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【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】

#破除復胖 #重啟代謝

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本集重點:

✔ 不是「多吃少動」而已，肥胖成因很複雜？

✔ 怎麼做才能瘦了不復胖？

✔ 長期節食挨餓身體可能會產生哪些風險？

✔ 壓力大更容易囤積內臟脂肪？

✔ 有辦法讓情緒穩定不亂吃嗎？

✔ 冥想、正念飲食為何重要？

✔ 睡不好也容易發胖！

✔ 線上課程可以找出自己是哪種「激素失衡」導致變胖？

💋 全新單元《他為什麼消失不見？！》

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本節目由【聲歷其境】團隊製作播出

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🎵音樂使用

▪ Music From https://icons8.com/music/author/nordgroove BY HORIZON

▪ Music from https://filmmusic.io

"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)

License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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