EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

e254: 25 Gramm Limit: Der Kampf gegen versteckten Zucker

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Gesundheit im Fokus: Was die WHO-Empfehlung wirklich über unseren Zuckerkonsum aussagt

In der heutigen Podcast-Episode erkläre ich genau, was die WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) mit folgender Empfehlung genau meint:

Maximal 25 g Zucker pro Tag konsumieren.

Doch das wird sehr schwer, wenn du eine Banane und einen Apfel am Tag ist, bist du schon drüber.

Und genau darüber spreche ich in dieser aktuellen Podcast-Episode:

  • Entdecke die Geheimnisse des Zuckers: Wie viel ist zu viel?
  • Warum die WHO-Empfehlung wichtig ist und wie sie unsere Gesundheit beeinflusst.
  • Praktische Tipps zur Reduzierung des Zuckerkonsums im Alltag.
  • Wie du versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennst und vermeidest.
  • Erfahre, wie eine ausgewogene Ernährung deine Gesundheit positiv beeinflusst.
  • Zusätzliche Ressourcen und Studien zum Thema Zucker und Gesundheit.

    • Möchtest du deine Ernährung optimieren? Entdecke mein Ernährungscoaching für nachhaltige Ergebnisse:

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    EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.By Stefan Schlegel
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