這集聲音比較小，請見諒。關於訓練菜單的安排講不完，只有實際運用、執行、修正，才會更接近目標。 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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EP06 訓練菜單這樣排｜健身初心者

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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