面對孩子情緒來襲，你會瞬間想逃跑，但往往又爆炸得比孩子還快？

這集我想和你分享——身為情緒中心未定義的媽媽，我是怎麼一次次練習不被情緒捲走、不讓自己陷在後悔裡。

重點畫圈圈：

Ｏ為什麼你總是比孩子還崩潰

Ｏ與隊友培養「換手默契」

Ｏ爆炸了並不需自責，我們還可以怎麼修補親子關係

Ｏ別急著把情緒變好，先把自己找回來

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