訓練要考慮個體差異，你我不一樣，不是照表操課就能有成果，別人的訓練菜單不見得適合你。只想要別人幫我排訓練菜單，也許找教練會更省事。 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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EP28 不要當訓練菜單伸手牌

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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