En este episodio del podcast damos inicio a una serie especial basada en nuestro libro Productividad Extraordinaria (y cómo alcanzarla), donde compartimos el sistema de hábitos que usamos —y probamos en nuestra vida diaria— para dejar atrás esa rueda infinita de tareas y construir una forma de trabajar más ligera, sostenible y efectiva.

Minuto a minuto del episodio:

-“Productividad Extraordinaria”: ¿Por qué nos sentimos ocupados todo el día pero no avanzamos? (00:00:00)

-¿Por qué este libro es diferente a los demás sobre hábitos? Más allá de la teoría, con herramientas reales. (00:08:01)

-Lo que no te cuentan sobre el proceso de escribir un libro: realismo y autocrítica detrás de las páginas. (00:11:05)

-Análisis práctico del libro: ¿Qué herramientas concretas puedes aplicar desde el primer capítulo? (00:15:25)

-¿Cómo construir una vida extraordinaria cuando los desafíos parecen no dar tregua? La importancia de un sistema. (00:18:51)

-Bases mentales y el ciclo de la productividad extraordinaria: ¿Cómo ponerlo en acción? (00:19:58)

-¿Qué significa realmente tener metas extraordinarias? Redefine tu éxito personal y profesional. (00:22:10)

-Transforma tu día a día: Revalorización de lo cotidiano para lograr una vida verdaderamente extraordinaria. (00:24:44)

-Capítulo 1.1: “Cómo liberarte de la falsa productividad.”- El dilema de hacer todo, pero no lo importante. (00:26:43)

-Fundamentos sólidos: La verdadera productividad no se trata de hacer más, sino de hacer lo que importa. (00:27:51)

-Rompe los mitos: ¿Por qué hacer más tareas no te convierte en más productivo? (00:28:30)

-Capítulo 1.2: “¿Cómo crear hábitos duraderos sin estrés?” - El camino hacia la productividad real. (00:34:31)

-Inspiración para el cambio: ¿Por qué la teoría de los hábitos se debe actualizar para ser realmente efectiva? (00:39:17)

-El hábito como semilla: ¿Cómo preparar tu entorno para asegurar hábitos exitosos a largo plazo? (00:42:33)

-Capítulo 1.3: “El hábito que separa a las personas productivas de las que no avanzan” – La parálisis por análisis vs. práctica deliberada. (00:44:47)

-Acción sobre conocimiento: ¿Cómo romper la inercia y aplicar lo aprendido para avanzar? (00:47:23)

-Experiencia no es igual a aprendizaje: Reflexiona sobre tu accionar y acelera tu progreso. (00:50:39)

-Capítulo 1.4: “Cómo construir tu búnker de productividad” – ¿Cómo recuperar tu tiempo y espacio para lo que realmente importa? (00:52:59)

-Ejercicios prácticos: Recupera horas extra de libertad con estrategias sencillas y efectivas. (00:53:42)

-¿Cómo identificar distracciones y relaciones no estratégicas? Herramientas clave para tu productividad. (00:56:47)

-Chequeo de día a día: Cómo recuperar tiempo al instante y empezar a crear tu primer búnker. (00:58:04)

-La magia de 30 minutos diarios: Cómo un pequeño espacio de acción puede cambiar tu vida. (00:59:44)

-Cierre del episodio: Ya tienes el framework, es momento de ponerlo en acción. (01:00:23)

En el episodio vas a descubrir cómo aplicar el minimalismo de forma realista para reducir la ansiedad, priorizar con claridad y crear espacios —físicos, mentales y en tu agenda— que te ayuden a vivir con más intención y menos ruido, sin caer en modas ni exigencias extremas.

Minuto a minuto:

-¿Por qué nos atrae el minimalismo, pero a veces nos frustra en vez de liberarnos? (00:00:00)

-Cómo cambió el minimalismo en nuestras vidas: más hijos, más complejidad, más objetos. (00:01:13)

-Minimalismo: el punto de partida para simplificar tu vida. (00:02:39)

-¿Qué es realmente el minimalismo? "Minimalismo en el consumo" y cómo puede transformar tu enfoque. (00:04:26)

-Más allá de los objetos: Aplicando el minimalismo a tiempo, vínculos y actividades. (00:05:56)

-Minimalismo: ¿moda o filosofía de vida? (00:08:06)

-Conciencia y minimalismo: cómo entender que tus recursos (tiempo, atención) son limitados. (00:09:48)

-¿Cómo llegamos al minimalismo? (00:12:05)

