學校沒教的英語聽力

林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmy4d

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

你有沒有過這種感覺：

明明知道「好的作品」應該長什麼樣子，
但真正做出來的東西，卻總覺得跟自己心裡的標準差了一截？

這一集，我們要來聽《This American Life》主持人 Ira Glass 談創作者幾乎都會遇到的一段過程——你的品味已經走在前面，但能力還沒有跟上。

很多人就在這個階段開始懷疑自己，甚至選擇放棄。但 Ira Glass 認為，這其實是創作過程中非常正常的一段路。

如果你正在學一項技能、做內容、創作，或常常覺得自己的成果「還不夠好」，這一集很值得聽。

🎬 影片出處：warphotography
https://www.youtube.com/watch?v=X2wLP0izeJE

🎉 《學校沒教的英語聽力》300 集了！

不知不覺，我們真的陪大家一起走到了 EP.300。

謝謝每一位一路收聽、分享，也把節目帶進生活裡的你 💛

為了慶祝第 300 集，我們特別準備了 300 集感謝祭｜留言抽書活動！

這次要送出：

📚 林熙老師《抄寫英語的奇蹟 2》

Instagram、Facebook 各抽 1 名。

只要到我們的 FB 或 IG 活動貼文留言告訴我們：

「你最喜歡《學校沒教的英語聽力》的什麼地方？」

就有機會把書帶回家！

記得到我們的 Facebook／Instagram 參加活動，不要只聽完這集就默默離開喔 😆

🎙️ 另外也想跟大家分享 Janice 最近的一次訪談

如果你平常只在《學校沒教的英語聽力》聽到 Janice 的聲音，這次也可以換個角度認識她。

訪談中聊到她過去不同的工作經歷，以及一路走到現在、成立公司並協助專業人士打造 Podcast 品牌的過程。

想更認識 Janice 的朋友，可以從這裡收聽／收看：

▶️ YouTube：
https://lihi3.me/E4EEN

🎧 Podcast：
https://lihi3.me/VYhu2

本集單字：

storytelling　n. 說故事；敘事技巧

killer　adj.（口語）超強的、很厲害的

crappy　adj.（口語）很爛的、品質差的

get past　phr. 度過、走出（某個階段或難關）

with all my heart　phr. 打從心底、真心地

fall short　phr. 未達標準、差一截

volume　n. 量；數量

deadline　n. 截止期限；死線

turn out　phr. 產出、做出（作品）

close the gap　phr. 縮小差距、補上落差

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon

2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動

抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！

了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwq

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你心裡有沒有一個人，明明事情已經過很久了，但只要一想到，還是會生氣？

