繁忙的一天結束，現在是你休息的時候，但是你的心好像感到憂悶煩躁，有些擔心，現在就請你來到神的懷中，將一切憂慮卸下，安靜的躺臥在神的懷抱中，深深的吸氣，停住2秒，慢慢的吐氣，讓你的呼吸調整變慢變深，對你的心說話，現在是你和神獨處的時間，就讓自己安靜下來，天父慈愛的笑容，祂正看著你。