你曾經有這樣的經驗嗎？明明知道還有很多事要做，但就是提不勁要做，想說先看一下貓貓療癒影片好了，等回過神來，才發現一小時過去，自己還是一是無成，罪惡感極重？

放心～其實你並不孤單🤣

本集要來跟你分享擺脫拖延症的方法，聽完後期許我們都可以擺脫成功，讓我們迎來美好前程似錦的人生🤣（共勉之😁）

👀英文音檔出處：https://youtu.be/4x7MkLDGnu8


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本集單字：
procrastinate (v.) 拖延；耽擱
stressed out (adj.) 壓力過大的；焦慮的
beat oneself up (phr.) 自責；苛責自己
trigger (n.) 觸發因素；誘因
pattern (n.) 模式；習慣；規律
reward (n.) 獎勵；回報
hesitate (v.) 猶豫；遲疑
acknowledge (v.) 承認；認可
interrupt (v.) 打斷；中斷
prefrontal cortex (n.) 前額葉皮質


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由於這幾天YouTuber錫蘭有一支很紅的影片，在討論之前很多網紅去上過的心靈課程，它的課程架構其實就是來自LGAT(Large Group Awareness Training)，這次我們剛好也找到一支國外的YouTuber也在探討，這樣的課程架構是否就像「邪教」一樣，以心理學層面操縱或施壓其成員。

無論您是否有跟上這一波的爭議事件，一定要來收聽這集來保護自己，以及身邊的家人朋友唷～

👀英文音檔出處：https://youtu.be/OOpXXC1XWRI

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主題：職場會議英文生存術
工作坊時間：2025/2/19 （週三）晚上7:00~9:00
截止報名時間：2025/2/18（週二）中午12:00截止
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本集單字：
cult (n.) 邪教；狂熱崇拜
hallmark (n.) 特徵；標誌
confront (v.) 面對；對抗
deep-seated (adj.) 根深蒂固的；深層的 
charged (adj.) 充滿情緒的；氣氛緊張的 
barrier (n.) 障礙；屏障
cathartic (adj.) 宣洩的；有情感釋放作用的
facilitators (n.) 引導者；協調者
manipulation (n.) 操控；控制
dynamic (n.) 動態；互動
harness (v.) 利用；控制
amplify (v.) 擴大；放大
conform (v.) 遵守；符合
autonomy (n.) 自主權；自治
suppress (v.) 壓抑；鎮壓




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情人節將至，為促進聽眾朋友與另一半有個良好的關係，要來溫馨小提醒與另一半互動要注意的事，原來訊息不要傳太多！！這究竟是怎麼一回事呢？快來聽這集的分享唷～


👀英文音檔出處：https://www.youtube.com/watch?v=DzaU-TinoZQ

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本集單字：
significant other (n.) 伴侶、另一半
troubling (adj.) 令人不安的、困擾的
incompatibility (n.) 不相容、不一致
misread (v.) 誤解、誤讀
potentially (adv.) 潛在地、可能地
work out (phr. v.) 解決、順利進行、健身
on the flip side (phr.) 另一方面、反過來說
confrontation (n.) 衝突、對抗
rough (adj.) 艱難的、不順利的
another interesting bit (phr.) 另一個有趣的部分
survey (n./v.) 調查
tendency (n.) 傾向、習性
limbic (adj.) 邊緣系統的（與大腦情感或記憶相關）
fight-or-flight (adj.) 戰鬥或逃跑反應的
intuitive (adj.) 直覺的、憑直覺的


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過年期間就讓大家來聽點有趣的～由於我們實在太好奇古人有沒有在過年，以及他們是如何渡過新年，意外找到這個有趣的主題！

這次要帶大家來了解一下古巴比倫人是如何過年，吸睛指數簡直比現今的個大跨年晚會，以及紅白大賞還要「精彩」！🤣千萬別錯過這集的分享囉～

歡迎到我們的Podcast收聽👉https://portaly.cc/en.listening
👀英文音檔出處：https://youtu.be/HoKre1jo5vM

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本集單字：
Babylonian (adj.) 巴比倫的；巴比倫人
lunisolar (adj.) 陰陽合曆的
BCE (Before the Common Era) 公元前，同BC (Before Christ) 
Nissanu (n.) 尼沙奴月（巴比倫曆法中的第一個月）
vernal equinox (n.) 春分
vernal adj. 春天的
equinox n. 晝夜平分時
Akitu/ Akitum (n.) 阿基圖節（古巴比倫春季節慶）
institution (n.) 機構、制度 
high note (n.) 高點、高潮
slap (n.) 耳光、掌擊
procession (n.) 遊行、隊伍
regalia (n.) 盛裝、禮服
recite (v.) 背誦、朗誦
weep (v.) 哭泣 
bestow (v.) 贈與、賜予

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過年快到了，你是不是也在擔心要應付討人厭的親戚朋友呢？不好好說話，偏偏要哪壺不開提哪壺，又或者是講話很愛諷刺人的那種。

這集非常貼心幫大家準備要如何應付這些討厭鬼的弦外之音，雖然這集內容是針對婆婆的部分，但這個應對方式絕對是適用於所有不討喜的人類。🤣

請大家小心服用，也預祝大家新年快樂唷～❤️

👀英文音檔出處：https://youtu.be/cJOvnVVrPA8

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本集單字
passive-aggressive (adj.) 被動攻擊的；消極抵抗的
in-law (n.) 姻親
toxic (adj.) 有毒的；有害的
extravaganza (n.) 盛大表演；盛會
daring (adj.) 大膽的；勇敢的
face value (n.) 字面意義；面值
disconnect (n./v.) 脫節；分離
intention (n.) 意圖；目的
turd (n.) 糞塊；討厭鬼（俚語）
empower (v.) 賦予權力；授權；賦能
lush (adj.) 茂盛的；奢華的 (n.) 酒鬼（俚語）
accountable (adj.) 有責任的