這一集要聊的是一個很多人都有、卻不太會主動說出口的情緒——grudge，心結／怨恨。

有些事情看起來只是很小的衝突，卻可能在心裡留很多年。你以為自己是在記住對方做過的事，最後真正被這份情緒困住的人，可能反而是自己。

這一集我們就來聽心理治療師談「記仇」這件事，也一起學幾個很適合描述情緒、人際關係與心理狀態的英文表達。

🎬 影片出處：CBS Sunday Morning
https://www.youtube.com/watch?v=f1RVhb17RcE

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

grudge /ɡrʌdʒ/ n. 怨恨，心結

roll off one's shoulders phr. （不愉快的事）不往心裡去

psychotherapist /ˌsaɪkoʊˈθerəpɪst/ n. 心理治療師

harbor /ˈhɑːrbɚ/ v. 心裡懷有（負面情緒或念頭）

lingering /ˈlɪŋɡərɪŋ/ adj. 揮之不去的，遲遲不散的

resentment /rɪˈzentmənt/ n. 怨氣，不滿

enormous /ɪˈnɔːrməs/ adj. 巨大的，龐大的

poisonous /ˈpɔɪzənəs/ adj. 有毒的；惡毒的

hive /haɪv/ n. 蜂窩，蜂巢

buzz /bʌz/ v. 嗡嗡叫；熱鬧起來

scuffle /ˈskʌfəl/ n. 小衝突，扭打

furious /ˈfjʊriəs/ adj. 非常生氣的，暴怒的

counterproductive /ˌkaʊntɚprəˈdʌktɪv/ adj. 適得其反的，幫倒忙的

smoke inhalation /ˌɪn.həˈleɪ.ʃən/ n. 吸入濃煙

misguided /ˌmɪsˈɡaɪdɪd/ adj. 想法錯誤的，搞錯方向的

unforgiveness /ˌʌnfɚˈɡɪvnəs/ n. 不肯原諒，無法釋懷

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgybc

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你可能看過 Willem Dafoe 在《蜘蛛人》裡演綠惡魔，但你看過他一邊被辣到冒汗，一邊聊表演哲學嗎？

這一集來到《Hot Ones》，主持人 Sean Evans 一邊讓他挑戰越來越辣的雞翅，一邊拿出他過去受訪時講過的兩句話，請他現場解釋。

其中一句很有意思：

「比起靈感推動行動，更常是行動帶出了靈感。」

對 Willem Dafoe 來說，表演、創作，甚至做任何事情，都不只是照著原本的計畫走，而是要願意回應現場發生的事。

這一集我們就來聽他怎麼談創作、行動與表演，也一起學幾個很適合用在工作、創作和生活裡的英文表達。

🎬 影片出處：First We Feast
https://www.youtube.com/watch?v=YqugY2zTIoI

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

come alive phr. 活起來，變得生氣勃勃
breed v. 孕育，引發
a square peg in a round hole idiom 方釘塞圓孔，硬套不進去，格格不入

speak to phr. 觸動，引起共鳴

collaboration  n. 合作，協作

naturalism n. 自然主義

stand behind phr. 支持，堅持

sprinter n. 短跑選手

give (yourself) over to phr. 全心投入，把自己交給……

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業

🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車

📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀

活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjex3

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

這一集要來聽一組很特別的祖孫搭檔。

Kim Murstein 和 Grandma Gail 一起經營《Excuse My Grandma》Podcast／社群品牌，專門聊兩個世代對戀愛、婚姻、家庭的不同看法。

