輕輕地閉上眼睛，讓你疲憊的眼球可以得到休息，慢慢地搖動你的頸，你的肩膀，你的背，讓痠痛的感覺得到舒緩得到釋放，察覺著在哪一塊肌肉上，有很大的張力，讓它放鬆下來，刻意的讓你的肩膀往下垂，好像肩膀要碰到地板，刻意的讓你的雙臂往下沉，好像手臂就要沉進被褥裡面，好像身體就要被你的床單包圍一樣，你已經不必在獨自站立迎接敵人，天父已經為你打點一切，不再有敵人來攻擊你。你只僅管躺在你心愛的床上，讓你的身體隨著你的呼吸更深地，陷入你的床罩裡，輕輕地吸氣，慢慢地呼氣，你的身體一點點地往下沉，再吸氣，再慢慢地呼氣。