關於健身

EP24 教練問你喔!要怎麼舒緩痠痛


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換新麥克風還沒抓好距離,爆音好幾次...,請見諒。先釐清你是疼痛還是痠痛,而要解決痠痛不只需要時間,還要飲食與睡眠的配合;最後就是養成運動習慣、重新建立好姿勢。

追蹤IG有更多小知識:gwen.coach

撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW



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關於健身By Coach.Gwen

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