輕輕地將房門關上，你已經將這個世界關在外面，安靜的躺臥在叫你舒服的地方，你已經為自己預備一個安靜的所在，天父就在這裡與你同在，聖靈就在這裡四圍環繞你，你的身體與床舖完全地支撐，你與天父完全地擁抱，所謂的災害禍患已經隔離在外，天父答應你，禍患不臨到你，災害被趕逐在遠遠的地方，天父答應你，災害不挨近你所居住的帳棚，你只僅管安靜的躺臥，這是你熟悉的地方，是你安全的地方，靜靜的呼吸，吸進來的是天父的同在，靜靜的呼氣，吐出去的是你的焦慮煩心，繼續慢慢地呼吸，慢慢地讓你的身體越來越輕鬆，讓每次呼吸，就讓肌肉更多的放鬆，每次呼吸就讓自己更泡進神的同在裡。