Zit jij straks tijdens het luisteren van deze aflevering met je hand in een zak chips, op zoek naar de bodem? Zolang je het maar bewust doet én je ervan geniet: geen enkel probleem. Maar als het automatisch gaat, het je doelen in de weg zit en je er ook nog eens een slecht gevoel aan overhoudt, wordt het misschien tijd om je eetpatronen onder de loep te nemen.

Geen mens is hetzelfde en zo heeft iedereen andere doelen. Om deze doelen te behalen is het goed om eens in te zoomen op de redenen waarom je eet wat je eet, maar ook hóe je dat doet. 

Op welke manieren dit kan, bespreken we met Arno Monsecour, diëtist en schrijver van het boek ‘Verlost van verleiding’. Hij helpt mensen hun relatie met eten (én met zichzelf) te verbeteren aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan. Wil jij weten hoe je jouw ‘valse ik’ van de ‘echte ik’ kunt onderscheiden, je triggers kunt leren herkennen en gezond kunt gaan genieten? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

De exclusieve aflevering over de 'valse ik' en twee andere exclusieve afleveringen (de bodyscan en de aflevering over marketingtrucs) beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

Gast: Arno Monsecour

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Wil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.

Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.