摯愛離世痛也要好好過！她「擁抱無常」的療癒旅行

➤《女子，出走計畫》EP17 精采看點：

．癌症帶走了丈夫，雖然不停告訴自己「活下去」，但卻不知為何而活、怎麼活，雖然被大家稱讚「勇敢」，但這份勇敢卻是心中最深的痛
．無常來敲門的第一時間不是不接受，而是不甘心
．朋友的一句話點醒了自己：要讓心愛的人所在意的事情，更加美好

．心愛的人離開後第一年的重要節日是最難過的，因此每逢重要節日，都會超前部署好好過，選一件重要的事來做；在「準備」的路上，也豐富了10年來的生活
．2021年12月給自己的生日禮物：單車單身環花東，實現當年丈夫曾經說過要一起「自由騎」的承諾
．舊地重遊——美國20天獨自環湖自駕：各種大卡車呼嘯而過，在美國高速公路開到快哭出來；面對頻尿、每天需要睡午覺真的不容易
 
．若你正在經歷悲傷，過來人分享的「3T」療法：
Tears：不要害怕哭泣，好好的哭一場吧，釋放壓力
Talk：找一個你最信得過的人，好好聊一聊，把心裡的話說出來
Time：Need time，請不要急！時間會治癒一切
．痛痛的勇敢，走過那條路，就好了——請「允許自己悲傷」

．若你正在陪伴經歷悲傷的人：
「安慰」是需要的，但「安慰」絕對不是給建議，因為「你應該怎樣」這句話，只會給對方更大壓力；也請絕對不要說：「逝去的人絕對不會想看到你這樣」

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她首創「旅行繪日誌」連15年出版！春日來閒晃最美北海道

➤《女子，出走計畫》EP16 精采看點：

．2010年首創將「旅行繪本」與「日誌手扎」相結合的「繪日誌」，至今2025年連15年出版
．「繪日誌」概念：以插畫記錄旅行主題，讓使用者365天都有旅行的感覺
．疫情期間也不間斷：不能出國也能「在家開啟小旅行」，只要心境轉變，沿途看到的都是風景

．疫情後首出國就飛東京：疫情改變了旅遊的狀態、旅行的質感，原本熟悉的東京好像不是東京，既陌生又熟悉
．2024柯南電影主場景在北海道函館，這部電影堪稱最棒的「函館觀光宣傳片」
．北海道四季旅遊提案：春、夏賞美麗花田，冬季來滑雪

．春天玩函館：充滿異國風味的海港城，街道、教堂適合散步拍照，五稜郭四季都美
．札幌推薦大通公園：春天有紫丁香花祭、啤酒園遊會還可以吃海鮮
．美櫻、富良野賞薰衣草花田，富良野更是大推「森林精靈小屋」

．北海道旅遊溫馨提醒：地廣、點到點相對遙遠，千萬別想５天走完所有聽過的地方，建議一次1～2個點，玩起來更輕鬆愜意
．未來期待的旅行計畫：北歐，特別想去冰島走走

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從說走就走到「成為母親」！她的Me time旅行一樣精采

➤《女子，出走計畫》第15集亮點搶先看：

．從懷孕到生子，就是女性的一場大冒險
．0與100的差距？單身自由VS為家庭付出，女生就只有這２種樣子？
．旅行，可以幫助自己增加自信心，這是一個成長、有力量的過程，並且在過程中不斷認識自己、告訴自己我可以
．即使成為了媽媽也要花時間與自己對話；若想要給孩子最好的狀態，必須要先照顧好妳自己，適當放鬆和充電也是必要的
．有了孩子之後學到的一件事：不想做的事情就不要做；要做，就要心甘情願得做
．媽咪悄悄話1：一個人的希臘生日之旅，如何跟老公分工合作也享受完美Me time
．媽咪悄悄話2：要給另一半學習照顧寶寶的經驗，因為不給他機會學習，那就永遠學不會
．給單身的妳：如果喜歡100%自由自在，不走入家庭也很棒；給想要走入家庭的妳：妳想要一個什麼樣的家庭？這是可以打造的

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直飛羽生結弦故鄉！跟著日本旅人塾Megumi慢遊仙台

➤《女子，出走計畫》第14 集必聽精采亮點：

．日本東北最大城，第一代藩主人稱「獨眼龍」伊達正宗
．城市中綠意盎然，樹木、植被多故稱「森之都」，不僅適合旅遊更適合居住
．仙台旅遊便利貼：盧葡兒觀光巴士、仙台車站無人便利商店，半夜都能買土產
．專為女子獨旅設計的專屬路線：泡溫泉、神社參拜、逛街購物、喝咖啡、市場傳統美食、文青小店通通有
．最好逛推薦：仙台車站西口、東口、長町Outlet全攻略，還能順遊地底遺跡看２萬年前的森林
．沒吃別說你來過仙台——仙台３名物：牛舌、毛豆、竹葉魚板，加碼冬季必吃「水芹鍋」
．近郊名泉「秋保溫泉」（仙台奧座敷），再順遊磊磊峽、萬花筒美術館、秋保神社玩一整天
．最熱祭典：５月青葉祭（請真正伊達正宗的後代來遊行）、８月七夕祭（日本規模最大）、９月爵士音樂祭（700團體開演）、12月光之樂章（東北最大燈飾）
．超隱藏版景點：秋天賞楓祕境——定義如來西方寺

