這一集米粒姐姐的足跡已經穿越了歷史悠久的木馬古道前半段，來到了湘湘姐姐十分嚮往的「明陣」。在這裡，螺旋式的路徑引導一場身心靈的散步禪修，同行者們沉浸在「安住當下」的平和與寧靜之中。

除了明陣的獨特體驗，在綠意盎然的竹林中，也有一段特別的露天瑜珈。接著，一個意想不到的驚喜，竟然讓通常自信滿滿的米粒姐姐感到靦腆，那是什麼體驗呢？

一行人還了解到頌缽和水晶缽的獨特功能，其中有一種缽的頻率，和生命力產生精彩「共鳴」，居然和鼾聲非常和諧！

旅程終了的那獨一無二的瓶香，也為大家的感官清帶來新的療癒~~

米粒姐姐的壓力後測是幾分呢? 從節目中找答案吧

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