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從一個人旅行變帶一群人旅行！最美雄獅領隊暢聊帶團新鮮事

➤《女子，出走計畫》EP 27精采亮點：

．第一次獨旅就衝秘魯，還走過西班牙朝聖之路
．從旅行者變成「領隊」的最大挑戰
．身為優秀的領隊應該具備什麼條件？
．帶團至今最奇葩故事之一：全西班牙都在幫她找阿北團員，結局超反轉
．旅行能充電，但「當旅行變工作」還能不能充電？
．領隊觀察趨勢：參團遊客不再是無腦跟團，通通有備而來

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何時買機票最便宜？網友最常問出國5問題不藏私解答

➤《女子，出走計畫》EP 26重點畫線：

關於機票
．到底什麼時候訂機票會最便宜？
．航空公司比你還聰明！破解機票價格的祕密
 
關於住宿
．官網VS訂房網站誰更划算？
．去歐洲住「這裡」晚上不怕餓肚子

關于行程、預算
．5萬元真的可以玩歐洲嗎？
．「這個東西」出國真的建議不能省！

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一個人的咖啡香！部落客大妹韓國跑咖地圖

➤《女子，出走計畫》EP25 亮點必聽：

韓國跑咖地圖
．不只首爾，近郊春川、江陵、仁川、水原一日遊也好玩
．首爾最近最夯的2種風格咖啡廳是什麼？
．釜山咖啡廳最大亮點：看海
 
韓國新寶藏城市
．不是首爾！達人認證全韓國最美喔膩、最帥歐巴都在「這城」
．此地出產的知名韓星：宋慧喬、Red Velvet Irene、BTS Suga、V
．大妹推薦3天2夜快閃遊，這裡比首爾、釜山更適合
．全韓國唯一百年韓屋古宅星巴克也在這

韓國旅遊便利貼
．不需招手用「眼神」就能攔公車
．餐廳點餐不用「舉手」叫人
．韓國餐廳餐點多是大分量，餐點較多是兩人份起跳
．不要稱呼韓國年長女性「阿珠嬤」，其實是不禮貌的叫法
．女生務必警覺「非善意搭訕」

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學泰文更嫁泰國老公！「泰妹」亞美將公開最夯泰國玩法

➤《女子，出走計畫》EP24 亮點搶先看：

曼谷永遠不無聊
．主題咖啡廳、特色飯店、大型商場、打卡景點不斷增生，今年去過了，明年去也絕對不無聊
．曼谷新景點推薦：「被奶油小熊養活的商場」、百貨公司內竟有海島氛圍的無邊際游泳池
．曼谷空中酒吧推薦：關鍵字請搜尋「水母酒吧」
 
清邁小文青
．厲害民宿超級多，還有主打「大象morning call」、餵大象吃早餐體驗
．必買伴手禮：清萊民族風純手工藝品；週末限定必逛「真心市集（Jing Jai Market）」

「沒吃別說你來過泰國」美食推薦
．泰北／清邁咖哩麵、清萊番茄排骨麵、下酒菜炸豬皮、炸牛皮
．泰國東北／神祕美食「老虎眼淚」和「瀑布豬」，曼谷也吃得到
．泰南／椰子心：加入大量海鮮酸辣好下飯

隱藏版「寶藏城市」
．攀牙：有山有海水陸都可玩，物價比曼谷更便宜，絕美夕陽必看
．尖竹汶府4大特產：寶石、榴蓮、螃蟹、麵條，半年內去了3次，去到都被當地商家認出來

➤聽《女子，出走計畫》EP24，就有機會獲得亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》：
．活動日期：2025/8/28～2025/9/11
．活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP24，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP24貼文留言處按讚，就有機會獲得亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》
．活動獎項：亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》共３位
．中獎公布：得獎名單將於9月16日公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格
．注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準

《泰國慢旅行程》
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別只會去廟口夜市！「雨都漫步」帶你挖掘基隆隱藏景點
 
➤《女子，出走計畫》EP23 亮點搶先看：

體驗基隆5大面向
．閃爍基隆：庶民文化、街景亮點
．浪潮基隆：港口職人的生命故事
．魔幻基隆：民間信仰、在地傳統祭典
．調味基隆：在地小吃、飲食背後的文化
．稜線基隆：山勢地形、獨特空間感：階梯、防空洞、隧道、窄巷
 
「雨都漫步」必試體驗
．導覽活動：半夜崁仔頂魚市、離島和平島導覽、基隆港歷史導覽、基隆飲食文化導覽
．半自助導覽的「實境解謎遊戲」共8款，以基隆在地人物的故事線，帶你探索基隆記憶
．膽大者挑戰推薦：《渡冥志》三部曲，白天玩都OK
．獨旅女生推薦：《一隻貓與他的惠隆》，介紹基隆「惠隆市場」70年從興盛到衰落的時光記憶，這隻貓貓真實存在，還有可愛周邊可買
 