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👀英文音檔出處：https://youtu.be/_rLomjGN4PA

本集單字
layer (v.) 分層
extremity (n.) 四肢、末端
hood (n.) 帽兜
trim (n.) 裝飾邊 (v.) 修剪
low cut socks (n.) 低筒襪
won't cut it 無法達到需求
flimsy (adj.) 薄弱的、不結實的
e-tip (n.) 電子觸控
lightweight (adj.) 輕便的
bulky (adj.) 笨重的

補充單字
far infrared (n.) 遠紅外線，縮寫FIR



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即將邁入農曆新年，大家是否已經開始期待過年了呢？本集為大家準備有趣的主題，帶大家一起來了解世界各地跟「食物」有關的新年傳統文化唷～

👀英文音檔出處：https://youtu.be/VzTsYWFKnQs

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本集單字：
longevity (n.) 長壽
pancit (n.) 菲律賓炒麵 註：源自福建話的扁食
dig up (v.) 挖出
lentils (n.) 扁豆
prosperity (n.) 繁榮；興旺
associate (v.) 聯想；聯繫
legume (n.) 豆類作物
variation (n.) 變化；變體
stroke (n.) 鐘聲；筆畫
opt out (phr. v.) 選擇退出；選擇不參與
raisin (v.) 葡萄乾
consume (v.) 消耗；吃掉
pomegranates (n.) 石榴
fertility (n.) 生育能力；肥沃
jeweled (adj.) 鑲嵌寶石的；如寶石般的
black-eyed peas (n.) 黑眼豆
fortune (n.) 運氣；財富

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本集單字：
resolution n. 決心；目標 
adhere to v. phr. 堅持；遵守
ditch v. 丟棄；拋棄
straightforward adj. 簡單明瞭的；直接了當的 
critical adj. 關鍵的；重要的 
thoroughly adv. 完全地；徹底地
off-peak adj. 非尖峰的；離峰的
trolley n. 購物車；推車
barge v. (粗魯地) 推擠；闖入 

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本集是聽眾敲碗主題，也是本節目首次嘗試的主題，對於喜愛希臘神話的聽眾朋友們千萬別錯過了！
即使您從沒接觸過希臘神話，保證您會對光怪陸離、高潮疊起的劇情感到著迷～那就快快來收聽本集的精彩內容吧！
👀英文音檔出處：https://youtu.be/zLAYGZeVTPQ

本集節目由【餃當家】贊助播出，餃當家是陳爸傳承眷村一甲子的美味水餃！
居家必備存糧，餃子皮Q彈、接單後叫料手工包製，新鮮沒話說！
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🥟食材精選：高山高麗菜、三星蔥、白頭韭菜、手工切丁牛後腿肉、瘦肉含量豐富的豬後腿肉、整顆頂級干貝....等等

🙋‍♀️珍妮絲推薦口味：手工爆汁高麗菜豬肉、手工純正台灣牛肉、頂級鮮干貝、手工老饕韭菜鮮肉
🙆‍♀️Leah推薦口味：甜玉米鮮肉、麻辣十三香鮮肉、雪裡紅鮮肉

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本集單字：
myth n. 神話
sow v. 播種 
grain n. 穀粒、穀物
agriculture n. 農業 
tend v. 照顧、照料  
inherit v. 繼承 
shadowy adj. 陰暗的；朦朧的、模糊的
frolick v. 嬉戲、玩鬧 
meadow n. 草地、牧場
nymph n. 仙女、精靈  
narcissus n. 水仙花 
wrench v. 猛拉、猛扯 
inky adj. 漆黑的；沾滿墨水的
chariot n. 雙輪馬車；戰車
blast v. 爆破；衝破
abduction n. 綁架；誘拐
crater n. 裂口；坑 
wither v. 枯萎；萎縮 
famine n. 饑荒
plague v. 不斷困擾；折磨 n. 瘟疫
mortal n. 凡人 (相反詞 immortal n. 永生者，指神)
perish v. 喪生；毀滅 
wary adj. 謹慎的；小心翼翼的
worship v. 敬奉，崇拜
tribute n. 表達敬意的的頌詞或禮物


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🙋‍♀️珍妮絲推薦口味：手工爆汁高麗菜豬肉、手工純正台灣牛肉、頂級鮮干貝、手工老饕韭菜鮮肉
🙆‍♀️Leah推薦口味：甜玉米鮮肉、麻辣十三香鮮肉、雪裡紅鮮肉

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1. 購買後將於7天內以email形式寄出。
2. 商品皆為電子檔，有範例可參考，購買後恕不退款，敬請知悉。
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本集單字：
reveal v. 揭露；透露；展現
dough n. 麵團 
knead the dough 揉麵團
filling n. 餡料；填充物
chop v. 剁碎；切碎
scallion n. 蔥
mince up 剁碎
don’t mince words 不拐彎抹角；直言不諱的
underrated adj. 被低估的
powder n. 粉末
bind v. 使黏合；綑綁
incorporate v. 包含；混合



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