In deze to the point aflevering leg ik je uit waarom je niet meer wilskracht nodig hebt.

In deze podcast leg ik je uit hoe jezelf dingen ontzeggen vaak als gevolg heeft dat je het juist wil en waarom van elke maaltijd een feestje maken (en hoe je dat doet) daarbij helpt.

Je hebt je weer laten verleiden iets te eten dat je niet van plan was. 

En voelt je schuldig. Je weet dat je beter mager beleg op je brood kan doen. Dat je niet de zak chips van de kids moet leeg eten. Dat jezelf vertellen dat je die zak m&m's wel dicht kan laten onzin is.

Het is de maandag der maandagen. Iedereen massaal op dieet.

Ik heb veel zin in de kerst, maar ik zie er ook wel een beetje tegenop.

Die het ongezellig vindt als jij niet nog een drankje neemt.

Moeiteloos of makkelijk afvallen.

Je moet het gewoon weer even oppakken.

Je hebt zin in iets lekkers en zoekt afleiding. 

Maar zodra je de was hebt opgevouwen is die zin weer terug.

Luister, probeer het uit en deel deze podcast vooral als je er iets aan hebt gehad!

Afvallen gaat prima als je thuis eet, maar soms heb je zo'n weekend met een werkborrel, een lunch met een vriendin én eten bij je schoonouders.

Hoe pak je dat aan? En hoe doe je het als je op een van die gelegenheden tóch teveel hebt gegeten?

Daar heb ik het me je over in deze podcast.

Iets doen terwijl het eigenlijk niet mag van jezelf... Wat kan dat heerlijk zijn!

Maar wat als je jezelf zo saboteert? Hoe pak je dat aan? Ik leg het je uit in deze podcast!