-Primeros experimentos con minimalismo: Proyecto 333 y la evolución hacia menos cosas. (00:15:20)

-El reto de las 100 cosas: digitalización y reflexión sobre lo verdaderamente esencial. (00:23:52)

-¿Cómo reducir el ruido visual en tu vida? (00:25:37)

-Marie Kondo y el salto del minimalismo personal al doméstico: ¿es todo tan sencillo como parece? (00:27:14)

-Minimalismo en otras áreas de tu vida: la famosa lista 25/5 para priorizar lo verdaderamente importante. (00:29:46)

-Vivir con intención: el poder de enfocarse solo en lo esencial y cómo decidir qué dejar atrás. (00:32:32)

-Minimalismo y paternidad: cómo aplicar el minimalismo con hijos y los beneficios de ambientes ordenados. (00:38:43)

-Desafíos modernos: la facilidad de acumular en la actualidad vs. el minimalismo consciente. (00:40:55)

-Beneficios familiares y personales: cómo influye el minimalismo en el bienestar de tu familia. (00:42:07)

-La Súper Pregunta del día. (00:46:28)

-Cierre del episodio. (00:47:27)

En el episodio vas a descubrir cómo identificar los mecanismos invisibles que te llevan a postergar, qué papel juegan tus emociones y tu entorno en ese proceso, y cómo rediseñar tus hábitos diarios para retomar el control de tus acciones y avanzar con intención, incluso cuando te cuesta empezar.

Minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: ¿Por qué postergamos lo que más importa y cómo romper este ciclo? (00:00:00)

-La intuición de la procrastinación: ¿Por qué parece que siempre dejamos para después lo que más necesitamos hacer? (00:04:58)

-¿Por qué algunas tareas parecen tan difíciles de abordar y cómo podemos enfrentarlas? (00:08:20)

-Los factores invisibles que están afectando tu productividad sin que te des cuenta. (00:12:46)

-¿El miedo a no ser perfecto te está frenando? Descubre cómo superarlo. (00:15:49)

-Autoconciencia ante la Procrastinación: La importancia de ser consciente de tus propios bloqueos antes de intentar cambiar. (00:17:41)

-¿Por qué algunas tareas parecen no tener fin y cómo sacarles el peso? (00:23:17)

-Cuadrantes de Tareas Según Urgencia: ¿Estás manejando bien tu tiempo? Descubre cómo clasificar las tareas que postergas. (00:24:45)

-Un ejercicio práctico para salir de la procrastinación y avanzar ahora mismo. (00:29:25)

-¿Cómo pequeños pasos pueden ayudarte a tomar control y avanzar más rápido? (00:33:28)

-Procrastinación y Motivación: Claves Psicológicas: ¿Por qué procrastinamos y cómo se conecta con nuestra motivación interna? (00:36:52)

-Cómo generar urgencia incluso cuando no parece haberla. (00:39:17)

-¿Cómo abordar tareas difíciles sin que te frenen? (00:43:52)

-La importancia de dar el primer paso, aunque sea pequeño. (00:46:33)

-La historia detrás de un libro nunca escrito sobre procrastinación. (00:52:39)

-La Súper Pregunta: Los primeros pasos para organizar tu año y evitar caer en la procrastinación. (00:54:17)

-Cierre del episodio (Productividad Extraordinaria: El método que usan los más productivos para lograr más en menos tiempo). (00:57:27)

En el episodio vas a descubrir cómo mejorar tu descanso entendiendo qué hábitos influyen en tu sueño y cómo diseñar una rutina nocturna flexible que calme la mente y funcione en la vida real.

Aquí el minuto a minuto:

-¿Por qué nos cuesta tanto dormir? Descubre los secretos detrás de un buen descanso. (00:00:00)

-El impacto del descanso en tu vida: ¿Sabías que afecta más que solo tu estado de ánimo? (00:03:10)

-Lo que nadie te dice sobre cómo empezar a dormir bien: El sueño no comienza cuando apoyas la cabeza en la almohada. (00:05:07)

-¿Qué está realmente detrás de un buen descanso? (00:07:56)

-¡Atención! Datos alarmantes que podrían estar afectando tu descanso cada noche. (00:11:11)

-Los errores comunes que todos cometemos cuando tratamos de dormir mejor… ¡y cómo evitarlos! (00:13:14)

-¿Sabías que tener una rutina de noche puede cambiarlo TODO? Descubre por qué es TAN importante. (00:15:23)

-Tips prácticos para descansar mejor. (00:18:09)

-El ciclo circadiano: ¿Realmente entiendes cómo funciona y cómo puedes usarlo a tu favor? (00:23:15)