一邊是年輕世代對感情有更多選擇，也更在意自己真正想要什麼；另一邊則是奶奶用人生經驗提醒她：有些事情不用等到百分之百確定，失敗了也可以再站起來。

更有趣的是，這段關係不是只有奶奶教孫女，孫女也會教奶奶 Instagram、FaceTime，甚至告訴她什麼叫 ghosting。

兩個世代不一定每件事都同意，但依然可以把彼此的關係放在第一位。如果你也常常覺得「長輩怎麼都不懂我們」，或好奇不同世代到底怎麼看戀愛與婚姻，這一集會很有意思。

🎬 影片出處：CNBC Make It
https://www.youtube.com/watch?v=YitwqeEKjDc

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

duo n. 二人組，搭檔

commitment n. 承諾

pick yourself up phr. 重新振作，站起來

have the luxury to phr. 有……的餘裕，有福氣可以

intentional adj. 刻意的，有意圖的

optionality  n. 選擇的餘地，多種選項

commit v. 承諾，做出承諾

ghosting n. （感情中）已讀不回、人間蒸發

lingo n. 行話，特定圈子的用語（口語）

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgwr4

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

被裁員之後，要怎麼重新開始？

這一集受訪的，都是曾經任職 Meta、Google、Intel、Microsoft 等大型科技公司的員工。

原本熟悉的職涯突然被按下停止鍵，有人重新思考時間要花在哪裡，有人開始探索新的工作方向。

這一集我們就來聽他們離開大型科技公司之後，怎麼面對職涯的轉折，也一起學幾個很適合用來描述改變、重新出發和職涯選擇的英文表達。

🎬 影片出處：Business Insider
https://www.youtube.com/watch?v=3I-xv56cBUY

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

lay off  phr. 裁員

invest v. 投入（時間、精力、金錢）

rebuild v. 重新建立、重建

movement n. 動靜、進展

firm n. 公司、事務所

startup n. 新創公司

light a fire under someone phr. 點燃某人的動力、讓某人動起來

founder n. 創辦人

make peace with phr. 跟⋯⋯和解、釋懷

close the door on phr. 把⋯⋯那扇門關上、結束某件事

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

台灣好行 送你下次美好旅行

買套票送，抽好禮

即日起至11/11 前購買指定「體驗套票」或「住×行套票」並上傳憑證，即抽Taiwan PASS台鐵版、星級住宿、好行套票等好禮！

立即抽獎： https://fstry.pse.is/9quxll

#交通部觀光署廣告 #台灣好行

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你是不是也常常坐一整天，到了下午開始覺得腦袋昏昏、身體卡卡、專注力下降？

很多人以為久坐只是腰痠背痛，但其實當我們長時間坐著，身體可能就像一條被折到的水管，影響血液流動、呼吸狀態，甚至讓大腦變得更疲憊。

這一集我們要來聽一段關於「怎麼補救久坐一整天造成的傷害」的內容，也一起學幾個很適合用來描述身體狀態、工作疲勞和日常健康的英文表達。

如果你也是每天坐在電腦前工作、上課，常常覺得越坐越累，這一集會很有感。

快來收聽，一起從生活情境裡練英文聽力。

🎬 影片出處：Vox
https://www.youtube.com/watch?v=HvrhW4vEUsQ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

undo v. 消除（已造成的傷害）、解開、復原
kink n. 折到的地方、扭結處；v.（使）折到、扭結
back up phr. v. 回堵、積回去（水、車流、工作）
mechanism n. 機制、運作方式
glucose n. 葡萄糖、血糖
stagnant adj. 停滯的、不流動的
extract v. 抽取、萃取、提取
hunched over phr. 駝著背、弓著身體前傾
constrict v. 壓迫、使收縮、限制
diaphragm n. 橫膈膜
apnea n. 呼吸中止（暫時停止呼吸）
coin v. 創造
burn through phr. v. 快速消耗掉、燒光
fogginess n. 昏沉、腦霧
buildup n. 堆積、累積

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

一座快要消失的保齡球館，為什麼會成為一個社區重新連結的地方？

這一集我們要來聽 CBS Sunday Morning 的一段專訪，故事發生在美國緬因州的一間 candlepin bowling alley。

candlepin 是新英格蘭地區很有特色的傳統保齡球，球瓶細長、球也比一般保齡球小，看起來有點復古，卻承載著很多人的共同回憶。

但這集真正動人的地方，不只是有人搶救了一座球館，而是這個空間後來如何變成社區裡一個讓人感到安全、願意開口、也能彼此支持的地方。

這一集，我們會一起學幾個很適合用來描述痛苦、支持、警訊與後續發展的英文表達。

🎬 影片出處：CBS Sunday Morning
https://www.youtube.com/watch?v=fKObxUjrgn0

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

candlepin n. 蠟燭瓶保齡球（新英格蘭傳統球種，球瓶細長如蠟燭、球比一般保齡球小得多）

bolster v. 支撐、增強、提振

suffering n. 痛苦、苦難

therapist n. 治療師、心理師

booth  n. （餐廳靠牆的）座位；隔間、攤位

red flag n. 警訊、危險信號

ensuing adj. 隨後的、接下來的

domestic violence n. 家庭暴力

session n. （一次）療程、場次、時段

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！

預防流感已成共識，但多得是你不知道的事

你為預防多一步  守護全家健康不讓步！

立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 

https://fstry.pse.is/9rpur4

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這一集我們要來聽一位義肢跑酷選手挑戰金氏世界紀錄的故事，主角是來自西班牙的 Ruben Roldán，他九歲時因為意外失去一條腿，但後來選擇投入跑酷，甚至成為一位非常出色的極限運動員。

