100個香港人，會有100種不同的生活
100種香港生活是一個人物訪談系列，每一次透過邀請不同來賓來分享自己的生命故事
這個節目的初衷是希望讓你聽見別人的生活多樣性，告訴你你也可以選擇摒棄社會大眾主流的價值觀和期盼，活出屬於你自己的生命
在輔導學中其中一個我很喜歡的學派敍事治療就有提到：每一個人的生命都是一個故事，我們就是這個故事的作家
我們是有能力也有權利去改寫自己的故事
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今天100種香港生活的嘉賓是一位心理輔導員及靜觀導師Daphne Leung
她是一位經驗豐富的靜觀導師，曾經在不同社福機構和商業機構教授靜觀課程
她也是我上一年靜觀課程MBCT的導師
在今天與Daphne的訪談中，她跟我分享了當初是為何接觸靜觀
並從商界轉行到成為靜觀導師
她分享了很多自己的經歷和心路歷程，從中我感受到她很真誠和平靜的心情
她也會在節目中向我介紹靜觀是什麼及普遍大眾的一些謬誤
事不宜遲，我地馬上開始今天的節目, 看一看100種香港生活的其中一種靜觀生活
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本集精華(下半集)：

• 靜觀是一個態度，在生活中覺察
• 行路丶玩手機都可以是一個靜觀的練習
• 心靈也許很散亂，但什麼都不做可能更好，帶著開放和接納的態度
• 靜觀是一個手電筒的一點光，照向自己的內心世界

主持人：Ash
嘉賓：心理輔導員及靜觀導師 Daphne Leung
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