-Actividades que transforman la hora de dormir para tus hijos. (00:26:48)

-¿Tienes insomnio o ansiedad? ¿Qué puedes hacer cuando el sueño se convierte en un enemigo? (00:28:13)

-Suplementos para dormir mejor: ¿Funcionan realmente? (00:35:20)

-Que sea RUTINA de noche no significa que siempre sea igual. (00:37:38)

-Cierre del episodio: Rutina de noche y el buen descanso. (00:40:28)

En el episodio vas a descubrir cómo crear espacios seguros para conversar y cómo superar esas barreras emocionales que muchas veces nos frenan justo cuando más queremos entendernos.

Minuto a minuto:

-Introducción al episodio: ¿Por qué en las discusiones siempre parece que uno tiene que ceder? (00:00)

-Sorpresa exclusiva: Lo que viene con nuestro libro Productividad Extraordinaria. (01:35)

-¿Por qué las conversaciones difíciles generan tantas emociones? (04:03)

-El costo de ceder siempre en las discusiones: ¿Cómo afecta esto a tus relaciones? (08:43)

-Cambiar el enfoque en la resolución de conflictos: ¿Tienes toda la información que necesitas? (11:07)

-La tercera alternativa: La solución que nunca se te ocurrió. (14:33)

-¿Es posible ganar sin perder? El dilema de sentir que "ganas" pero no estás realmente ganando. (17:12)

-Emociones y discusiones: ¿Cómo afectan nuestras decisiones cuando discutimos? (19:27)

-Cómo llegar a la tercera alternativa de manera conjunta: ¡La clave para evitar conflictos! (24:07)

-Ejercicio práctico para lograr soluciones ganar/ganar. (29:09)

-La importancia de desidealizar la solución final al conflicto. (33:14)

-¿Por qué el "diccionario de necesidades" es crucial para tomar decisiones efectivas? (35:33)

-¿Tener una mala idea te hace menos capaz? La importancia de la "cuenta bancaria emocional". (38:13)

-Toma de decisiones en equipo: ¿Qué pasa cuando no tomamos la mejor decisión? (41:06)

-Herramienta práctica para crear soluciones que realmente funcionen. (42:04)

-¿Enfrentamos peleas en Superhábitos? ¡Escucha cómo lo gestionamos! (46:09)

-La Super Pregunta de la comunidad: Resolvemos tus dudas. (50:03)

-Cierre del episodio: ¡La importancia de ganar discusiones sin destruir relaciones! (51:42)

Este episodio te ayudará a tomar el control de tu progreso, a dejar de ver la comparación como una barrera y a empezar a usarla como una motivación positiva. Si quieres aprender a ver tus logros con claridad y avanzar con más confianza, no te lo podés perder.

Minuto a minuto del episodio: -¿Por qué nunca estamos contentos con nuestros logros? La comparación social en nuestro día a día. (00:00)

-Anuncio: Sorpresa exclusiva. (01:25)

-¿Te has sentido atrasado? Cómo la comparación con los demás crea una sensación constante de “falta de algo”. (03:44)

-Comparación social: ¿Cómo afecta realmente nuestra mente? (06:05)

-¿Nos hemos acostumbrado a la falsedad? La realidad detrás de las redes sociales. (07:36)

-Diálogo interno: ¿Estás saboteándote sin saberlo? (09:03)

-¿Por qué necesitamos la aprobación de los demás? La supervivencia social y su papel en nuestra vida. (10:12)

-¿Sabías que esto puede ser la clave para mantenerte cuerdo? (11:09)

-Hace 50 años esto no pasaba: ¿Cómo hemos cambiado con las redes sociales y la sobreexposición? (13:00)

-El secreto para evitar la ansiedad de la comparación en redes sociales. (14:19)

-Comparación constante: ¿Cómo manejar los desafíos emocionales que trae? (17:02)

-¿Realmente es justa la comparación? Crecimiento absoluto versus relativo. (18:43)

-¿Te está afectando el éxito de los demás? Cómo relativizar cuando la comparación te hace sentir mal. (20:47)

-¿Tienes toda la información? La importancia de conocer el contexto antes de compararte. (24:46)

-¿Por qué necesitamos crear nuestros propios estándares? La clave para evitar caer en comparaciones erróneas. (27:20)

-¿Estás mirando el lugar correcto? Cómo definir tus objetivos personales y enfocarte en ellos. (30:11)

-¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida? El poder de este hábito en nuestra felicidad. (37:37)

-¿Sabes usar la comparación a tu favor? Cómo transformarla en una herramienta para crecer. (40:30)

-La Super Pregunta de la Semana. (43:51)

-Cierre del episodio sobre Comparación Social. (48:30)

En este episodio, hablamos sobre cómo un poco de caos es normal en una casa realista. También aprenderemos a hacer un plan realista para organizar tu espacio. Deja de lado la perfección que ves en Pinterest y logra un hogar ordenado sin sentirte abrumado.

