榮格占星共筆

EP125 | 什麼是Call to Action ? 是月、冥、火、土分別觸動，才引起行動的嗎？

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  1. CTA(call to action) 是一種有意識、有方向、有目的的行動召喚，可能來自治療師引導，也可能是個案在自我覺察後主動出現的行為啟動。關鍵是：「帶著整合過的情緒覺察與意義」。
  2. 認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, CBT） 一種以實證為基礎、結構清晰的心理治療方法，核心信念是「情緒困擾源於非理性的思考模式」，透過認知重建與行為介入，協助個案形成更適應的想法與行動。治療通常具明確目標、時間結構，並鼓勵個案主動參與。
  3. 「行動化」(acting out) 是一種防衛機轉，屬於精神分析系統中的原始防衛（primitive defense）。當個案無法意識或語言表達其情緒、衝動或內在衝突時，會用具體行為來“發洩”或“表達”這些情緒，而不是透過理解、調節、轉化來處理。


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