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En este episodio converso con Daniel Sanabria, catedrático en el Departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Granada e investigador de las relaciones entre ejercicio físico, cognición y funcionamiento cerebral.

¿Qué sabemos realmente sobre los beneficios del ejercicio para la cognición? ¿Qué ocurre cuando entrenamos después de varias horas de trabajo intelectual? ¿Y cuando intentamos concentrarnos después de un entrenamiento intenso?

La conversación parte de estas preguntas para revisar algunas ideas muy extendidas sobre el esfuerzo físico y mental. Daniel explica por qué empezó a cuestionar una evidencia que inicialmente le parecía sólida y qué problemas de investigación dificultan extraer conclusiones claras.

Hablamos de por qué observar cambios en el cerebro no demuestra, por sí solo, que haya mejorado nuestra memoria o nuestra capacidad para pensar. También de cómo la presencia de una imagen cerebral o del prefijo «neuro» puede dar más credibilidad a un mensaje de la que merece.

Nos detenemos en experiencias cotidianas: terminar de trabajar sintiéndonos agotados, recuperar las ganas al cambiar de actividad o pensar «no puedo más» mientras hacemos ejercicio. ¿Cómo distinguimos la fatiga del aburrimiento o la pérdida de motivación? ¿Qué relación tienen esas sensaciones con nuestro rendimiento?

Y de una idea que atraviesa toda la entrevista: las diferencias entre personas importan. Comprender cómo respondemos en distintos momentos y situaciones requiere algo más que una recomendación general o un dato aislado.

Puntos clave:

- Ejercicio físico y cognición.

- Fatiga mental y rendimiento.

- Cansancio, aburrimiento y motivación.

- Qué significa «no puedo más».

- Ciencia y pensamiento crítico.

Es una conversación para quienes quieren comprender mejor sus experiencias al estudiar, trabajar o entrenar, y aprender a distinguir entre resultados científicos, interpretaciones y promesas que van más allá de lo que sabemos.

✏️ Grupo de investigación Cerebro y Cognición Humana: https://cimcyc.ugr.es/investigacion/grupos/hum957

✏️ Laboratorio de Dinámicas Cognitivas y Afectivas: https://hbc.ugr.es/cognitive-affect-dynamics

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En este episodio converso con Pablo Vázquez, autor del libro Tsunami y creador de Vida Inteligente, una newsletter dedicada a comprender los cambios impulsados por la inteligencia artificial sin tecnicismos ni exageraciones.

Más que intentar predecir cuándo llegará una inteligencia superior a la humana, la conversación gira en torno a una cuestión más cercana y útil: cómo podemos entender y utilizar la IA actual sin caer en el entusiasmo ingenuo ni en el rechazo automático.

A partir de ahí, hablamos de qué es realmente la inteligencia artificial, cómo funcionan los modelos y por qué muestran capacidades extraordinarias en algunas tareas mientras cometen errores sorprendentes en otras.

También aclaramos las diferencias entre chatbots, asistentes personalizados, proyectos y agentes. Y analizamos qué cambia cuando dejamos de conversar con una IA y empezamos a delegarle objetivos con cierto grado de autonomía.

Hablamos de memoria, ventanas de contexto, alucinaciones, permisos y copias de seguridad. Pero también de atención, complacencia, educación, creatividad y consumo energético.

Y de una idea clave: la IA actúa como un amplificador. Puede ayudarnos a hacer más y mejores cosas, pero también puede intensificar nuestra dispersión, nuestra dependencia o nuestra dificultad para detenernos.

Puntos clave:

• Qué es realmente la IA.
• Memoria, errores y alucinaciones.
• Chatbots, proyectos y agentes.
• Riesgos, atención y complacencia algorítmica.
• Autorregulación, agencia y futuro profesional.

No es un episodio reservado a especialistas en tecnología.

Es una conversación para personas que quieren comprender mejor la inteligencia artificial, utilizarla con criterio y prepararse para un futuro en el que saber proteger la atención y transformar las ideas en acciones puede marcar una diferencia cada vez mayor.

