吃飯沒有黃金時間，做好熱量赤字、保持活動量，就能達到理想體態，幾點吃飯其實就沒那麽重要啦！ 音樂｜Treat Yourself by Dyalla 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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EP20 運動後吃飯比較好｜突破迷思

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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