一天結束了，可以休息了，把房門關上，把自己放回，你可以得平穩安靜的地方，這是你安棲的地方，是你的心可以得平靜安穩的地方，這是每一天你的天父與你相遇的地方，安靜地躺下來，讓身體所有的肌肉可以放鬆，稍微調整一下位置，讓每一塊肌肉、骨頭、關節，都得到最好的支撐，那些痠痛的那些緊張的，這時候要被放鬆下來，眼睛輕輕地閉上吧，不用太多的警戒，因為天父已經為你警戒。因為天父完全環抱著你，所以你可以放鬆不用再支撐著你的身體，輕輕地呼吸不急不緩，像在天父懷裡所期待的那種，放鬆地呼吸。