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你曾經有這樣的經驗嗎？明明知道還有很多事要做，但就是提不勁要做，想說先看一下貓貓療癒影片好了，等回過神來，才發現一小時過去，自己還是一是無成，罪惡感極重？

放心～其實你並不孤單🤣

本集要來跟你分享擺脫拖延症的方法，聽完後期許我們都可以擺脫成功，讓我們迎來美好前程似錦的人生🤣（共勉之😁）

👀英文音檔出處：https://youtu.be/4x7MkLDGnu8


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本集單字：
procrastinate (v.) 拖延；耽擱
stressed out (adj.) 壓力過大的；焦慮的
beat oneself up (phr.) 自責；苛責自己
trigger (n.) 觸發因素；誘因
pattern (n.) 模式；習慣；規律
reward (n.) 獎勵；回報
hesitate (v.) 猶豫；遲疑
acknowledge (v.) 承認；認可
interrupt (v.) 打斷；中斷
prefrontal cortex (n.) 前額葉皮質


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