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江欣樺營養師的蔓越莓挑選小技巧：

1️⃣ 根據文獻前花青素（PACs）每天要攝取36mg才有效

⚠️不是蔓越莓萃取物喔

2️⃣ D-甘露糖可與壞菌結合隨尿排出，搭配PACs能減少壞菌附著。

3️⃣ 平時多喝水、不憋尿、穿寬鬆衣物保持通風，守護私密健康。

本集重點：

✔ 真有必要天天喝水3000cc嗎？

✔ 大腸桿菌是泌尿道感染的元兇？

✔ 蔓越莓、甘露糖真的有效？

✔ 樓下異味怎麼解？

✔ 阿江完全能體會市場魚味的味道！

✔ 根本沒被解決，泌尿道發炎就會反覆找上門！

💋 全新單元《他為什麼消失不見？！》

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本節目由【聲歷其境】團隊製作播出

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🎵音樂使用

▪ Music From https://icons8.com/music/author/nordgroove BY HORIZON

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"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)

License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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