Эндибари в спортивках

By andybarySports Health & Fitness Mental Health Fitness Running

Эндибари в спортивках episodes

March 22, 2023 Привычки здорового человека. Как я меняю свой образ жизни
Подъём в шесть утра, зарядка, обязательные приёмы пищи и занятия спортом. Я не собираюсь никого учить, как жить, да и хвастаться тоже не хочу. Я лишь понял, что дисциплина лишает меня каких-то сиюминутных радостей, но зато делает мою жизнь в общем лучше. Поэтому решил вдохновить и вас, вдруг получится.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
14 min
March 15, 2023 Какие советы я бы дал себе 18-летнему
В 18 лет я активно занимался спортивным ориентированием и лёгкой атлетикой и совершал много глупых ошибок. Как говорится, а кто не? Представил, что я бы мог посоветовать тому, восемнадцатилетнему Андрею, и сделал из это выпуск. Как налаживать свой образ жизни и получать удовольствие от спорта — эти и другие советы прямиком в 2009 год.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
21 min
March 08, 2023 Все мои травмы и как их можно было избежать
Этот эпизод состоит из немного страшных, возможно абсурдных, но точно правдивых историй — как я травмировался. Язва при попытке похудеть, перелом стопы из-за неправильной обуви и другие случаи из моей жизни — хочу оградить вас от таких же глупых ошибок, которые совершал я.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
18 min
March 01, 2023 Чему стоит поучиться у сильнейшего в мире марафонца: философия Элиуда Кипчоге
Я фанат Кипчоге. Причём меня восхищают скорее не результаты, а его подход к спорту и жизни. Фанат дисциплины и настоящий аскет, которой считает, что у каждого из нас нет предела. Как его можно не любить? Я пересмотрел тонну интервью с Кипчоге и делюсь с тем, что выделил для себя.
Слушайте подкаст «Держи темп»: https://podcast.ru/1501859306
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
19 min
February 22, 2023 Станок, коврик и массажный ролл. Как заниматься спортом дома?
Если у вас не хватает времени заниматься спортом, возможно, этот эпизод для вас. Что нужно, чтобы полноценно тренироваться дома: немножечко вложений, место в квартире и желание. Спойлер: за велостанок всё-таки придётся выложить сумму.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
23 min
February 15, 2023 Новый сезон. Амбициозные планы на этот год
Тот случай, когда месячный перерыв и нервный срыв привели к правильным решениям. Делюсь планами на новый сезон: стабильные тренировки и возвращение в призы на забегах.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
11 min
December 14, 2022 Как провести праздники и остаться в форме
Вместе со Степаном Киселёвым, победителем Московского Марафона 2018, обсуждаем новогодние праздники. Стёпа показывает высокие результаты в спорте, кроме того, он семейный человек. Поэтому именно с ним я решил обсудить, как всё-таки правильно провести праздники. Для большинства людей это настоящий вызов, ведь хочется и отдохнуть, и форму не потерять. Стёпа вот, кажется, смог найти баланс.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
25 min
December 07, 2022 Что помогает мне не набрать лишний вес
Мой статус отношений с питанием — всё сложно. Это постоянная борьба и попытки отказаться от вредного и прийти к хорошему. Осенью я полагался на советы от Школы идеального тела #Sekta: проходил курс Evolution и записывал правила в свой ежедневник. Так я преисполнился и улучшил рацион питания. До идеала мне далеко, но зато научился как минимум не набирать вес.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
15 min
November 30, 2022 Шесть причин вставать в шесть утра
Этой осенью я перешёл на ранний подъём — встаю в шесть утра и в семь начинаю работать. Не преувеличиваю — это изменило мою жизнь. Рассказываю, зачем я начал просыпаться так рано и что помогает мне не проспать. Осторожно! Ранние подъёмы заразительны.
Телеграм-канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
24 min
November 23, 2022 Куда и почему пропали «Спортивки»?
Мы вернулись! К сожалению, у подкаста случился внеплановый перерыв, и в новом эпизоде я постарался объяснить, почему так произошло. Из плохого — спорт так и не вернулся в мою жизнь, из хорошего — ухудшений тоже нет.
Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast
14 min

About Эндибари в спортивках

From the publisher's feed

Привет, меня зовут Андрей Барышников. В подкасте я делюсь происходящим в своей жизни и обсуждаю темы, которые меня волнуют. Подкаст «В спортивках» не про определенный формат и заданную…