Mission To The Moon

ดูแลสุขภาพแบบไม่ทรมานตัวเอง - กี้ เทรนเนอร์นักกิน #WorkSmartHealHarder | MM EP.2537

Listen Later

หลายคนอยากมีร่างกายแข็งแรง แต่กลับติดอยู่ในวงจรที่ทำให้เหนื่อยเกินไป พยายามควบคุมอาหาร แต่พอทานก็รู้สึกผิด พออดอาหารก็หิวมากแล้วกินเยอะซ้ำไปซ้ำมา หรือบางคนออกกำลังกายหนักเกินไปเพื่อเผาผลาญแคลอรีจนร่างกายและจิตใจเริ่มรับไม่ไหว

.
ใน EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder เราจะมาฟังเรื่องราวของ กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์ เทรนเนอร์จาก BASE และเจ้าของช่อง TikTok “เทรนเนอร์นักกิน” ผู้ที่เคยติดวงจร Eating Disorder มาก่อน แต่วันนี้ได้เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างสมดุล พร้อมแบ่งปันวิธีฟิตและดูแลตัวเองโดยไม่ต้องทรมาน
.
.
#สุขภาพ
#เทรนเนอร์นักกิน
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
Mission To The MoonBy Mission To The Moon Media
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

11 ratings

More shows like Mission To The Moon

View all
THE STANDARD PODCAST by THE STANDARD

THE STANDARD PODCAST

45 Listeners

The Secret Sauce by THE STANDARD

The Secret Sauce

79 Listeners

The Money Case by THE STANDARD

The Money Case

43 Listeners

Nopadol’s Story by nopadolstory

Nopadol’s Story

17 Listeners

Single Being by Single Being

Single Being

9 Listeners

5 Minutes Good Time by Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

14 Listeners

Keep Me Busy by Infinity Podcast (ประเทศไทย)

Keep Me Busy

2 Listeners

แปดบรรทัดครึ่ง by ต้อง กวีวุฒิ

แปดบรรทัดครึ่ง

3 Listeners

ลงทุนแมน by longtunman

ลงทุนแมน

7 Listeners

Midnight Diary by naphatbedroom

Midnight Diary

3 Listeners

Mission To The Moon Podcast by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon Podcast

5 Listeners

The Library by THE LIBRARY

The Library

19 Listeners

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST by KLAOSHOW

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

3 Listeners

Open Relationship by THE STANDARD

Open Relationship

7 Listeners

THE MONEY COACH by โค้ชหนุ่ม จักรพงษ์ เมษพันธุ์

THE MONEY COACH

5 Listeners