Os mitos sobre emoções são crenças erróneas que as pessoas têm sobre as emoções.

As pessoas desenvolvem frequentemente crenças falsas sobre emoções. Nas variadas sociedades, existem várias mensagens subtis e explícitas sobre como é que a nossa relação com as emoções deveriam ser. Por exemplo “És fraco se mostrares que estás magoado” ou “Os homens não devem expressar como se sentem”.

Estes mitos impedem muitas vezes uma boa gestão das nossas emoções, fazendo-nos agir instintivamente, tentando suprimir as emoções ou mesmo agindo passivamente, conforme a crença que está subjacente.

Neste episódio vou explorar 10 dos mitos mais comuns que existem e como é que podemos lidar com os mesmos.

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