女子，出走計畫

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不離職也能壯遊！食尚Podcast《女子，出走計畫》，山女孩Kit解鎖4200公里超美步道
➤《女子，出走計畫》第６集，想跟妳分享５件事：
．壯遊不一定要離職，妳可以分階段一步步把夢想變完整
．失戀沒關係！擴充妳的生活圈，把自己變成更有魅力的女生
．為實踐夢想展現內心堅定！女生也可以活得很帥氣
．每個人走進山的原因都不一樣，Kit爬上玉山～想更靠近天上的媽媽
．女生爬山還是要美美的！保持瀏海乾爽的祕訣竟然是

➤【想認識山女孩Kit方妙】
喜歡本集節目、喜歡Kit，可以追蹤她的IG、粉專。Kit不只是爬山，她也透過文字實現山的書寫，出版兩本散文《沒有名字的那座山》、《山之間》，一本小說《複語山》。

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如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected]

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90天15萬解鎖7國13城！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她用超高CP值玩歐洲

➤《女子，出走計畫》第５集亮點別錯過：
．獨旅VS與家人一起旅行，哪一種更快樂？
．一起旅行，也要設計各自獨旅的「冒險日」
．達人最推歐洲自由行入門國家：消費親民、美食多、治安好
．德國人說話像電玩中的NPC；法國人、義大利人說話類似真人玩家
．林果版歐洲隱藏私房景點、美食大公開
．疫後歐洲旅行注意！小心到了現場卻進不了景點
．對付扒手最好用的一招：讓自己看起來「很窮」

➤【想看作家林果的作品】《歐洲不難》精選書摘：
這些時段免錢！歐洲６國「景點免費日」攻略，「這時間」去羅浮宮現省近１千

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失戀、失業都無法阻止她奔跑！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她獨闖大阪馬拉松

➤《女子，出走計畫》第４集亮點搶先看：
．開始跑步的契機？因為失戀後時間太多
．跑圈名言：先求正，再求快；精心鍛鍊自己，才能遇到下個８塊肌
．對跑步有多執著？連去佛光山出差都要帶跑鞋！
．獨闖大阪馬拉松，病榻上的媽媽也一起加油
．鬧區中意外發現的公園，像是老天爺安排消化情緒的祕境
．獨旅，給了我面對媽媽病情噩耗的勇氣
．上班族必看！如何從零開始培養運動習慣？

➤【YouTube】《女子，出走計畫》EP4影音：https://youtu.be/FqS0uEqgdhA

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邊走邊畫！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，旅行讓「會考試的地理老師」找回讀書樂趣

➤《女子，出走計畫》第３集亮點搶先看：
．自嘲天生是個無「跟團體質」的女子
．想去非洲只因愛喝咖啡？衣索比亞之旅的震撼與衝擊
．手繪旅行挑戰：沙漠中和陰影搶時間、為了畫廁所就上了N次廁所
．地理老師大驚：天龍國的孩子對桃園以南都不熟
．本日金句：旅行一定有崩潰，但崩潰的時間會越來越短

【佩瑜老師的作品】《Peiyu的手繪自助旅行背包》精選書摘：
出國旅遊換錢注意！小心換匯所「真鈔包假鈔」中計，達人提醒10大注意事項
出國遇到「１類人」問路請快閃！海外超恐怖８種「偷扒搶詐」手法曝光
這樣做扒手哭了！出國旅遊帶錢「超實用５招」，女生藏「這２處」最高招

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不去旅行會難過！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》：最適合女子獨旅國家排行榜公開

《女子，出走計畫》EP1，重點幫你畫好了：
．獨旅既不尷尬也不奇怪～愈來愈多人踏上獨自旅行的旅程
．不只是年輕人，熟齡族也瘋獨旅
．獨旅有益身心健康？沒跟妳開玩笑，獨旅讓人更勇敢也更自信
．最適合女子獨旅的國家，第１名竟然是......《BBC》名單出乎意料
．妳有獨旅體質嗎？有趣小測驗看妳的獨旅指數有多高？

➤【小測驗】妳的獨旅指數有多高？

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一年旅行200天羨慕嗎？食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她34歲裸辭從此旅行變正職

《女子，出走計畫》EP2，重點幫你畫好了：
．一次「打工度假」，讓她發現自己的生活有些「不對勁」
．靈魂拷問：妳要在35歲給自己一次機會，還是65歲給自己一次機會
．獨旅的能力和離職一樣，都是需要培養的
．獨旅大驚險：南美房東放鴿子、餐廳小哥偷我錢、葡萄牙波多前線支援
．聽眾最想問：旅行要花錢，為什麼妳有錢可以一直旅行

聽《女子，出走計畫》EP2抽雪兒新書《何必討好，反正我也不喜歡你》
➤活動日期：2024/9/27～2024/10/10
➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP2，除了給予節目五星好評外，再於FB留言處分享EP2令你最印象深刻的內容，就有機會獲得雪兒10/1上市新書《何必討好，反正我也不喜歡你》
➤活動獎項：雪兒親簽新書《何必討好，反正我也不喜歡你》共３位
➤中獎公布：得獎名單將於10/10晚間21：00公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。
➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。

雪兒10/1新書上市《何必討好，反正我也不喜歡你》
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【想看作家雪兒的作品】《每一次出發都有意義》精選書摘：
女生旅遊最怕這些事！陌生人敲門、大街上跟蹤，達人教「６件事」危機退散
帶爸媽出國是旅行或修行？達人舉例傻眼親身經驗，傳授帶長輩「不崩潰祕訣」

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