✏️ Web de Pablo Vázquez: https://www.vidainteligente.net/

✏️ Newsletter Vida Inteligente: https://vidainteligente.substack.com/

✏️ Libro Tsunami: https://www.vidainteligente.net/tsunami

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La IA cada vez falla menos.

Y quizá ese sea precisamente el problema.

Porque cuando dejamos de verificar, también podemos dejar de pensar.

En este episodio reflexiono sobre una pregunta que, a mi juicio, será cada vez más importante: ¿qué partes de nuestra inteligencia deberíamos seguir ejercitando, incluso cuando la IA pueda hacerlas por nosotros?

✏️Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/verdadero-riesgo-IA/

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En este episodio converso con Alejandro Álvarez, educador financiero personal, asesor financiero europeo y creador del proyecto Que no te lo inviertan.

Más que hablar de fórmulas para hacerse rico o perseguir pelotazos financieros, la conversación gira en torno a una pregunta mucho más básica y mucho más importante: qué pasa con nuestro dinero cuando no entendemos cómo funciona.

A partir de ahí, hablamos de inflación, ahorro, inversión y largo plazo.

De por qué ahorrar ya no siempre es suficiente.

Y de cómo muchas personas viven alejadas del mundo de la inversión no por falta de capacidad, sino por miedo, ruido o desconocimiento.

Hablamos de fondos monetarios, cuentas remuneradas, fondos indexados, carteras permanentes y pensiones. Pero también de hábitos, paciencia y planificación.

Y una idea clave: invertir no es tanto intentar predecir el futuro como aprender a sostener una estrategia razonable durante muchos años.

Hablamos de:

– Inflación y pérdida de poder adquisitivo
– Ahorro e inversión
– Fondos monetarios e indexados
– Pensiones y largo plazo
– Riesgo, incertidumbre y comportamiento humano

No es un episodio para traders.

Es una conversación para personas que quieren entender mejor cómo funciona el dinero y empezar a tomar decisiones financieras con más criterio y menos ruido.

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✏️ Web de Alejandro Álvarez: https://www.quenoteloinviertan.com/

✏️ Newsletter Cultura financiera en 2 minutos: https://www.quenoteloinviertan.com/sobre-mi/✏️

✏️Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/educacion-financiera-desde-cero/

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En este episodio converso con Isaac Guerrero, maestro de Educación Primaria, especialista en Inglés, con formación en Neuropsicología y Educación, y creador del boletín Educlaustro.

Más que centrarnos en un tema concreto, la conversación gira en torno a una pregunta de fondo: qué significa realmente aprender.

A partir de ahí, revisamos algunas de las ideas más repetidas en educación.
Que el alumnado no presta atención.
Que primero tiene que estar motivado para aprender.
Que el aprendizaje debe ser siempre atractivo o divertido.

Y lo hacemos bajando a práctica de aula, pero también conectando con cómo funciona el aprendizaje a nivel cognitivo.

Hablamos de atención, de memoria, de conocimientos y de evaluación.

De por qué estar expuesto a información no es aprender.
Y de cómo pequeñas decisiones en el aula pueden cambiar mucho más de lo que parece.

Hablamos de:

– Atención y aprendizaje.
– Motivación y competencia.
– Conocimientos y comprensión.
– Lectoescritura.
– Evaluación y feedback.

No es un episodio sobre metodologías.

Es una conversación sobre cómo se aprende en el aula y qué implica realmente enseñar mejor.

✏️Boletín Educlaustro de Isaac Guerrero: https://claustrovirtual.com/

✏️ Todas las notas del episodio en: ⁠https://joseluisserrano.net/podcast/ideas-equivocadas-aprendizaje-aula-isaac-guerrero/

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En este episodio 100 converso con Víctor Salinas, de INNOVA. Instituto salud y deporte y Miguel Franco, profesor de Secundaria, sobre cómo entender la salud, el entrenamiento y la vida desde una perspectiva más amplia.

Más que hablar de un tema concreto, la conversación se mueve en una idea central: cómo integrar salud, rendimiento, trabajo y relaciones sin que compitan entre sí.

