Du bliver hvad du tænker

By EmpowerMind PodcastHealth & Fitness Mental Health

Du bliver hvad du tænker episodes

June 12, 2018 Se tingene lidt fra oven
Når du ser tingene lidt fra oven, kan du opnå lidt hensigtsmæssig distance til livet. Det øger "pyt-grænsen", og bidrager til den mentale robusthed. Det kan du også opnå gennem Mentaltræning.
22 min
June 05, 2018 Mental styrketræning
Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.
34 min
May 29, 2018 Sov godt!
De fleste med søvnproblemer har det uden grund - de kan nemlig fjernes - og nemt! Med mentaltræning kan man let træne sig til bedre søvn, og mange vil opdage effekt efter få dages træning. Hør i denne podcast hvordan.
36 min
May 22, 2018 Bliv glad igen
Depression rammer over en halv million danskere hvert år. Hør i denne uge hvorfor og hvordan du kan bruge Mentaltræning til at genfinde glæden...Også selv om den har været langt væk, længe!
35 min
May 15, 2018 Træn dig til bedre selvværd
Selvværd kan trænes som svømning og sudoko. Det foregår gennem selvbilledtræning, der styrker såvel selvtillid som selvværd. Hør i denne podcast hvordan!
31 min
May 08, 2018 Bevidst nærvær
Bevidst nærvær eller Mindfulness er blot én af de mange anvendelsesmuligheder for Mentaltræning. Hør hvad det egentlig er og hvorfor det er en forudsætning for mental sundhed.
34 min
May 01, 2018 Få indre varme gennem Mentaltræning
Fryser du også om fingerne eller fødderne? Lær hvordan du kan opnå indre varme gennem EmpowerMind Mentaltræning, og prøv det af.
26 min
April 24, 2018 Smertelindring gennem EmpowerMind Mentaltræning
Gennem Mentaltræning kan du lindre kroniske smerter. Prøv det, og hør i denne podcast hvordan du kan mentaltræne dine smerter væk.
29 min
April 17, 2018 Træn din afhængighed væk
Vi kan alle risikere at blive afhængige af alkohol, spil, nyheder, sociale medier, uhensigtsmæssige følelser, mad, slik og alt muligt andet. Hør her hvordan du kan træne dig ud af din afhængighed.
29 min
April 10, 2018 Skab din virkelighed gennem forestillinger
Målbilledtræning er en specialiseringsfase i EmpowerMind Mentaltræning. Hør her hvad forestillinger kan bruges til og hvordan du kommer igang.
32 min

About Du bliver hvad du tænker

From the publisher's feed

Du bliver hvad du tænker udkommer hver tirsdag morgen kl. 07.0, og er en uredigeret version af fredag morgens Facebook Live. Hver uge tager dine personlige mentaltrænere Jacob Høedt og Jørgen…