Minuto a minuto del episodio:

-Inicio del episodio: ¿Puedes tener una casa ordenada sin que las tareas domésticas dominen tu día a día? (00:00:00)

-Lo que nadie dice del paradigma de “tener la casa en orden”: limpieza, tareas, comidas y culpa. (00:03:17)

-¿Y si tu casa fuera un reflejo directo de tu mente y tu energía? (00:07:30)

-La trampa del “hacerlo todo” y cómo ser realistas con las tareas domésticas. (00:11:54)

-Tareas familiares: ¿por qué el 50/50 muchas veces no funciona? (00:13:17)

-Imprevistos en casa: cómo prepararte para lo inesperado y no frustrarte. (00:22:42)

-¿Qué pasa cuando no hay buenos acuerdos? El rol silencioso de la comunicación en el caos del hogar. (00:25:28)

-¿Cómo dejar de pensar todos los días en qué cocinar sin vivir a delivery? (00:28:10)

-El secreto para simplificar las comidas sin perder calidad ni salud. (00:32:03)

-¿Y el orden y la limpieza? El otro gran monstruo silencioso de la casa. (00:39:34)

-Minimalismo práctico: la estrategia más rápida para una casa ordenada. (00:40:58)

-Limpieza sin agobio: cómo definir frecuencias realistas y sostenibles. (00:44:13)

-Expectativas imposibles y el tabú de pedir ayuda: cómo romper con ambos. (00:46:42)

-¿Trabajás desde casa? Estrategias para no ahogarte en distracciones ni postergar el orden. (00:52:30)

-Cierre del episodio: cómo lograr una organización del hogar que te acompañe, no que te consuma. (00:59:14)

En este episodio, hablamos sobre cómo usar Asana para organizar tu vida y tus proyectos de manera más eficiente. Exploramos cómo liberar tu mente de la carga mental y gestionar tus tareas personales y profesionales con claridad. Además, discutimos por qué Asana sigue siendo nuestra herramienta favorita para mantener el control y avanzar con enfoque.

Minuto a minuto del episodio:

-La herramienta de organización que cambiará tu vida profesional y personal: ¿Por qué Asana es clave? (00:00:00)

-¿Qué es Asana y cómo puede transformar tu productividad diaria? (00:04:20)

-Las funcionalidades de Asana que no sabías que necesitabas: tareas, proyectos, y mucho más. (00:05:58)

-El superpoder de Asana: ¿cómo liberar tu mente y evitar olvidos de último minuto? (00:08:32)

-¿Por qué Asana y no Google Calendar? (00:12:15)

-Asana: la herramienta para organizar tus proyectos con un enfoque en prioridades. (00:14:03)

-¿Sabías que Asana y Google Calendar pueden trabajar juntos? (00:18:28)

-Asana vs. Trello. (00:24:04)

-¿Y las otras plataformas? ¿Por qué Asana sigue siendo la reina en gestión de tareas? (00:27:09)

-Asana contra ClickUp y Monday. (00:29:06)

-¿Basta con usar Asana en formato lista? (00:31:50)

-El "volcadero de ideas" en Asana. (00:34:45)

-¿Cómo organizar tus tareas semanalmente en Asana sin perder el control? (00:36:45)

-Antes de usar Asana, ¿cómo definir prioridades y tener un sistema claro? (00:37:58)

-La clave está en la perspectiva: ¿Por qué es crucial tomar distancia antes de ajustar tareas? (00:40:36)

-Domina lo técnico: Espacios de trabajo, proyectos, y cómo personalizar Asana. (00:41:27)

-Una lista de tareas confiable y un calendario realista. (00:43:54)

-Usando Asana en lo personal, ¿cómo integrarlo con un equipo? (00:44:42)

-Personaliza las instrucciones de uso de Asana para tu equipo y verás resultados. (00:46:12)

-La clave del éxito. (00:50:15)

-¿Realmente entiendes cómo funciona Asana y por qué es tan poderosa? (00:52:00)

-El secreto de Asana: Reduce errores y libera la carga mental en proyectos y equipos. (00:53:22)

-Cierre del episodio. (00:54:19)

En este episodio, hablamos sobre cómo usar la planificación y revisión trimestral para recuperar el foco cuando los planes se desordenan. También exploramos por qué revisar cada tres meses es clave para ajustar tus metas, avanzar con claridad y sostener tus objetivos sin perder el equilibrio.

