ยินดีต้อนรับสู่ Midnight Diary – ที่ที่เราได้หยุดพักจากความวุ่นวายของวัน และให้เวลากับตัวเองได้ตกตะกอนความคิด ก่อนจะปิดไฟเข้านอน. คืนนี้ ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาสำรวจความเจ็บปวดที่อาจกลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิต. จากความผิดหวังในความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง สู่การเรียนรู้ที่จะรักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น. และจากโอกาสที่ถูกปฏิเสธ จนนำไปสู่การค้นพบเส้นทางใหม่ที่ดีกว่าเดิม. เรื่องราวเหล่านี้จะพาเราไปพบกับคำตอบที่ว่า "ทุกอย่างย่อมมีเหตุผลเสมอ" และหวังว่ามันจะช่วยให้เพื่อน ๆ ที่กำลังเผชิญหน้ากับความยากลำบาก ได้รู้สึกเบาใจขึ้น และมองเห็นแสงสว่างที่ปลายทางนะครับ.

ลิงค์ กลุ่มdiscord นะครับ

https://discord.gg/rnVAw4SM

เคยไหม... ที่ความกลัวทำให้เราเลือกเก็บงำคำพูดและความรู้สึกไว้ในใจ จนกลายเป็นก้อนหนักอึ้งที่มองไม่เห็น Midnight Diary ชวนเพื่อนๆ มาร่วมรับฟังและค้นหาความกล้าที่จะเปิดใจ สื่อสารเรื่องที่พูดไม่ออก เพื่อปลดล็อกความอึดอัด สร้างความเข้าใจ และเยียวยาหัวใจไปด้วยกัน เพราะบางครั้ง... เสียงที่กล้าหาญที่สุด คือเสียงที่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง หลับตาลง... แล้วให้ค่ำคืนนี้โอบกอดทุกความรู้สึกของเรานะ #การสื่อสาร #ความกล้าหาญ #เยียวยาใจ #MidnightDiary

💬 มาคุยกันต่อใน Midnight Circle (Discord): https://discord.gg/aqr3S824

EP.54 – คืนที่เราได้เข้าใจว่า...เราแค่ "อยาก" ไม่ได้ "ต้องการ"

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งเงียบ ๆ ด้วยกัน
เพื่อทบทวนความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ใต้ความเหนื่อยล้าและความอยากมากมายที่พาเราวิ่งตามสิ่งต่าง ๆ จนลืมหัวใจตัวเอง

ในตอนนี้ เราจะคุยกันถึงเรื่องของ "ความอยาก"
ที่บางครั้ง...มันอาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ
เราเล่าเรื่องจากการเดินทางครั้งหนึ่ง ที่เราได้เข้าใจตัวเองมากขึ้นผ่านบทสนทนากับพี่อ้อย – คนธรรมดาแต่ใจดีมาก
คำพูดเรียบง่ายของพี่เขาทำให้เราน้ำตาไหลแบบไม่รู้ตัว
และสุดท้ายก็ทำให้เราได้กลับมานั่งคุยกับตัวเองในแบบที่เราไม่เคยทำมาก่อน

ถ้าเพื่อน ๆ กำลังรู้สึกไม่พอ เหนื่อยกับการพยายาม หรือรู้สึกว่าไม่รู้จะวิ่งไปทางไหนดีแล้ว
เราหวังว่าคืนนี้จะเป็นคืนที่อบอุ่นสำหรับหัวใจของเรา
💬 มาคุยกันต่อใน Midnight Circle (Discord): ⁠https://discord.gg/VAbGsXDp⁠

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งนิ่ง ๆ ด้วยกันสักครู่
เพื่อฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ให้ชัดกว่าความกลัวในหัว

