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Share EP01 做完運動拍打肌肉，能防止隔天不痠痛嗎？
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EP01 做完運動拍打肌肉，能防止隔天不痠痛嗎？
降級之後到山裡散步，下山時聽到響亮的聲音，感謝阿姨給我這集的靈感。幫大家複習「延遲性肌肉痠痛」和「乳酸」等常見迷思；這季開始我也藏一些彩蛋在最後喔！
追蹤IG有更多小知識：gwen.coach
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By Coach.Gwen
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降級之後到山裡散步，下山時聽到響亮的聲音，感謝阿姨給我這集的靈感。幫大家複習「延遲性肌肉痠痛」和「乳酸」等常見迷思；這季開始我也藏一些彩蛋在最後喔！
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