Bienvenue pour ce 97ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Clément alias @coach_bras_casses coach en ligne aujourd’hui à Chiang Mai en Thailand. Nous vous donnons les étapes exacte afin d’avoir une transformation physique réussi sur le long terme.

Tu peux retrouver Clément sur Instagram:

⁠https://www.instagram.com/coach_bras_casses/⁠

Sur Youtube avec sa chaine de Vlog: "Coach Bras Cassés" Et sur tiktok avec ses comptes: 

"coach_clement" 

& "titi_et_loukoum"

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 96ème épisode, aujourd'hui au menu:

1) Journal de bord: Mon entrainement "crossfit" de la semaine

2) Anecdote de voyage: Mois sans alcool, mon retour

3) Une revue d’actualité: "Comment perdre du poids grâce à son environnement"

4) Un témoignage élève:  Cyrille -6kg en 2 mois et demi

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 95ème épisode, aujourd'hui au menu:

1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine lors de mes déplacements

2) Anecdote de voyage: Arrivé en Thaïlande.

3) Une revue d’actualité: "Perte de poids: 5 Erreurs Courantes"

4) Un témoignage élève:  Yves -5kg en 90Jours

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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Bienvenue pour ce 94ème épisode, aujourd'hui podcast/ Vlog en direct de Dubai.

Après 3 semaines passées là-bas je vous donne mon retour honnête sur cette destination qui souffre d'un réputation assez négative en France.

Les points positifs, les points négatifs, des histoires intrigantes sur la réalité de Dubai, c'est le programme du jour tout en vous faisant découvrir la ville et le Burj Khalifa (la plus haute tour du monde) dans ce format Vlog/ podcast.

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Bienvenue pour ce 93ème épisode, aujourd'hui au menu:

Analyse et explication d'un article sur "COMMENT CHOISIR ET ADAPTER SON PROGRAMME DE MUSCULATION ?"

Cet épisode est une vraie mine d'or pour créer votre propre programme sportif et ainsi éviter toutes les erreurs communes que l'on fait quand on débute..

+ Un témoignage élève: Marie qui a suivi connu une progression fulgurante sur ces performances et une transformation remarquable

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Bienvenue pour ce 92ème épisode, aujourd'hui au menu:

1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine:

Comment savoir si ton entrainement est efficace?

2) Anecdote de voyage: 

À Dubai: Séparation des hommes et femmes dans les transports,  piscines, salle de sport ? Qu’en pensez vous?

3) Une revue d’actualité:

Analyse et critique de la nouvelle émission de Netflix: «Bien dans son assiette la preuve par deux»

On parle de véganisme, est-ce vraiment meilleur pour la santé? Et surtout comment faire la transition sans avoir de carences? 

4) Un témoignage élève: Francois -5kg en 1mois et demi de coaching.

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Bienvenue pour ce 91ème épisode, aujourd'hui au programme:

1) Journal de bord:

-Retour sur les objectifs de l’année 2023

-Mon astuce alimentation en voyage.

2) Anecdote de voyage:

Arrivé à Dubai et point sur les prochaines destinations de ma liste



3) Une revue d'Article de presse fitness:

"5 Conseils efficaces à suivre après les fêtes." & "En combien de temps vous pouvez vraiment perdre 10 kilos selon les calculs d'un nutritionniste"

4) Un témoignage élève:

Extrait du témoignage de Renaud qui a perdu 8 kg en 75jours en faisant moins de cardio...

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Bienvenue pour ce 90ème épisode, aujourd'hui on reprend le nouveau format de podcast, avec différentes donc rubriques:

1) Journal de bord:

-Rétrospective de l'année du podcast+ annonce du nouveau challenge offert de 3 jours pour les femmes

-Mon entrainement de la semaine:x4 séances de fullbody a la salle, pourquoi et comment le mettre en place.

2) Anecdote de voyage:

Départ pour une nouvelle destination ce jeudi.

Pourquoi j'ai choisi cette ville qui a une mauvaise réputation?



3) Une revue d'Article de presse fitness:

"Pourquoi l'électrostimulation secoue le marché du fitness"

4) Un témoignage élève:

Extrait du témoignage de Fabien qui a perdu 10 kg en 90 jours.

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Bienvenue pour ce 89ème épisode, aujourd'hui un nouveau format de podcast, avec différentes rubriques:

1) Journal de bord:
Mon entrainement de la semaine:

Ma routine, Mon ressenti, Mes conseils

2) Anecdote de voyage: Où j'en suis, ce que j'ai noté cette semaine


3) Une revue d'Article de presse:

"8 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année"

4) Un témoignage élève: extrait du témoignage de Ludovic qui a perdu 7 kg en 90 jours

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Bienvenue pour ce 88ème épisode, aujourd'hui podcast/ Vlog en direct de New-York.J'y ai passé quelques jours et je voulais vous faire partager cette ville incroyable à travers cet épisode filmé.

On va visiter ensemble les lieux les plus incroyables et je vais vous expliquer comment j'en suis arrivé à voyager durant 365 jours/an.

Les leçons que j'ai apprises ces dernières années qui m'ont permis de passer de salarié chez Auchan à Digital Nomade et coach en ligne aujourd'hui.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

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