ในตอนนี้
เราจะเริ่มต้นด้วยการหายใจลึก ๆ
ปล่อยความคิดฟุ้งซ่าน และให้ร่างกายได้พัก
ก่อนจะค่อย ๆ พาเพื่อน ๆ ไปรับฟังเรื่องราวของใครคนหนึ่ง
ที่เพิ่งกลับจากต่างประเทศ กลับมาเริ่มต้นใหม่ในชีวิตอีกครั้ง
ในวันที่เงินเก็บเริ่มหมด เส้นทางยังไม่ชัด และอนาคตเต็มไปด้วยคำถาม

แม้จะกลัว...แต่เขาก็เลือกเดินตามเสียงหัวใจ
เลือกทำในสิ่งที่รู้สึกว่า “ใช่” แม้ไม่มั่นใจเลยว่าจะรอดหรือเปล่า

เราอยากบอกเพื่อน ๆ ที่กำลังรู้สึกหลงทางหรือกลัวอนาคตว่า
ทุกความรู้สึกที่มีอยู่ตอนนี้...มันโอเคมาก ๆ แล้ว
คุณไม่ได้เดินคนเดียว และความกลัวไม่ได้แปลว่าเราจะล้มเหลว

บางทีแค่กล้าที่จะเริ่ม ก็คือชัยชนะที่สำคัญที่สุดแล้วก็ได้
คืนนี้...ขอให้เสียงในใจเพื่อน ๆ ดังขึ้นอีกนิด
เพื่อจะได้กล้าเดินต่อไป แม้จะยังไม่เห็นเส้นชัยข้างหน้าเลยก็ตาม 🌙
💬 มาคุยกันต่อใน Midnight Circle (Discord): https://discord.gg/aqr3S824
ฝันดีนะเพื่อน ๆ

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งคุยกันเงียบ ๆ
เรื่องหนึ่งประโยคสั้น ๆ ที่เปลี่ยนมุมมองทั้งวันของเราไปเลย
"ถ้าอยากได้แบบไหน...ให้เป็นคนแบบนั้น"

มันเริ่มจากการเรียนเป็นไกด์
จนได้เจอคำสอนของครูท่านหนึ่ง
ที่ไม่ได้แค่พูดถึงประวัติศาสตร์
แต่พูดถึง "การใช้ชีวิต" อย่างลึกซึ้ง

ในตอนนี้ เราจะเริ่มด้วยการหายใจลึก ๆ 30 วินาที
แล้วพาเพื่อน ๆ ไปสำรวจพลังของการ "ให้"
ลองตั้งคำถามกับตัวเองว่า...
เรากำลังเป็นคนแบบที่เราอยากเจออยู่หรือเปล่า?

ไม่ว่าจะเป็นความเมตตา ความรัก ความสงบ
สิ่งที่เราอยากได้จากโลกนี้ บางทีมันก็เริ่มจากตัวเราเองก่อน
หวังว่าคืนนี้ เพื่อน ๆ จะได้นอนหลับพร้อมหัวใจที่อ่อนโยน
และตื่นขึ้นมาพร้อมพลังใหม่
ที่จะ “เป็นก่อน...ในสิ่งที่อยากได้”

📲 ติดตาม Midnight Diary บน TikTok & IG: @midnightdiary
💬 มาคุยกันต่อใน Midnight Circle (Discord): ⁠https://discord.gg/VAbGsXDp⁠
ฝันดีนะเพื่อน ๆ
คืนนี้...เราเป็นได้ในแบบที่เราใฝ่หาเสมอ 🌌

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งเงียบ ๆ ด้วยกัน
เพื่อกลับมามองเห็นคุณค่าของสิ่งธรรมดาในชีวิต
ที่บางที…เราอาจมองข้ามมันไป

ในตอนนี้
เราจะเริ่มด้วยการหายใจช้า ๆ
พร้อมเทคนิคช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
แล้วชวนเพื่อน ๆ ทบทวนสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้
ก่อนจะไปฟังเรื่องเล่าจากใจเกี่ยวกับ…
ความโชคดีที่เรามีอยู่แล้ว แต่เพิ่งรู้ตัวตอนที่มันหายไป