Hablamos de:

-Salud sistémica: de estado a capacidad.
- Rendimiento vs. salud: el peaje oculto.
- Vivir es entrenar: integrar vida y ejercicio.
- Intensidad, energía y límites.
- Educación, deporte y modelos que expulsan.

No es un episodio sobre entrenamiento.

Es una conversación sobre cómo vivir, cómo tomar decisiones y cómo entender los límites del propio sistema en un contexto de alta exigencia.

✏️ Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/salud-sistemica/
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En este episodio converso con Samuel Baixauli, catedrático de Economía Financiera y Dirección de Empresas en la Universidad de Murcia, sobre cómo funcionan realmente las instituciones universitarias y qué tipo de universidad necesitamos en los próximos años.

Samuel acumula más de dieciséis años de experiencia en cargos de gestión (dirección de departamento, vicerrectorado y decanato).

La conversación se grabó el mismo día en que presentó oficialmente su candidatura a rector de la Universidad de Murcia.

Más allá de la actualidad universitaria, la conversación se mueve en un plano más amplio: cómo se toman decisiones en organizaciones complejas, qué papel juegan las personas en el funcionamiento de las instituciones y cómo puede una universidad aprender y adaptarse en un contexto de cambio acelerado.

Hablamos de:

• Cómo se toman decisiones en la universidad
• Burocracia y simplificación administrativa
• Inteligencia artificial en la universidad
• Investigación, transferencia y sociedad
• Liderazgo, equipos y confianza

No es un episodio sobre política universitaria. Es una conversación sobre cómo funcionan realmente las universidades por dentro y cómo construir instituciones capaces de aprender, adaptarse y confiar en las personas.

✏️Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/universidad-inteligente-personas/

✏️Artículo complementario de presentación del episodio: https://eduhacking.substack.com/p/la-universidad-inteligente-la-hacen

📌 Web y programa de la candidatura a rector de Samuel: https://samuelrectorumu.es/

📌Instagram Samuel: https://www.instagram.com/samuelrectorumu/

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En este episodio converso con Iñaki de la Parra, exatleta de élite y hoy entrenador y asesor de empresas, sobre cómo construir capacidad antes de buscar resultados.

Iñaki viene articulando una filosofía sistémica del rendimiento con dimensión fisiológica, psicológica, tecnológica y ética. En esta conversación exploramos cómo usar el entrenamiento como laboratorio para diseñar una vida sostenible.

Hablamos de:

• Capacidad vs. expresión.
• Solvencia y durabilidad.
• Presupuesto energético.
• El cuello de botella y la restricción dominante.
• Tecnología, métricas y agencia.

No es un episodio sobre entrenar más. Es una reflexión sobre sistemas humanos complejos y cómo sostener procesos coherentes en contextos de alta exigencia.

✏️Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/rendimiento-sostenible-solvencia-sistemica/

✏️Artículo complementario en La plaza pública de eduHacking: https://eduhacking.substack.com/podcast

📌 Substack de Iñaki: https://substack.com/@inakidelaparra

🎙 Podcast de Iñaki junto a Alan Couzens: https://www.youtube.com/@MAD.Science.Meets.RealLife

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Este episodio es una narración de un texto publicado en La plaza pública de eduHacking.

Un trabajo internacional reúne a casi 300 investigadores para evaluar, afirmación por afirmación, qué sabemos realmente (y qué no) sobre móviles, redes sociales y salud mental adolescente. No ofrece sentencias finales, pero sí un mapa honesto de consensos, dudas y límites de la evidencia actual.

✏️ Notas del episodio:

https://joseluisserrano.net/podcast/moviles-redes-y-salud-mental-de-los-adolescentes/

📝 Textos escritos:

https://eduhacking.substack.com/

Este episodio es una narración de un texto publicado en La plaza pública de eduHacking.

Una reflexión pausada sobre inteligencia artificial, pensamiento y vida cotidiana.

✏️ Notas del episodio:

https://joseluisserrano.net/podcast/inteligencia-artificial-esta-destruyendo-nuestra-capacidad-pensar/

📝 Textos escritos:

https://eduhacking.substack.com/