中元節重頭戲
．「中元節」是基隆最大節日，比過年還熱鬧：農曆6/30～7/31期間，街上煙霧繚繞彷彿不夜城，是最適合旅遊的時間
．導覽體驗中元節3大儀式：迎斗燈、放水燈、大普渡
．今年正逢「中元祭十年展」
 
➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠方案：
．優惠碼名稱：WOMANWALK
．使用方式：於雨都漫步官網預約導覽／實境遊戲時輸入優惠碼
．優惠內容：導覽行程及遊戲折抵NT$180（每筆訂單）
．使用期限：即日起至2025/12/31止

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女子旅遊新風格！峇里島療癒行、鶯歌捏陶，跟著「本質旅行」回歸減法生活
 
➤《女子，出走計畫》EP22 精采亮點：
「本質旅行」核心理念
．目的地、景點不是旅行重點，重點是妳有沒有在旅行的過程中，獲得真正的身心靈放鬆
．當行程太過複雜緊湊，旅行回來反而更累、更疲憊；「減法旅行」就是要保留最純粹的內容，體驗最直覺的東西，去剛剛好的地方享受療癒
 
特色推薦行程
．鶯歌陶藝一日遊
．北海道美瑛賞花
．南義慢活之旅
．峇里島女子療癒之旅
 
未來規畫與分享
．從一台吹風機，看那些女性旅行尚未被克服的挑戰
．實驗性質的特殊行程：拜訪印度神童阿南德並與他互動；拜訪「韓國江振誠」寺廟主廚正寬法師，享用他的手作料理、聽佛法、品禪意
 
➤聽《女子，出走計畫》享專屬優惠：
即日起，至2025年9月1日前，凡報名本質旅行台灣深度系列團，享單筆訂單折扣新台幣$200元整；凡報名2025年12月31日前出發之本質旅行海外深度系列團行程，享單筆訂單折扣新台幣$1,000元整。

➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠使用方式：
➊加入本質旅行官方Line@【本質旅行 Essence Travel】。
加入方式：於Line中搜尋「本質旅行」，或於加入好友欄位輸入「@essence_travel」。
➋加入官方Line後傳送「女子，出走計畫」，將會有專人為您服務！

【優惠細則】
（1）本優惠券適用於本質旅行官網系列團之行程團次。
（2）本優惠券不得與其他優惠活動併用。
（3）本優惠券僅限單筆全額折抵使用，恕無法拆分、累計或重複使用；經兌換後即視為已使用，無法退還、轉讓或重新啟用。
（4）本優惠券不得兌換現金、不得部分折抵，亦不提供找零與轉讓。
（5）僅限透過本質旅行官方真人客服報名並協助使用本優惠券，不適用於網站報名或其他非官方通路。
（6）如因個人因素取消或轉團，該優惠券即視同已使用完畢，恕不退還或延展使用期限。
（7）本優惠券僅可折抵行程團費，無法折抵機票、單人房差、代訂項目或其他額外加價服務費用。
（8）本優惠券使用期限為2025年7月31日至2025年9月1日止，逾期失效。
（9）凡使用本優惠券，即視為同意本使用條款及相關規定。本公司保留隨時修正、暫停或終止本優惠活動之權利。如有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。

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《喬事情 Finding Balance》每週五不定時發佈，帶你喬你不知道、感興趣、沒聽過的事！生活中，我們總在喬事情——喬心情、喬人際、喬生活。這裡不是標準答案，而是陪你一起學會調整，找到平衡。

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花東1日遊500有找！達人943教你搭台灣好行「就是省」玩台灣
 
➤《女子，出走計畫》EP21 精采亮點：
關於國旅：
．國旅是「有錢人」玩的？印度、韓國、日本其實都一樣
．台灣國旅真的很貴嗎？原來平日VS假日差很大
 
關於台灣好行：
．台灣好行到底多方便？全台哪些縣市有台灣好行？
．「郵輪式公車」讓你花巴士的票價，卻享租車般的享受
．最適合族群：懶人旅客、帶長輩出遊、親子出遊
．台灣好行準點率，和日本公車有得拚
 
高CP值「就是省」：
．銅板價推薦路線：基隆線一段只要15元
．花東、金門線郵輪式巴士1日遊，500元有找
．台灣好行套票優惠多，住宿、餐廳、合作店家省更多
 
達人推薦好行路線：
避暑路線：南投好行近20條，499元3天10條線任選任搭
進香路線：全台最受歡迎財神廟「竹山紫南宮」、媽祖界地位最高「北港朝天宮」
親子路線：宜蘭冬山河線玩「傳統技藝版迪士尼樂園」、澎湖坐台灣好行去種珊瑚
超威網美路線：「玉長豐濱線」，全世界唯二跨2個板塊橋樑（另一個在冰島）、全台唯一可以開進台東「金剛大道」巴士
 
➤聽《女子，出走計畫》EP21，有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》：
活動連結：https://www.facebook.com/share/p/1Bn3Ur8doQ/?