Minuto a minuto del episodio:

-Introducción al episodio: ¿Por qué la planificación trimestral puede ser la clave para tu éxito? (00:00:00)

-Por qué la palabra "trimestral" es tan importante en la organización. (00:03:27)

-El desafío operativo: Conectar el objetivo anual con la práctica diaria. (00:04:18)

-¿Te ahoga lo diario y lo semanal? Que no te gane la ansiedad. (00:06:02)

-¿Por qué la planificación anual es crucial para definir lo que realmente importa? (00:07:10)

-La profundidad de la revisión trimestral y su impacto en la perspectiva. (00:09:50)

-¿Estás reconociendo tus objetivos anuales cada trimestre? La importancia de reconectar. (00:12:25)

-¿Puedes empezar la revisión trimestral en cualquier momento del año? (00:14:07)

-¿Qué hacer si no se ha realizado una planificación anual? (00:17:02)

-¿Estás usando la planificación para ayudarte… o para complicarte más? (00:18:50)

-La importancia de la simplicidad en la organización trimestral. (00:20:45)

-Paso número uno: Revisión del trimestre que se cierra. (00:23:32)

-Paso número dos: Identificar números y métricas relevantes del trimestre. (00:28:20)

-Paso número tres: Pensar en el próximo trimestre y la planificación trimestral. (00:29:15)

-El secreto para planificar sin estrés: dedicar más tiempo a este momento. (00:31:51)

-Cómo transformar tus ideas sueltas en un plan sólido de 12 semanas. (00:33:20)

-¿Quieres orden diario real? Todo empieza con este tipo de tareas. (00:35:43)

-El truco para alinear tus metas del trimestre con tu visión de largo plazo. (00:36:46)

-Cómo acercarte a tu objetivo anual… sin sentir que estás improvisando. (00:38:02)

-Cierre del episodio sobre la planificación y la revisión trimestral. (00:39:20)

En este episodio, hablamos sobre cómo reorganizarte sin culpa cuando los planes cambian por completo. También exploramos estrategias para manejar la ansiedad que aparece cuando no llegás a todo, y cómo mantener el hábito de planificar sin que se convierta en una carga más. Vas a descubrir cómo identificar qué tareas realmente importan, recuperar el control de tus días después del caos y usar tus emociones como una brújula para avanzar, en lugar de un freno.

Aquí tienes el minuto a minuto del episodio:

-Introducción al episodio: ¿Qué hacer cuando todo lo planificado empieza a desmoronarse? (00:00:00)

-Las emociones que genera la reorganización (o la falta de ella). (00:03:19)

-¿Planificar te genera ansiedad? y ¿cuánto tiempo deberías dedicar realmente a organizarte? (00:05:03)

-Dos errores comunes que pueden estar saboteando tu organización. (00:09:14)

-Cómo mantener el hábito de planificar sin que se convierta en una carga. (00:10:57)

-¿Tenés mil pendientes? El primer paso para recuperar el control. (00:14:26)

-Cuando no llegás a todo: cómo declarar “quiebra” sin culpa. (00:16:55)

-¿Y si no hacés esa tarea? Un ejercicio simple para calmar el miedo. (00:18:40)

-Tus pendientes no son todos iguales: cómo recalibrar su importancia. (00:20:52)

-¿Es hora de reorganizar… o de admitir que el plan no servía? (00:26:35)

-El 80/20 de la planificación: qué nivel de imprevistos es normal. (00:28:58)

-Organizarte bien no es prever todo. Es aceptar esto. (00:31:57)

-¿Sentís culpa por reorganizar? Quizás estés exagerando. (00:33:52)

-Si tu vida es “rica” y con gente, esto es inevitable. (00:35:15)

-El enemigo silencioso: el diálogo interno que mina tu organización. (00:36:15)

-¿Por qué nos frustramos tanto con los imprevistos? (00:39:00)

-Retomar el plan después del caos: cómo hacerlo sin caer en el drama. (00:42:34)

-Un ejercicio mental para despegarte de los pensamientos que te traban. (00:45:38)

-Cómo entrenar un pensamiento más optimista (sin positivismo tóxico). (00:46:44)

-Cierre del episodio: cómo seguir organizándote sin agotarte. (00:50:10)