เราอาจเคยคิดว่า “ตัวเองยังไม่ดีพอ”
แต่เอาเข้าจริง แค่เรายังหายใจได้ เดินได้ และหัวเราะได้
มันก็เป็นความพิเศษที่ไม่ธรรมดาเลย

หวังว่าคืนนี้…เพื่อน ๆ จะกลับมารักความธรรมดาของตัวเองอีกครั้ง
ไม่ต้องยิ่งใหญ่ ไม่ต้องพิเศษ
แค่ได้อยู่ตรงนี้ ก็เพียงพอแล้ว

📲 ติดตาม Midnight Diary บน TikTok & IG: @midnightdiary
💬 มาคุยกันต่อใน Midnight Circle (Discord): https://discord.gg/VAbGsXDp

ฝันดีนะเพื่อน ๆ
คืนนี้...ความธรรมดาของเรา มันสวยงามที่สุดแล้ว 🌙

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งเงียบ ๆ ด้วยกัน
ในตอนที่ชื่อว่า “ความเหงาไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ”

บางครั้ง...ความเหงาไม่ได้เกิดจากการไม่มีใคร
แต่มาจากภายในใจเราที่ไม่แน่ใจในคุณค่าของตัวเอง
คืนนี้เราจะพูดคุยกันเรื่องความเหงา ผ่านประสบการณ์จริง
ทั้งจากน้องคนหนึ่งที่เลือกขึ้นดอยไปคนเดียว
และเรื่องของเราหลังจากกลับมาจากออสเตรเลีย
ช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่า...ไม่รู้จะใช้ชีวิตต่อไปยังไง

ความเหงาอาจจะยังอยู่
แต่มันจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวขนาดนั้น
ถ้ามีใครบางคนอยู่ข้าง ๆ
และเราอยากจะเป็นคนนั้นให้กับเพื่อน ๆ ในคืนนี้

เราจะเริ่มต้นด้วยสมาธิเบา ๆ
ชวนใจกลับมาหาลมหายใจ และสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันของเรา
และจบด้วยกำลังใจเล็ก ๆ ว่า
คืนนี้…เพื่อนๆไม่ได้อยู่คนเดียวเลยนะ

📲 ติดตาม Midnight Diary 30 days voice journaling บน IG: @naphatdiary
🫶 มาเจอกันใน Midnight Circle (Discord): https://discord.gg/VAbGsXDp

ฝันดีนะเพื่อน ๆ
คืนนี้...ไม่ว่าเพื่อนๆจะเหงาแค่ไหน เราอยู่ตรงนี้เสมอ 🌙

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งเงียบ ๆ ด้วยกัน
ในตอนที่ชื่อว่า “วันนี้...เรามาเริ่มต้นใหม่กันนะ”

เพราะบางครั้ง…เราไม่ได้ต้องการคำแนะนำยิ่งใหญ่
แค่มีใครบางคนอยู่ข้าง ๆ
คอยบอกเราว่า “ไม่เป็นไรเลย ที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง”
ก็เพียงพอแล้ว

ในค่ำคืนนี้
เราจะเริ่มด้วยการทำสมาธิเบา ๆ
พาใจกลับมาอยู่กับร่างกาย และลมหายใจ
ก่อนจะพาเพื่อน ๆ ไปฟังเสียงเล่าจากใจ
ว่าทำไมเราถึงอยากอยู่กับ “ปัจจุบัน” ให้มากกว่านี้
และจะเกิดอะไรขึ้น...ถ้าเราปล่อยให้ทุกวันผ่านไปโดยไม่เคยอยู่กับมันจริง ๆ

สุดท้าย...เราจะทิ้งคำถามเล็ก ๆ ไว้ให้หัวใจของเพื่อน ๆ ได้ตกตะกอน
หวังว่านี่จะเป็นจุดเริ่มต้นใหม่
ที่อบอุ่น และอ่อนโยนที่สุดสำหรับทุกคน

