練完有痠痛等於有鍛鍊到、正在長肌肉？操爆不見得比較好喔！一起用基礎觀念來突破訓練的盲點。 音樂｜Treat Yourself by Dyalla 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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EP15 痠痛等於訓練有效嗎｜突破迷思

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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