這支影片由 Guinness World Records 製作，記錄他在一天內挑戰三項世界紀錄的過程。

如果你想練習不同口音，這一集也很適合留意，因為影片旁白是英國腔。

這一集，我們會學到幾個很適合用來描述挑戰、目標、突破和運動表現的英文表達。

如果你喜歡熱血挑戰、極限運動，或想聽一個關於突破身體限制的故事，這一集會很值得聽。

🎬 影片出處：Guinness World Records
https://www.youtube.com/watch?v=38dck85MrPQ

🎬補充影片： Ruben Roldán 參加 America's Got Talent 的影片
https://www.youtube.com/watch?v=5HSi2nG1oX0

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

amputee n. 截肢者

parkour n. 跑酷（一種穿越障礙物的極限運動）

smash v. 打破（紀錄）；粉碎

attempt　n./v. 嘗試、挑戰

tractor　n. 曳引機、拖拉機

excel in　phr. v. 在……表現出色

aim for　phr. v. 以……為目標

up　v.（口語）提高、增加

centimeter　n. 公分（英式拼法為 centimetre）

dash　n. 衝刺、快速的動作

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

https://fstry.pse.is/9lgwr4

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

用手機視訊面試，真的有那麼嚴重嗎？

最近一段商業訪談節目片段，引發了關於 Z 世代求職習慣的討論。

有些人認為，用手機面試看起來不夠專業，甚至會讓面試官覺得不被尊重；但也有人認為，這其實跟年輕世代從小習慣使用的科技工具有關，不一定代表態度不好。

問題是，在面試這種關鍵場合裡，對方看到的不只是你的能力，也包括你怎麼呈現自己。

這一集，我們就來聽聽這段關於手機面試、專業形象與世代差異的討論，也一起學幾個很適合用在職場、面試和商業對話裡的英文表達。

🎬 影片出處：Valuetainment
https://www.youtube.com/watch?v=BwNBTMF4iWE

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

career suicide　n 職涯自殺（做出足以毀掉自己職涯的事）

red flag　n 警訊／危險訊號

spark debate　片語 引發爭論

professionalism　n 專業度／專業表現

disrespectful　adj 不尊重的／失禮的

vertical　adj 直式的／垂直的

influencer　n 網紅／意見領袖

go viral　片語 爆紅／在網路上瘋傳

have more to do with A than B　片語 跟 A 比較有關，而不是 B

Where are you at with this?　片語 你對這件事怎麼看／你進行到哪了？

sideways　adv 橫向地／側著

lean　v 靠／倚

backdrop　n （畫面、事件的）背景

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon

2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動

抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！

了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwq

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

在職場上意見不合時，你會怎麼說服對方？

很多人一聽到不同觀點，第一反應就是找漏洞、準備反駁。
但 Firm Learning 的講者 Heinrich 提出一個很反直覺的方法：

在你反對之前，先幫對方把論點講得更強。

這個方法叫做 steelmanning，不是把對方的觀點講弱再打，而是先試著理解對方真正想說什麼，甚至幫他把理由整理得更完整。

聽起來好像很吃虧，但在職場溝通裡，這反而可能讓對方更願意聽你說。

這一集，我們就來學幾個很適合用在會議、提案、職場討論裡的英文表達。

🎬 影片出處：Firm Learning
https://www.youtube.com/watch?v=Sct5rKxS6lc

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集單字：

steelmanning n./v-ing 強論證法

immerse v. 使沉浸、讓自己完全投入

argument n. 論點、主張、支持某立場的理由
amplify v. 放大、擴大、增強

outsource v. 外包、委外

complexity n. 複雜度、複雜性

codify v. 把做法、規則文件化、寫成制度

critique v./n. 評析、有依據地提出批評

carve out　phr. v. 把重點挑出來凸顯、挖出、挪出

合作信箱：[email protected]

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments