Todos nós temos expectativas no nosso dia-a-dia.  Seja quando antecipamos que vamos chegar a horas ao trabalho, seja imaginando que o jantar com os nossos amigos será divertido, seja pensando que aquela roupa nos irá ficar bem.  

Quando estas expectativas não são cumpridas, podemos experienciar uma vasta gama de emoções desagradáveis, tais como desilusão ou frustração. 

Porque é que criamos expectativas? É bom termos expectativas? Como gerir as nossas expectativas?  

Neste episódio vamos explorar estas e outras perguntas.

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