หากฟังแล้วรู้สึกอะไร อยากพูดคุย หรือส่งใจกลับมา
มาเจอกันที่ Midnight Circle (Discord) ได้นะ
👉 https://discord.gg/VAbGsXDp

และอย่าลืมกดติดตาม Midnight Diary ไว้ด้วยนะ
เราจะอยู่ตรงนี้...ทุกคืนที่คุณต้องการใครสักคน :)

ฝันดีนะเพื่อน ๆ
คืนนี้...เรามาเริ่มต้นใหม่กันนะ 🌙

ดาวน์โหลด Sticker Line

Naphat Positive Power

เพื่อสนับสนุนเราให้ทำพอดแคสต์นี้ได้ต่อไป

https://line.me/S/sticker/30398766

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งเงียบ ๆ ด้วยกัน

บางคนอาจกำลังรู้สึกผิด เสียใจ หรือย้อนคิดถึงบางอย่างในอดีต
บางความรู้สึกเราเก็บไว้เงียบ ๆ มานาน
จนลืมไปว่า…ตัวเองก็สมควรได้รับการให้อภัยเหมือนกัน

คืนนี้เราเลยอยากให้พื้นที่ตรงนี้
เป็นพื้นที่อ่อนโยนสำหรับหัวใจ
ให้เพื่อน ๆ ได้ค่อย ๆ หยุด
ค่อย ๆ ฟังเสียงในใจ
แล้วค่อย ๆ วางสิ่งที่แบกไว้…แม้เพียงชั่วครู่ก็ยังดี

เรามีเรื่องเล่าส่วนตัวเล็ก ๆ ที่อยากแบ่งปัน
มันอาจไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกอย่าง
แต่อยากให้เพื่อน ๆ รู้ว่า
คุณไม่ได้อยู่กับความรู้สึกนั้นคนเดียว

ถ้าฟังแล้วรู้สึกอะไรขึ้นมา
อยากพูดคุย หรือแค่ส่งหัวใจเบา ๆ
มาเจอกันที่ Midnight Circle (Discord) ได้นะ
👉 ⁠https://discord.gg/VAbGsXDp⁠

ฝากกดติดตาม Midnight Diary ไว้ด้วยนะ
เราจะคอยอยู่ตรงนี้…ทุกคืนที่เพื่อน ๆ ต้องการใครสักคน :)

ฝันดีนะเพื่อน ๆ

คืนนี้ใน Midnight Diary
เราอยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งพักใจด้วยกัน

ตอนนี้ชื่อว่า “อย่าเศร้าไปเลยนะ”
เผื่อว่าใครกำลังเหนื่อย รู้สึกเศร้า หรือไม่แน่ใจว่าใจตัวเองกำลังต้องการอะไร
เราอยากให้พื้นที่ตรงนี้ เป็นที่ที่เพื่อน ๆ จะได้หยุดฟังเสียงข้างใน
ค่อย ๆ ทบทวนวันของตัวเอง
แล้วค่อย ๆ ปล่อยทุกอย่างให้เบาลง

มีเรื่องเล่าส่วนตัวเล็ก ๆ ที่เราอยากแบ่งปัน
อาจจะไม่ได้มีคำตอบให้ทุกอย่าง
แต่อยากให้รู้ว่า…ไม่ว่าใจของเพื่อนๆจะเป็นยังไง มันก็โอเค
เราแค่อยากอยู่ตรงนี้กับเพื่อนๆ ในคืนนี้

ถ้าฟังแล้วรู้สึกยังไง อยากพูดคุย หรือแค่ทักทาย
มาเจอกันใน Midnight Circle (Discord) ได้นะ
👉 https://discord.gg/VAbGsXDp

ฝากกดติดตาม Midnight Diary ไว้ด้วยนะ
เราจะคอยอยู่ตรงนี้…ทุกคืนที่เพื่อนๆต้องการใครสักคน :)

ฝันดีนะเพื่อน ๆ
คืนนี้เราจะผ่านมันไปด้วยกัน