In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns selbst durch toxische Einflüsse aus unserer Umgebung, Medien und Konsumgewohnheiten vergiften. Ich zeige auf, wie der unsichtbare Nebel unseren Geist trübt und wie du ihn auflösen kannst, um wieder Klarheit und Kontrolle zu gewinnen. Bist du bereit, den Schleier zu lüften? DIY Deocreme: * 30 g Kokosöl* 15 g Natron* 15 g Stärke* Ätherisches Öl (z. B. Lavendelöl)* optional: 2 g Bienenwachs Soft Light Awakening – Dein inneres Licht sanft & entspannt zum Leuchten bringen: https://myablefy.com/s/aileenpgl/soft-light-awakening-dein-inneres-licht-sanft-entspannt-zum-leuchten-bringen-2652c669 Deine Aileen

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns selbst durch toxische Einflüsse aus unserer Umgebung, Medien und Konsumgewohnheiten vergiften. Ich zeige auf, wie der unsichtbare Nebel unseren Geist trübt und wie du ihn auflösen kannst, um wieder Klarheit und Kontrolle zu gewinnen. Bist du bereit, den Schleier zu lüften? DIY Deocreme: * 30 g Kokosöl * 15 g Natron * 15 g Stärke * Ätherisches Öl (z. B. Lavendelöl) * optional: 2 g Bienenwachs Soft Light Awakening – Dein inneres Licht sanft & entspannt zum Leuchten bringen: https://myablefy.com/s/aileenpgl/soft-light-awakening-dein-inneres-licht-sanft-entspannt-zum-leuchten-bringen-2652c669 Deine Aileen

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Du vergiftest dich.

Willkommen bei rooted &amp; regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen.

„Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst.

Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief.

Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten.

Instagram: regulatedwithaileen 🤍

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Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit. In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen. „Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst. Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief. Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten. Instagram: regulatedwithaileen 🤍

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