➤【Megumi 的作品】《仙台，休日慢旅》精選書摘：
仙台５必知！搭手扶梯「站左或站右」？解密永遠在店門口微笑的「辣個男人」
仙台必吃特色甜點！排隊老店、名人推薦８選：毛豆泥麻糬、季節限定夢之糖
不只牛舌！仙台必吃美食６選＋「排隊名店」指南：４認證仙台牛、限定水芹鍋

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府城建城300年！她帶路台南老店散步地圖

➤《女子，出走計畫》第13集亮點別錯過：

．比起照像、錄影，「畫畫」是最沒有殺傷力、最能好好記錄老店故事的方法
．當年府城的十字大街——想快速又精華認識台南，就從民權路、新美街走起
．台南適合女生獨旅：有最美「微笑天際線」，沒有太多高樓，只要抬頭就能看見天空
．達人口袋景點推薦：吳園、有「地下決策中心」之稱的鷲嶺食肆
．隱藏版百年製香店，出產「螢光粉紅」與「天空藍」色彩的香
．老店新鮮事：防水、防火、可用600年的紙塑神像；外國人買金紙當便條紙用
．為什麼台南人的早餐要吃牛肉湯？在地人推薦一定要吃的台南小吃是「它」
．女子獨旅台南１日遊：怎麼玩、怎麼走，路線通通幫妳安排好了

➤【陳貴芳的作品】《台南老店散步》精選書摘：
台南「巨無霸美食」麵館！煎餃、水餃每顆「拳頭大」，料理創意背後原因曝
辦年貨這裡買！台南150年「古早味餅鋪」，手工肉包、水晶餃老饕大推

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女子風格露營計畫！她坐捷運、騎機車去solo camping

➤《女子，出走計畫》第12集亮點別錯過：

．第一次露營就從租裝備開始，1～2千元就能搞定
．關於女生露營的必看漫畫聖經：《搖曳露營》
．交通安全、友善初學者的雙北露營地有哪些？最適合露營的季節是？
．妳沒想過的露營最療癒環節：露營料理吃什麼？還是最棒短影音主題！
．露營裝備最夯流行色系首推「這３色」，拍照、打卡都好看
．露營學的不只有獨立，更多的是分工與人際溝通
．嘗試露營前，請先問問自己：我是真的喜歡嗎？

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老街、舊城、古屋！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她手繪台灣最美街景

《女子，出走計畫》第 11 集亮點搶先看：

．畫家推薦最適合女子獨旅的台灣城鎮，猜猜是哪一個？
．邊畫畫邊旅行，時間怎麼安排？先決定此趟是旅行優先 or 畫畫優先
．想開始嘗試手繪旅行？從畫明信片開始

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獨旅初心者必看！食尚Podcast《女子，出走計畫》，她解鎖一個人也好玩的火車小站輕旅行

《女子，出走計畫》第 10 集亮點搶先看：

1.一個人旅行內心怕怕怎麼辦？列出你的「恐懼清單」
2. 每個火車小站都是禮物，隨機停靠最驚喜
3.「３成計畫、７成隨意」，既有安全感又能自由探索
4.生日環島之旅，Windy雞排環島、機車露營通通試
5.「剖地瓜」環島、獨木舟環島，聽過嗎？

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媽媽一個人去旅行！退休後更精彩，她60歲獨旅18國96天

本集最想與妳分享的３件事：

• 從內向到勇敢啟程：原本內向的胡語芳如何突破自我，開始自助旅行的第一步？
• 環球夢想的誕生：60歲生日，她規畫「96天18國」的壯遊，旅途中充滿挑戰與驚喜。
• 不只是旅行，更是大愛的行動：旅行帶給她的不僅是視野，還是行動的力量。她將熱愛化為實踐，投身義診。

想多認識胡語芳，可參考語芳的三本書《熟女壯遊，勇闖世界18國》、《熟女壯遊2：樂遊國際 開創第三人生》、《熟女壯遊３：環遊世界省錢妙招：加入國際組織文化交流—疫後勇闖世界58天，探索美麗與烽火》。

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享受獨處、儲存好心情！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，50歲終於一個人去旅行


本集最想跟妳分享的事：
1.獨旅別太在意外界眼光，其實沒人在看你呀
2.懂得獨處的人，才能真正懂得與人相處
3.50歲是獨旅最佳年紀：足夠了解自己、經濟條件支持、體能也ＯＫ
4.20歲到50歲都適用：照顧自己、好好旅行、不需內疚
5.第一次獨旅很擔心？提早出發、與家人在旅途中相會、挑選熟悉地方開始練習

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