這是你熟悉的環境舒服的地方，可以完全放鬆，你全身的肌肉被支持著，沒有任何壓力的閉上眼睛，輕輕的呼吸、慢慢的吐氣，每一次深呼吸吐氣的時候，你的床舖就愈接納你，讓你能更深地放鬆，當你放鬆的時候，你知道你不是放棄努力，你知道你將自己完全交托在神的手裡，聖靈真實的同在，環繞在你的四周圍，聖靈真實的保抱著你，就在你的四周圍環繞著你，藉著聖靈的同在，神的愛就在這裡，你就浸泡，聖靈在這裡與你同在。