全身放鬆的躺下來，從頭頂到腳底，每一個肌肉都要放鬆下來，頸子的肌肉、肩膀、手臂、背部，腰部，腹部，雙腿雙腳，一直到腳尖，每一條肌肉要聽天父的命令，要放鬆下來，愈安靜下來，呼吸愈緩慢下來，每一個肌肉就愈放鬆下來，每一次呼吸就將你帶入更多神同在裡，每一次呼吸就像神的同在，更深的帶到你生命的深處，每一次吸氣的時候，就是神的愛被你吸到身體的每一個環節，就在那裡進行醫治，纏裹傷口，就在那裡滋潤百節，滋潤所有的需要。