➤活動日期：2025/7/17～2025/7/30
➤活動辦法：於Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP21，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP21 貼文留言處按讚，就有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》

➤活動獎項：943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》共３位
➤中獎公布：得獎名單將於8/7公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。
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「SKI旅遊」是什麼？2025年9大旅遊趨勢你體驗過了沒！
 
➤《女子，出走計畫》EP20精采亮點：
．Booking.com 2025年「9大旅遊趨勢」盤點
．台灣人對於「花錢買回憶」的渴望高居全球第二
．做料理、上瑜伽課等「體驗式旅遊」急速成長，是千禧世代和Z世代最愛
．「機場體驗旅遊」也越來越受重視，哪些機場超級好玩？

．2025最新「旅遊安全指數國家」公布，第一名是⋯⋯？
．台灣人愛去的國家之一竟列「最危險旅遊國」？虛驚一場還清白，7/1起更免簽
．「AI旅遊」當道，台灣人對AI旅遊規畫接受度高居全球第三

➤【重要公告】《女子，出走計畫》播出時間更新：
7月3日週四晚間9點，《女子，出走計畫》第二季正式上線！目前節目更新時間仍維持「每雙週週四晚上21:00更新」，還請大家準時收聽，與我們空中相會～

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前進26國、39港口！退休教授120天郵輪環球啟航
 
➤《女子，出走計畫》EP19 精采看點：
事前準備
．郵輪VS飛機，在旅遊上更有哪些優點？
．出發郵輪旅遊有哪些注意事項、該如何準備？
．嚮往海上旅遊，這些建議資訊一定要聽
 
啟航冒險
．身為全船唯二土生土長「亞洲人」，怎麼和乘客交朋友？
．完了，假牙忘了帶！超有趣「假牙歷險記」
．最驚險的航程：小心，這裡有海盜出沒！
．約旦佩特拉古城之夢——關於胡笙國王的故事
 
船上生活
．幫忙船公司安排船上活動——用毛筆字進行國民外交大受歡迎
．乘客可申請安排船上活動——捏陶土、跳國標、辦講座，甚至能以工換宿
．旅行，可以讓你換位思考——視障、漸凍人遊客也不受限
 
➤【周祝瑛的作品】《郵輪環球．周遊記》精選書摘：
０到99歲都適合！輕鬆環遊世界成真了，「郵輪旅行」越來越受歡迎原因分析
搭郵輪大概多少錢？暈船怎麼辦？最詳盡「郵輪旅遊」必懂10問看這篇
 
➤【重要公告】各位《女子，出走計畫》的聽眾朋友們大家好：
EP19為《女子，出走計畫》第一季最後一集，此後，節目將暫停更新一個月，並預計於７月３日（四）晚間９點，《女子，出走計畫》將帶著全新靈感與滿滿故事回歸，並且由之前的雙週週四更新，更改為每週四更新一集的方式，與各位一起展開下一段更驚喜、豐富的旅程。未來，節目將有更多元的主題、更有趣的內容、更深刻的分享，也請大家期待。
 
謝謝各位的體諒與等待，也請繼續鎖定《女子，出走計畫》，７月３日週四晚上９點，我們空中再相見！
 
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全球最具影響力城市！她帶路體驗「魔幻倫敦」

➤《女子，出走計畫》EP18 精采看點：

．獨旅最棒的體驗：沒有人認識你，可以享受全然的自由
．獨旅造成的影響：對執念不再執著、讓粗心的自己變得細心
．旅行歐洲的概念就像「拼拼圖」，版圖永遠都拼不完、去不夠
​
．如何玩「最精華倫敦」？３天倫敦旅遊路線大公開
．安妮私心最推：玩倫敦，「若能夠碰上週末六、日最好」原因曝光
．倫敦必去景點、必逛市集、必打卡風景、夜生活一次收錄
．別再說英國是美食沙漠！安妮告訴你在倫敦吃什麼
​
．大三休學飛往英國，落地倫敦開啟２年打工度假生活
．找工作歷經「電話面試」初體驗，英國口音大挑戰
．倫敦打工經歷：廚房學徒、調酒吧外稿服務生、連鎖快餐店櫃台、旅英設計師助理
．關於打工度假這件事：請把自己的心胸完全敞開、有點存款還是必要的
 
【李昕-Wanderlust Annie的作品】《旅遊倫敦Wanderlust London》精選書摘：
沒去這別說你來過倫敦！「大英博物館」一日遊路線，７樣必看鎮館之寶全攻略
哈利波特迷必朝聖！現實世界的霍格華茲「是這城」，魔戒、納尼亞也跟它有關

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．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected]

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