltræning kan du finde ud af det.

Med mental afslapning lærer sindet at slå fra af sig selv. Med "får styr på tankerne" giver du underbevidstheden flere muligheder for at styre dine tanker. Hør hvordan.

Hør hvordan du kan bruge dine minder aktivt, og hvordan du kan mentaltræne de gode minder frem.

Hvorfor er det så vanskeligt for mange at fastholde nye vaner, og hvordan kan du bruge Mentaltræningen til at hjælpe dig.

Måske kender du det, at du har susende travlt de sidste dage før ferien, og måske også at der går nogle dage før du (eller din hjerne) kan slappe af? Men mentaltræning kan du både geare hjernen ned inden feriestart, hvor du faktisk præsterer bedst OG du kan blive mentalt ferieklar fra dag 1.

Selvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.

Glæde er menneskets næst vigtigste følelse, og afgørende for det gode liv. Hør (og prøv) hvordan du kan træne mere glæde ind i din hverdag.

Du kan træne empati gennem mentaltræning. Hør Svenstrup og Høedt drøfte forskellen på indlevelse og medlevelse i denne uges udgave at "Du bliver hvad du tænker".

Mening er et grundlæggende behov, og mister vi meningen kan vi miste selve livslysten. Hør hvordan Mentaltræning kan hjælpe dig til mere mening i livet ved en indsats på to fronter.