EP 2057 วิตกกังวลมากเกินไป ทำอย่างไรดี

ความวิตกกังวลไม่ใช่สิ่งที่แย่เสมอไปถ้าอยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่ถ้าเรารู้สึกว่าเราเริ่มวิตกกังวลมากจนเกินไป เราจะทำอย่างไรดี ลองฟังตอนนี้กันครับ