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EP28 不要當訓練菜單伸手牌
訓練要考慮個體差異，你我不一樣，不是照表操課就能有成果，別人的訓練菜單不見得適合你。只想要別人幫我排訓練菜單，也許找教練會更省事。
追蹤IG有更多小知識：gwen.coach
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By Coach.Gwen
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訓練要考慮個體差異，你我不一樣，不是照表操課就能有成果，別人的訓練菜單不見得適合你。只想要別人幫我排訓練菜單，也許找教練會更省事。
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