¿Cómo vives sin expectativas?

Te cuento lo que me funciona:

En lugar de:

Esperar que las personas actúen de cierta manera o cumplan con ciertas expectativas...

Practica el reconocer que cada vez que necesites que alguien cambie o piense diferente, pones tu poder fuera de ti.

En lugar de:

Tener ideas rígidas sobre dónde deberías estar profesionalmente en cierto punto de tu vida...

Enfócate en desarrollar tus habilidades, explorar diferentes oportunidades y estar abierto/a a nuevos caminos profesionales que puedan surgir.

En lugar de:

Esperar que cada experiencia cumpla con ciertos estándares

predefinidos de éxito o felicidad...

Adopta una actitud de curiosidad y disposición a aprender de cada situación, ya sea positiva o negativa, y encontrar el valor en cada una.

En lugar de:

Establecer expectativas poco realistas sobre quién deberías ser o qué deberías lograr en un determinado período de tiempo...

Enfócate en tu proceso de crecimiento personal, en el autoconocimiento, la conexión contigo, y celebra cada pequeño avance.

En lugar de:

Esperar constantemente sentirte feliz o satisfecho/a...

Practica la atención plena y aceptar plenamente tus emociones tal como surgen, permitiéndote experimentar la gama completa de sentimientos humanos sin juzgarte a ti mismo/a por ellos.

Abrazar la incertidumbre como una parte natural del viaje humano, en lugar de tratar de controlar cada aspecto de la vida, facilita una sensación de flujo y conexión con lo que la vida te regala.

Etiqueta a algún amigo/a que necesite escucharlo.

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