過度的積極加油打氣，對於目前正處於低谷的人來說，是沒有任何幫助的，也就是不要在對著這群人說『加油、你可以的、要振作喔、勇敢一點….』。真的很令人翻白眼。

如果這些人真的聽得進去想得明白，也就不會落到這一個困境裡，甚至還卡關卡這麼久！這時候，臣服的力量就顯得格外重要。

另外，協助他人走出困境第一步，是理解跟同頻，感受對方的感受。可以先從釐清目前現況是什麼？有哪些資源可以利用，或者哪些棘手的問題要優先處理；是自己嚇自己的無限幻覺，還是現實生活已經面臨極大危險必須處理？

許多人面臨挫折困境是情緒導向，常常情緒極度不穩定。內心感覺非常豐富的人，所以很容易因為想太多腦袋無法理出頭緒，導致開始焦慮恐慌起來，這時候可以透過數字、條列、文字清楚寫下來的方式，一個一個按部就班的解決，先後順序輕重緩急的方式解決問題，反而可以爭取更多的時間跟空間，讓自己可以暫時沉澱冷靜下來。

【誰是喬安Joan？】

擁有高度過人的覺察感知能力，對於生活感情總能觀察入微。命宮坐太陰且已過40不惑的奇女子。

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